Aterosklerozė dažniausiai „pasiekia“ ŠIRDIES kraujagysles, sutrikdydama jos darbą. Yra daugybė veiksnių, lemiančių aterosklerozės vystymąsi. Laimei, yra ir tokių, kurie gali tai neutralizuoti, pvz., Aktyvus gyvenimo būdas, stimuliatorių atsisakymas, streso įveikimas ir dieta, kurioje gausu tinkamų daržovių ir žolelių.
Gerai subalansuota mityba yra geriausia profilaktika nuo aterosklerozės. Jis gali turėti netgi gydomųjų savybių, jei jis apima produktus, kurie, kaip žinoma, teigiamai veikia visą kraujotakos sistemą ir svarbiausią jos elementą, ty ŠIRDĮ.
Aterosklerozė - rinkitės daržoves
Daržovės, turinčios išskirtinės naudos sveikatai, yra svogūnai ir česnakai. Svogūnų medžiagos (įskaitant kvercetiną) ištirpina fibriną - baltymo komponentą, sukeliantį kraujo krešulius; jis taip pat turi teigiamą poveikį kraujagyslių lankstumui ir sandarumui bei mažina slėgį.
- Svogūną reikia valgyti žalią - kepant jis praranda savo brangų poveikį. Tačiau norint, kad jis būtų veiksmingas nuo šios ligos, reikėtų suvalgyti bent vieną vidutinio dydžio svogūną per dieną. Alternatyva gali būti šios daržovės sirupas arba sultys. Tačiau turėtumėte prisiminti, kad svogūnai gali sukelti dujas ir rėmuo. Žmonės, turintys inkstų ir kepenų nepakankamumą, turėtų kreiptis į gydytoją dėl tokio tipo gydymo namuose.
- Česnakai padeda gydyti daugelį ligų; taip pat sunku neįvertinti jos vaidmens užkertant kelią aterosklerozei. Manoma, kad kasdien vartojant česnaką, širdies priepuolio rizika sumažėja iki 50%. Dėl sieros junginių kiekio augalas mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo užsikimšimo. Česnaką galima valgyti žalią arba virtą - tokiais atvejais jis išlaiko antiembolinį poveikį. Tačiau jo negalima kepti.
- Lenkijos virtuvėje vis labiau populiarėja artišokas, daugiamečio augalo iš Asteraceae šeimos valgomas žiedynas. Standžios dribsniai-svarstyklės turi gydomųjų savybių. Jie mažina cholesterolio kiekį ir laisvųjų trigliceridų koncentraciją. Artišokas taip pat palaiko toksinių medžiagų apykaitos produktų organizmo valymo procesą.
Aterosklerozė - pasiekti žoleles
Kraujotaką palaikančios ir kraujotaką skatinančios vaistažolės yra naudingos gydant aterosklerozę:
- pušies pumpurai
- rozmarino lapas
Iš pušies pumpurų gaminamas sirupas. Dešimtys spurgų turėtų būti užpilamos litru vandens, kaitinamos pusvalandį, tada įpilama pusė litro medaus ir kepama ketvirtį valandos. Kasdien geriant po 2–3 šaukštus šio sirupo, teigiamai veikia kraujotakos sistemą.
Rozmarinas gerina kraujotaką ir stimuliuoja kraujotaką. Iš jo daroma infuzija - šaukštas žolelių užpilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas po dangteliu ketvirtadaliui valandos. Kelis kartus per savaitę geriama rozmarino arbata padės gydant kitus arterijų susirgimus.
mėnesinis „Zdrowie“
---waciwoci.jpg)
