Telefonininko nykštis

Ortopedai vis dažniau susiduria su nauja civilizacijos liga - telefono operatoriaus nykščiu, atsirandančiu dėl intensyvaus išmaniojo telefono naudojimo. Kiekvienas, kuris anksti reaguoja į skausmą, turi galimybę lengvai su juo susidoroti.

Valdant išmanųjį telefoną, nykščiai veikia labiausiai - juos naudojame ir ekrano slinkimui, ir pranešimams rašyti. Jie yra ypač apkrauti, kai išmanųjį telefoną valdome viena ranka. Nuolat kartojantis slenkant, greitas nykščio judėjimas mažojo piršto link jį įtempia ir sukelia sausgyslės apvalkalo uždegimą nykščio šone esančioje rankoje.

Pažeidžiama grupė - jaunimas, susietas

Šio tipo uždegimas nėra naujiena, tačiau anksčiau daugiausiai pacientų buvo 60 metų ir vyresnės moterys, o jų negalavimus sukėlė ilgametis fizinis darbas, dėl kurio degeneracija ir judėjimo sistemos, įskaitant rankas, uždegimas. Šiandien dauguma besiskundžiančių skausmais nykščio srityje yra jauni žmonės - tipiškas pacientas yra 15–25 metų, sveikas kaip žuvis ir ... nuolat prisijungęs prie interneto.

Terapijos specifika

Šie statistiniai pokyčiai taip pat daro įtaką gydymui, kurį šiandien naudoja ortopedai. Vyresnėms moterims kortizono injekcijos buvo veiksmingos - jos sumažino skausmą ir uždegimą, operacijos prireikė tik išimtiniais atvejais. Šiuo metu gydytojai jauniems pacientams pirmiausia rekomenduoja palengvinti nykštį: savaitei atidėkite išmanųjį telefoną ir kantriai palaukite, kol simptomai išnyks. Nepaisydami blausaus skausmo, atsirandančio slinkdami ekraną ir rašydami, uždegimas gali pereiti į lėtinę būseną, dėl kurios ne tik neįmanoma valdyti išmaniojo telefono, bet ir daug sunkiau atlikti visas tikslias veiklas (pvz., Tvirtinimo mygtukus, rašymą ranka), kartais reikia valdyti apvalkalą. sausgyslės.

Protinga prevencija

Siekiant išvengti pasikartojančio uždegimo, patartina išsaugoti nykščius, pvz., Valdant telefoną abiem rankomis, taip pat naudojant kitus pirštus. Verta daryti pertraukėles atpalaiduojantiems pratimams ir rankų masažui. Ir visų pirma, neperdėkite su savo išmaniojo telefono intensyvumu - tam tikra abstinencija bus naudinga ne tik jūsų nykščiams, bet ir jūsų psichikai.

Rekomenduojamas straipsnis:

mėnesinis „Zdrowie“