ATLEIDIMAS: Kaip atsiprašyti, kad atsiprašyčiau?

SORRY yra vienas iš protingesnių žodžių, kuriuos žmonės vartoja bendraudami. Tai leidžia jums ištaisyti žalą be didelių pastangų, užkerta kelią tolesniems konfliktams ir įkvepia kitų žmonių pasitikėjimo. Tai taip pat yra brandos simptomas. Kaip atsiprašyti atsiprašyti?

Atsiprašymas yra nuoskaudos išraiška už tai, kad ką nors įskaudinai, įskaudinai ar įskaudinai. Kai netyčia užlipame ant kojos autobuse, sakome „atsiprašau“.

Dažniausiai atsiprašantis asmuo priima atsiprašymą ir atleidžia nemalonumus. Tokiu būdu problema išspręsta ir abi pusės, nepaisant nemalonaus įvykio, išlaiko gerus santykius ir gerą nuotaiką. Deja, ne visi gali atsiprašyti ir ne visi atsiprašymai priimami.

Priverstinis atsiprašymas neturi jokios įtakos

Psichologo kabineto pacientė Jola sakė, kad daugelį metų žodis, kurio apgailestauju, negalėjo praeiti pro jos gerklę. „Taip yra todėl, kad tėvai kartą privertė mane atsiprašyti močiutės. Ji buvo tikrai nesąžininga manęs atžvilgiu, todėl pasakiau jai „Tu kvaila moteris“, buvau vaikas ... Bet mano tėvas tai išgirdo ir supyko.

Prisimenu šią situaciją: visi šie suaugę žmonės - tėvas, motina ir senelis - stovi virš manęs ir žvilgčioja į mane susiraukę, o mano močiutė yra priešais mane. Turėjau nueiti prie jos, atsiprašyti ir pabučiuoti ranką. Tai buvo siaubinga, siaubingai nesąžininga ir pažeminta. Iki šiandien, kai tai prisimenu, noriu verkti ... "

Jola buvo priversta atsiprašyti prieš savo valią ir daugelį metų buvo įskiepyta pasibjaurėjimu žodžiu atsiprašau. Bet šis padavimo veiksmas mažai susijęs su atgaila ir atleidimu.

Kada atsiprašyti?

Versti atsiprašyti dažniausiai yra nesusipratimas, ką turėtų reikšti atsiprašymas. Vienas mano draugas neseniai man pasakė gerą pavyzdį. Dukra darželyje nesukelia jokių rūpesčių. Tačiau namuose, jei kas nors daro ką nors, kas prieštarauja jai, ji sako: "Jūs turite nedelsdami manęs atsiprašyti". Nepadeda paaiškinti, kad atsiprašote ko nors, kai jį įskaudinate, o ne tai, kad mama liepia vaikui valytis dantis.

Ši mergina tikriausiai nesupranta žodžio atsiprašau. Ji mano, kad jei pajuto nemalonumų, kažkas turi už tai jos atsiprašyti. Tuo tarpu atsiprašymas turėtų būti empatijos ir apgailestavimo išraiška, kad kita šalis netyčia buvo įskaudinta. Toks atsiprašymas suaktyvina visas naudingas šio poelgio pasekmes: atleidimą, tikėjimą kitos šalies gera valia, artumo jausmą ir net draugystę. Tačiau norint, kad atsiprašymas būtų toks galingas, turite išmokti atsiprašyti.

Kaip pasakyti atleisk man

Kad atsiprašymas būtų naudingas, kita šalis turi žinoti, kad atsiprašymas yra nuoširdus, kad pažeidėjas nuoširdžiai gailisi ir neketina pakartoti tokio elgesio.

Štai kaip žingsnis po žingsnio tai galima pasiekti:

• Aiškiai pasakykite, kad žinote, jog kitas žmogus gailisi: „Aš žinau, kad jums gaila, matau, kad tai jums nemalonu“.
• Pasakykite, kad jūs nesiruošėte sukelti šio nemalonumo: „Aš nesitikėjau, kad mano elgesys jus taip įskaudins“. l Paaiškinkite, kodėl pasielgėte taip, kaip darėte, kad kita šalis galėtų pamatyti, jog neturėjote neteisingų ketinimų.
• Pridėkite, kad jei žinotumėte apie šį nemalonumą, neleistumėte tam atsitikti: „Jei būčiau žinojusi, kad tai jus taip įskaudins, nebūčiau to padariusi ...“.
• Atsiprašykite: „Todėl atsiprašau, nepykite ...“. Jei matote, kad atsiprašymas nebuvo priimtas, paklauskite, ką dar galite padaryti: „Ką aš galiu padaryti, kad nepyktumėte (taigi jums nebus gaila ištaisyti ...“).

Kada neatsiprašyti?

• Negalima atsiprašyti, jei manote, kad nepadarėte nieko blogo. Paaiškinkite, kodėl čia nebūtų tikslinga atsiprašyti. Tačiau galite sakyti, kad jums gaila kito žmogaus skausmo.
• Negalima atsiprašyti per prievartą. Tai nenuoširdu. l Neatsiprašinėk piktai. Tai neveikia.
• Neatsiprašinėkite atseit, kad užbaigtumėte konfliktą. Tai nesibaigs.

Rekomenduojamas straipsnis:

Manipuliavimo metodai - 5 poveikio žmonėms metodai kas mėnesį „Zdrowie“