Santuokų kalendorius - kaip išlaikyti? Ogino-Knaus metodo efektyvumas

Santuokos kalendorius arba Ogino-Knauso metodas yra vienas iš natūralių kontracepcijos metodų arba atvirkščiai - planavimo koncepcija, jei svajojame turėti vaikų. Ar vedybų kalendorius yra veiksmingas? Kaip apskaičiuoti derlingas dienas Ogino-Knaus metodu?

Ogino-Knaus metodas arba santuokos kalendorius yra natūralus kontracepcijos metodas arba natūralus šeimos planavimo metodas. Jį gali naudoti moterys, kurių mėnesinių ciklas yra reguliarus ir trunka nuo 25 iki 33 dienų, o ovuliacija (ovuliacija, t. Y. Kiaušinio išsiskyrimas iš kiaušidės į kiaušintakį) vyksta ciklo viduryje, t. Y. Maždaug 14 dienų iki mėnesinių.

Kas yra santuokų kalendorius?

Viskas, ką jums reikia padaryti, norint išspręsti savo vaisingas dienas, yra atidžiai užrašyti mėnesines. Praėjus mažiausiai 6 mėnesiams - geriausia - metams - tokių užrašų, mes jau žinome, kiek vidutiniškai trunka mūsų ciklas.

Vaisingos dienos paprastai būna maždaug 14 dienų iki mėnesinių. Tačiau žodis apie. Tai apie pusės ciklo laiką. Jei moteriai mėnesinės, pvz., Kas 26 dienas, galima daryti prielaidą, kad vadinamos paskutinės 8–10 ciklo dienos „Saugios dienos“ (jei kalendorių naudojame kaip kontracepcijos metodą), tai yra, lytinis aktas per šį laiką neturėtų apvaisinti. Panašiai „saugus“ momentas yra 2 dienos iškart po mėnesinių (žinoma, lytinis aktas menstruacijų metu taip pat yra „saugus“). Kita vertus, dienos, kurios patenka tarp šių laikotarpių, yra „saugios“. Kita vertus, poros, bandančios pastoti, greičiausiai pastoja tada.

Norėdami tiksliau nustatyti vaisingas dienas, naudodamiesi santuokos kalendoriumi, galime papildomai išmatuoti kūno temperatūrą, kuri iškart po ovuliacijos padidėja mažiausiai 2 eilutėmis, ir gimdos kaklelio gleivių stebėjimą (Billingso metodas) - ovuliacijos metu ji tampa skaidri, gausi ir traukianti. Pilvo skausmas ir krūtų jautrumas ciklo viduryje gali nuraminti, kad ovuliacija.

Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti vaisingas gleives?

Kaip apskaičiuoti vaisingas dienas naudojant Ogino-Knaus metodą?

Primename, kad šis metodas skirtas moterims, kurios reguliariai serga mėnesinėmis.

Skaičiavimus atliekame taip: kalendoriuje, pvz., Po metų stebėjimo, pastebime, kad kai kurie ciklai turi 26 dienas, o kiti, pvz., 32. Tada iš ilgiausio ciklo atimame 11 dienų - ir tai bus mūsų vaisingo laikotarpio pabaiga, o mes atimsime iš trumpiausio 18 dienų - tai bus mūsų vaisingo laikotarpio pradžia. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad moterų reprodukcinio trakto spermatozoidai gali išgyventi iki 5 dienų, o kiaušialąstė gyvena dar 1-2 dienas po ovuliacijos.

Pavyzdys:

Trumpiausias ciklas - 25 dienos

Ilgiausias ciklas - 31 diena

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Taigi, jei neplanuojate nėštumo, nuo 7 iki 20 ciklo dienos turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių.

Kaip vesti santuokų kalendorių?

Tai nieko sunku! Tą dieną, kai prasideda mėnesinės, į kalendorių įrašykite, pavyzdžiui, „x“. Kitomis kraujavimo dienomis mes vis dar galime pažymėti "x", bet jei laikotarpis visada yra tas pats, pvz., 5 dienos, tai nėra būtina.

