Apsauginis kremas nuo saulės apsaugo nuo saulės poveikio pasekmių. Kremas su filtru palaiko apsaugą nuo ankstyvų raukšlių, saulės nudegimų, spalvos pakitimų ir net odos vėžio. Prieš nuspręsdami atostogauti paplūdimyje, pasirinkite tinkamą kremą nuo saulės.
Turinys:
- Apsauginis kremas nuo saulės: kaip jis veikia?
- Apsaugos nuo saulės priemonės: kaip paruošti odą degintis?
- Filtrinis kremas: kaip jį pasirinkti?
Atrodo, kad kremas nuo saulės yra pagrindinė kosmetika, apsauganti nuo saulės. Tačiau paaiškėja, kad beveik pusė lenkų prisipažįsta, kad visiškai nenaudoja apsaugos nuo saulės priemonių. Tarp juos vartojančių žmonių didelė dalis nežino, kad tai daro neefektyviai, nes vartoja netinkamus preparatus arba juos vartoja neteisingai. Be to, daugelis žmonių yra įsitikinę, kad kremą nuo saulės naudoti reikėtų tik vasarą, atostogų metu prie jūros ar kalnuose.
Juk saulės spinduliuotė Žemę pasiekia ištisus metus. Be to, kai kurie paviršiai juos atspindi, o tai dar labiau sustiprina jų poveikį. Stipriausias „veidrodis“ yra sniegas (jis atspindi 75–95% UV spindulių), bet taip pat smėlis (25%) ir vanduo (iki 40%). Net žolė atspindi maždaug 4 proc. radiacija. Štai kodėl odą reikia saugoti ir naudoti apsauginius kremus ištisus metus, atostogaujant ir mieste - ypač vasarą, kai labiausiai šviečia saulė. Kurį preparatą tuomet reikėtų rinktis ir kaip jį naudoti, kad jaustumėtės tikrai saugūs?
Taip pat skaitykite:
Kaip drėkinti odą po saulės vonių? Kremai ir raminantys losjonai po saulės poveikio
Vaistai ir saulė gali sukelti alergiją ir nudegimus
Rauginimo privalumai ir trūkumai. Ar saugu degintis?
Apsauginis kremas nuo saulės: kaip jis veikia?
Kremų nuo saulės ir losjonų pakuotė nurodo, nuo kokių UV spindulių jie apsaugo ir kiek. Santrumpa SPF nurodo kremo apsaugą nuo saulės, o skaičius - filtro aukštį. SPF arba „apsaugos nuo saulės faktorius“ reiškia filtro apsaugotos odos eritemą sukeliančios minimalios radiacijos dozės ir mažiausios neapsaugotos odos eritemą sukeliančios radiacijos dozės santykį. SPF nustato, kiek kartų daugiau energijos turi pasiekti mūsų odą, kad atsirastų paraudimas / nudegimas, trunkantis per naktį.
partnerio medžiaga Žiūrėti vaizdo įrašąTyrimai rodo, kad dauguma iš mūsų yra girdėję apie melanomą, tačiau ne visai žinome jos pavojingą pusę. Tuo tarpu melanoma yra labai sunkus ir agresyvus priešininkas. Kokie apgamai turėtų atkreipti mūsų dėmesį? Ką daryti pastebėjus nerimą keliančius odos pakitimus? Į kurį gydytoją kreiptis? Žr. Vadovą, kurį sukūrė „Czerniak“ akademija bendradarbiaudama su „Novartis“, kuris žingsnis po žingsnio veda jus nuo įtartino odos pažeidimo pastebėjimo iki diagnozės ir gydymo.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Mūsų platumoje odos apsauga nuo saulės neapsaugota eritema vidutiniškai atsiranda po 20 minučių.
Kita vertus, apsaugą nuo UVA spinduliuotės rodo santrumpa PPD arba IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) yra veiksnys, leidžiantis sužinoti, kiek kartų sumažės UVA spinduliuotės dozė, kurią absorbuoja oda, ją pritaikius, pvz., PPD 10 reiškia, kad 10 kartų mažesnė UVA dozė pateks į odą.
Savo ruožtu, IPD (Immediate Pigmentation Darkening) yra veiksnys, lemiantis tiesioginio UVA spindulių poveikio odai poveikį, pvz., IPD 10 reiškia 10% apsaugą nuo UVA. Tačiau jis yra mažiau naudojamas nei PPD. Europos Sąjungoje UVA apskritime reiškia, kad UVB / UVA apsaugos santykis yra ne didesnis kaip 3. Kuo mažiau, tuo geriau.
