Molibdenas yra vienas iš rečiausių elementų Žemėje, tačiau jis yra visuose gyvūnų ir žmonių audiniuose. Patikrinkite molibdeno vaidmenį žmogaus organizme, kokia yra jo pertekliaus ar trūkumo rizika ir kokie yra geriausi šio elemento šaltiniai.
Nors žmogaus organizme molibdeno gali būti nedaug, jis vaidina svarbų vaidmenį. Įskaitant leidžia gaminti fermentus, reikalingus cukrams ir riebalams absorbuoti, t. y. jis dalyvauja ląstelių aprūpinimo energija procese. Tai būtina norint tinkamai absorbuoti geležį ir taip apsaugoti mus nuo mažakraujystės. Jis rūpinasi dantimis ir kaulais, gerina imunitetą, padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, yra būtinas tinkamam jauno organizmo augimui ir teigiamai veikia vyrų vaisingumą.
Molibdenas: perteklius ir trūkumas
Molibdeno trūkumas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai ir net gyvybei. Laimei, jei valgome daržoves ir vaisius, mes nesame tokioje situacijoje, nes molibdenas iš dirvožemio patenka į augalus. Todėl jo papildyti nereikia. Išimtis yra pacientai, kuriems yra hipoglikemijos simptomų, kuriems kartais rekomenduojama vartoti mineralinius ir vitamininius preparatus su molibdenu. Bet tai turi būti daroma prižiūrint gydytojui, nes šio elemento perteklius (vartojant didesnes nei 10 mg dozes per dieną) yra žalingas virškinimo sistemai ir sąnariams.
Molibdenas: kur jo ieškoti?
Molibdeno kiekis daržovėse, vaisiuose ir grūduose priklauso nuo to, kur jie auginami. Augaluose, auginamuose šio elemento turtingose vietovėse, gali būti net kelis šimtus kartų daugiau, nei auginamuose žemoje molibdeno dirvoje. Didžiausias molibdeno kiekis yra kalkingose ir pelkėtose dirvose. Geri šio elemento šaltiniai yra produktai, pagaminti iš viso grūdo miltų, pupelių ir žirnių, žalialapių daržovių ir subproduktų, taip pat ... kietas vanduo, kurį tiekia viešieji vandens įrenginiai.
SvarbuTaip pat vertinga pramonei
Kalnakasybos pramonėje gautas grynas molibdenas yra sidabriškai baltas metalas, labai kietas, kurio visų elementų lydymosi temperatūra yra viena aukščiausių. Jis naudojamas, be kitų aviacijoje ir kaitinamųjų lempų gamybai.
Taip pat skaitykite: Varis: savybės ir vaidmuo organizmo kalio organizme - trūkumo simptomai ir geriausi maisto šaltiniai siera: savybės. Siera plaukams, spuogams, sąnariams ir kt