Po kelių mėnesių mes jau gerai matome savo mėnesinių ciklus. Pirmoji ciklo diena yra pirmoji mėnesinių diena, o paskutinė - diena prieš kitas mėnesines.

Tada derlingas dienas taikome aukščiau aprašytu metodu, pageidautina su spalva. Dienų intervalas, kurį dažysime, yra laikas, kuriam gresia apvaisinimas. Šiuo metu neturėtumėte turėti lytinių santykių.

Taip pat žiūrėkite: Natūralus šeimos planavimas (NPR) - kas tai yra?

Ogino-Knaus metodo efektyvumas

Negalima sakyti, kad vedybų kalendorius yra veiksmingas kontracepcijos metodas. Menstruacinio ciklo trukmę, taip pat ovuliacijos laiką įtakoja daugybė veiksnių, tokių kaip: sunkus stresas, nuovargis, infekcija (peršalimas, gripas), dietos pokyčiai (įskaitant svorio kritimą), klimato pokyčiai, miego ritmo sutrikimas ir budrumas. , piktnaudžiavimas alkoholiu, antibiotikų terapija ir kt. Net jei moteris reguliariai serga mėnesinėmis kas 28 dienas, ji niekada negali būti tikra, kad per vieną ciklą nebus disbalanso. Juk žmogaus kūnas nėra kompiuteris.

Santuokos kalendorius yra tikrai geresnis būdas planuoti koncepciją, o ne kaip apsauga nuo nėštumo. Paprastai poros, kuriose moteris yra sveika ir reguliariai menstruuoja, naudodamos Ogino-Knaus metodą, po kelių bandymų pastoja.

Kontracepcija - sužinokite šiuos stebėtinus faktus!

Kontraceptinio metodo efektyvumą lemia vadinamasis Perlų indeksas. Tai yra nėštumų skaičius tarp 100 moterų, kurios per metus (t. Y. 1 200 ciklų) naudojo tam tikrą kontracepcijos metodą.

Jei „Pearl“ indeksas yra 5, tai reiškia, kad 5 iš 100 moterų, metams taikiusių metus, pastojo. Kuo žemesnis „Pearl“ indeksas, tuo efektyvesnis metodas.

Be kontracepcijos, „Pearl“ indeksas yra 85. Monofazinių kontraceptinių tablečių „Pearl“ indeksas yra 0,2–0,5, 3-7 prezervatyvų ir 15–45 santuokų kalendoriaus.

Santuokos kalendoriaus trūkumai

Be aukščiau paminėto mažo efektyvumo, galima paminėti šiuos Ogino-Knaus metodo trūkumus:

• ilgas seksualinio susilaikymo laikotarpis, spontaniškumo stoka,
• negalima naudoti šio metodo po gimdymo, kai moteris gali neturėti mėnesinių daug mėnesių (netinka žindančioms moterims),
• nėra jokios papildomos apsaugos nuo lytiškai plintančių ligų,
• jis nėra skirtas moterims, neturinčioms nuolatinio seksualinio partnerio arba mėgstančioms dažną ir atsitiktinį seksą,
• jis nerekomenduojamas moterims, patekusioms į menopauzės laikotarpį.

Santuokos kalendoriaus privalumai

Santuokos kalendoriaus naudojimas taip pat turi daugeliui žmonių itin svarbių privalumų. Tai metodas, kuris:

• tai visiškai natūralu ir saugu sveikatai,
• nėra šalutinio poveikio (pvz., svorio padidėjimas ar makšties sausumas, atsirandantys vartojant hormoninę kontracepciją, arba, pavyzdžiui, alergija, kurią gali sukelti naudojant prezervatyvą),
• jis tinka moterims, turinčioms kontraindikacijų dėl sveikatos,
• nėra ideologinių kontraindikacijų,
• beje, tai leidžia išmokti atpažinti įvairius kūno siunčiamus signalus ir taip pastebėti, pvz., ankstyvą ligos stadiją,
• tai nieko nekainuoja.