Maloniausia lieknėjimo dieta? SEKSAS!

Jokių drakoniškų apribojimų, jokių kankinimų žaliomis morkomis ir ilgesio obuolių pyragui su plakta grietinėle. Seksas! Tai tikrai pati maloniausia lieknėjimo dieta. Pažiūrėkite, kuriose pozicijose numesite daugiausia svorio.

Rekomenduojamas straipsnis:

Jau aistringo bučinio metu galite prarasti apie 100 kcal. O vidutinis santykis yra nuostolis nuo 200 iki 400 kcal. Vidutinis, nes kuo rafinuotesnis, tuo daugiau kalorijų netenkama. Ir tai nėra susiję su kai kuriais cirko menais. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek fantazijos, paįvairinančios savo pozicijas, ir jūs sudeginsite daugiau kalorijų. Tačiau, jei norite sudeginti daug, daug daugiau, sunku, reikia įdėti daugiau pastangų ir būti daug aktyvesniam seksui.

Bendrieji svorio metimo per seksą principai

1. Dažnai keiskite kūno padėtį, nes tokių judesių metu deginsite papildomas kalorijas.
2. Mylėkitės stovėdami ir sėdėdami, kur jūsų klubai turės labiau dirbti.
3. Sekso lauke arba, jei oras to neleidžia, bent jau atidarius langą. Pakankamas kūno prisotinimas deguonimi pagreitina riebalų deginimą.
4. Pabandykite prailginti preliudiją ir patį seksualinį aktą. Nepamirškite apie aistringus bučinius.
5. Dažnai užsiimkite oraliniu seksu ir užsiimkite įmantriais, intensyviais glamonėmis.
6. Venkite pasyvumo, net kai esate ne tokia aktyvi partija tam tikroje pozicijoje.
7. Mylėkitės taip dažnai, kaip norite ir kaip įmanoma.
8. Preliudijos metu pristatykite elementus, kurie pagreitins kalorijų praradimą, pvz., Įjunkite greitą muziką ir padovanokite jam karštą striptizą. Nuleisdami drabužius į aistringus ritmus, prarasite iki 500 kcal! Ir kiek tada daugiau! Be to, toks karštas žaidimas tikrai jus pakankamai uždegs, kad po akimirkos išprotėsite. Vietoj striptizo galite žaisti jauniklį ar žymą.
9. Mylėkitės ne lovoje, o kitoje aplinkoje, kuri skatina visus jūsų raumenis dirbti ir verčia dirbti daugiau. Tai gali būti liftas, dušo kabina, kėdė, fotelis, skalbimo mašina ir kt. Nors tai paprastai gali būti greiti skaičiai, energijos nuostoliai gali būti gana dideli.
10. Pagreitinti ir sulėtinti, sulėtinti ir pagreitinti. Tai metodas, kurį galite naudoti bet kurioje pozicijoje. Priešingu atveju įtempkite raumenis ir juos atpalaiduokite. Tai taip pat leis ilgiau mėgautis keliais orgazmais.

Kokiose seksualinėse pozicijose prarasite daugiausia kalorijų

Teoriškai bet kurioje iš jų galite prarasti daug kalorijų, jei tinkamai pasirinksite. Kaip tai padaryti? Pavyzdžiui, jei klasikinėje padėtyje apvyniosite kojas aplink jo klubus arba užmesite kojas per jo pečius, pastangos bus didesnės. Tokiu būdu galite atsikratyti maždaug 350 kalorijų. O jei vis purtote klubus - prarasite dar 50 kalorijų.

»Manevrą galite atlikti taip, kad pasuktumėte į šoną iš klasikinės padėties, o tada jis atsigula ant nugaros, jūs esate viršuje, bet apkabinate jį ir smarkiai dirbate klubais.
»Būdami viršuje galite intensyviai judėti klubais ir kojomis. Pavyzdžiui, užuot atsiklaupę virš jo, pakilkite virš jo kūno, tarsi tupėtumėte. Pėdos ant grindų, lygiagrečios jo šonams. Judėkite aukštyn ir žemyn virš savo partnerio, papildomai sukdami ratus klubais. Galite laikyti rankas, kaip jums patinka. Norėdami prarasti dar daugiau kalorijų, pabandykite persiorientuoti, nepaleisdami to. Jei susiduriate su juo, atsisukite taip, kad nugara būtų. Ir tada vėl pasikeisti. Taip pat pasistenkite suaktyvinti kuo daugiau raumenų - pasilenkite link jo ir atsiloškite, glamonėkite jį (ar save) rankomis, pabučiuokite, sugnybkite, pamasažuokite.
»Atsisėdę, pasodinkite ant jo ryžtingais judesiais, aukštai pakeldami, tada po kurio laiko giliai nuleiskite. Galite sukti klubus, netgi priversti judėti visą kūną. Ir jei jums pasiseks, galite pabandyti atsistoti tiesiai iš sėdimos padėties. Pirmiausia nugara prieš sieną ar kokį nors stabilų baldą, tada be jokios atramos. Tai gana stiprių vyrų pozicija, tačiau pasitikėk juo, jei jį sutvarkysi, tai padarys. Jei jūsų ūgio skirtumas jus vargina, galite naudoti taburetę.

Kalorijų praradimas yra naudingas žaidimams su programėlėmis ir seksui neįprastose vietose, jau vien dėl to, kad pakyla adrenalino lygis ir dėl to prarandate daugiau energijos.