Ieškodami sau tinkamo preparato, atkreipkite dėmesį ne tik į aukštį, bet ir į filtrų tipą. Apsaugos nuo saulės kosmetikoje naudojama cheminė ir mineralinė apsauga.
Pirmieji (įskaitant Tinosorb, Mexoryl) absorbuoja UV spindulius, kurie virsta nekenksminga šiluma. Kita vertus, mineraliniai filtrai (pvz., Titano dioksidas, cinko oksidas) sukuria nematomą odos barjerą, kuris atspindi ir išsklaido spindulius.
Pasak eksperto, Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatologė, NZOZ Elmed LegionowoYpatingos priežiūros požymiai
Per didelis UV spindulių poveikis yra palankus odos vėžiui, įskaitant bazalinių ląstelių karcinomą, plokščiųjų ląstelių karcinomą ir pavojingiausią melanomą. Žmonėms, kuriems ant kūno yra daug pigmentinių žymių, ypač gresia pavojus, nes melanoma kyla iš melanocitų ir dažniausiai išsivysto per tokius ženklus (vadinamuosius apgamus). Taigi jums reikia naudoti kosmetiką su dideliu faktoriumi (50+) visame kūne. Taip pat prieš atostogas verta nuvykti pas dermatologą, kad būtų galima įvertinti, ar reikia profilaktiškai nukirpti kokį nors apgamą. Tai paprasta procedūra atliekama taikant vietinę nejautrą.
Apsaugos nuo saulės priemonės: kaip paruošti odą degintis?
Prieš pradėdami degintis vasarą, galite paruošti odą saulei, stiprindami ją iš vidaus. Beta-karotenas, natūralus provitaminas A, yra geriausiai žinomas dėl tokių savybių. Jis kaupiasi giliausiame epidermio sluoksnyje ir veikia kaip natūralus apsauginis kremas nuo saulės, saugantis dermą nuo UV spindulių. Tuo pačiu metu jis sustiprina melanino sintezę ir suteikia odai gražią, šviesiai rudą spalvą, taip pat sumažina žalingų laisvųjų radikalų, susidarančių veikiant saulei, kiekį. Jis taip pat apsaugo kolageno skaidulas ir taip apsaugo nuo atvirų raukšlių atsiradimo.
Gydymą turite pradėti pakankamai anksti, likus bent 2–3 savaitėms iki atostogų, kad beta karotinas spėtų susikaupti epidermio ląstelėse. Geriausia rinktis preparatą, kuriame taip pat yra kitų vitaminų ir mineralų, kurie teigiamai veikia odą (įskaitant vitaminą C, E, biotiną, cinką).
Filtrinis kremas: kurį pasirinkti?
Kad kosmetika gerai apsaugotų nuo UV spindulių, filtro aukštis turi būti pritaikytas prie odos fototipo. Mūsų klimato zonoje išskiriami keturi tokie fototipai:
- Aš - labai lengva veido spalva, taip vadinama pieniški, strazdanoti, šviesūs arba raudoni plaukai; oda labai lengvai deginama ir ją sunku įdegti - rekomenduojama SPF 50+;
- II - šviesi veido spalva, dažniausiai be strazdanų, šviesių ar tamsiai šviesių plaukų; oda labai lengvai deginama, ji šiek tiek įdega - rekomenduojama SPF bent 30;
- III - tamsi veido spalva, nėra strazdanų, tamsiai šviesūs arba rudi plaukai; oda lengvai įdega, nudegimai būna reti - rekomenduojamas SPF bent 15;
- IV - labai tamsi veido spalva, nėra strazdanų, rudi plaukai; oda įdega lengvai ir stipriai, ji dega labai retai - rekomenduojamas SPF bent 15.
Taikymo būdas yra toks pat svarbus, kaip ir kosmetikos pasirinkimas. Kremą ištepkite 20–30 minučių prieš eidami į paplūdimį, kad jis priliptų prie odos. Nesigailėkite - visam kūnui sutepti turėtumėte naudoti 15–20 ml kosmetikos. Tai reiškia tikrai storą sluoksnį. Tada kartokite tepimą kas 2–3 valandas, nes gulint ant antklodės ar gulto kremas nusitrina, jį taip pat nuplauna prakaitas. Taip pat sutepkite kūną po kiekvienos vonios, net jei naudojate vandeniui atsparų preparatą. Nepamirškite apsaugoti lūpų - visada turėkite lūpų dažus su UV filtrais.
mėnesinis „Zdrowie“
.jpg)
.jpg)
