Kaip nesijaudinti dėl mokyklos žmonių kritikos?

Sveiki, man 17 metų ir nuo maždaug 14 metų turėjau problemų dėl „ką žmonės pasakys“. Deja, tai vis labiau sugadina mano gyvenimą. Stengiuosi visą laiką žaisti, rodyti tik savo gerąją pusę - pilną džiaugsmo ir šypsenos. Ir viduje bijau nesėkmės, kaip kiti reaguos, ar aš jiems patinku, ar ne. Beprasmiški klausimai kiekvieną dieną. Problema kyla ir dėl to, kad netrukus turėsiu klasės kelionę, 4 dienoms važiuojame į kalnus. Mano klasė paprastai yra gera, bet mes esame labai suskirstyti į grupes. Arčiausiai laikausi 8 mergaičių + berniukų. Kelionėse daroma prielaida, kad visi sėdi viename kambaryje. Nemėgstu šio „elito“, kur svarbiausia yra tik vakarėliai, rūkymas ir alkoholis, savęs reklamavimas visoje mokykloje. Aš bijau jų reakcijos, kai mes sėdime kartu kambaryje ir aš nepaimsiu nei cigaretės, nei kažko kito. Labiausiai bijo situacijos, kai man kas nors gali pasakyti „tu esi karšis, aš žinojau, kad tu negali sau leisti kažko panašaus, tu esi apgailėtinas“. Aš matau šią situaciją. Šiaip ar taip, vienas klasės draugas galėjo pasakyti, kad jis šiek tiek manęs prikibo ir atsiuntė kandžių pastabų. Kaip turėčiau su jais elgtis? Nenoriu, kad žmonės galvotų, kad taip jis sako - visos mokyklos valdovas. Nemanau, kad jausiuosi ten su visais vienu metu, bijau jų reakcijos ar nieko nepasakysiu. Tai gali atrodyti trivialu, bet pastaruosius 3 metus negalvojau apie nieką kitą. Turėjau pakankamai. Negaliu džiaugtis tuo, ką turiu, šeima ir draugai žino apie mano problemas. Tačiau manau, kad man reikia profesionalios pagalbos. Turiu tiek daug rūpesčių, kad pats negaliu jų neatsilikti. Aš nežinau, kaip reaguoti į tai, ką žmonės sako kitų kompanijoje (nemalonu, nors taip nebūna, bet aš vis tiek apie tai galvoju) išeiti su pamoka, su garbe, linksmai ir šypsodamasis, o ne stovėti ir kalbėti ". Būsiu dėkinga už bet kokį atsakymą.

Sveiki! Tai, ką aprašėte, yra klasikinės paauglystės problemos. Dauguma paauglių juos išgyvena ir tai, kaip su jais elgiamasi ir sprendžiami, labai priklauso nuo to, kaip klostysis kiti jaunystės metai. Tai laikas, kai asmenybė formuojasi ir stiprėja, kai randami sunkių situacijų sprendimai ir ugdomas savęs vertinimas. Tai taip pat laikas, kai jūs turite pradėti atsakinėti į klausimus apie tai, kas iš tikrųjų yra svarbiausia mano gyvenime. Ar tai daugiau tai, ko aš noriu ir noriu, ar man svarbesnė kitų žmonių nuomonė? Ar man svarbi kiekviena nuomonė, o gal man rūpi tik tie žmonės, kurie man tikrai svarbūs?

Tai, kaip jūs atsakysite į šiuos klausimus ir kokios bus jūsų mintys, taip pat pakeis jūsų savijautą. Šiais audringais paauglystės laikais reikia suprasti ir kai kurias įprastas tiesas. Be kita ko, kad neįmanoma visiems patikti ir tai nėra tragedija, o akivaizdus dalykas.

Galbūt tai kartais yra šiek tiek nemalonu, tačiau tai neturi sukelti emocinių audrų iš karto. Jūs taip pat negalite įtikti visiems aplinkiniams, o jei jų norai prieštaringi? Išsiskirstysi? Ar visada prieštarausite sau ir įgyvendinsite kitų planus? Nemanau. Tam tikrai reikia drąsos, tačiau ilgainiui gerai veikia tik strategija būti harmonijoje su savimi. Aplinkiniai žmonės tikrai yra svarbūs, bet ne visagaliai, ir mes negalime jiems suteikti tokios galios sau.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.