Natūralūs kontracepcijos metodai: kaip juos naudoti ir ar jie veikia

Natūralūs kontracepcijos metodai (populiariausi metodai yra terminiai, Billings, simptoterminiai) padeda nustatyti, kada jūsų vaisingos dienos vyksta mėnesinių cikle. Natūralūs kontracepcijos metodai reikalauja daug priežiūros ir reguliarumo, taip pat žinių apie kūno funkcionavimą. Kaip naudoti natūralius kontracepcijos metodus, norint apskaičiuoti vaisingas dienas?

Natūralūs kontracepcijos metodai reikalauja, kad moteris, kuri juos naudoja, puikiai žinotų savo kūną ir griežtai laikytųsi taisyklių.

Paprasčiausias natūralus kontracepcijos metodas yra vengti sekso moters vaisingomis dienomis.

Deja, turimi metodai pasako tik tada, kai vyksta ovuliacija (kiaušinio išsiskyrimas, paruoštas apvaisinimui), tačiau nė vienas negali to numatyti prieš 2–3 dienas. Spermatozoidai moters organizme gali išgyventi daugiau nei 48 valandas. Taigi neplanuotas nėštumas. Tai galima padaryti keliais būdais. Taip vadinamas santuokos kalendorius - nepatikimiausias natūralus metodas.

Terminis metodas

Terminis kontracepcijos metodas yra pagrįstas dienos temperatūros matavimais. Po ovuliacijos šiluma padidėja maždaug 4-5 linijomis (0,4–0,5 laipsnių C) ir tris dienas išlieka padidėjusiame lygyje. Po jų prasideda tam tikro postovuliacinio nevaisingumo laikotarpis. Prieš ovuliacijos (tikėtino) nevaisingumo laikotarpis nustatomas atėmus bent šešias dienas nuo pirmosios temperatūros kilimo dienos. Ryto temperatūrą reikia matuoti kasdien tuo pačiu termometru, makštyje ar po liežuviu, iškart po pabudimo ir neišlipus iš lovos.
Klimato pokyčiai, stresai, infekcijos, kėlimasis naktį, pvz., Kūdikiui ar gydytojo paskyrimo metu, gali sukelti klaidų.
Privalumai: geras metodas brandžioms moterims, menstruacijoms kas 25-32 dienas, reguliuojamam gyvenimo būdui.
Trūkumai: metodas įvertina ovuliaciją jai įvykus, todėl nenurodo nevaisingumo laiko prieš ją. Jei neplanuojate nėštumo, galite užsiimti seksu nuo 4 dienos po rytinės temperatūros pakilimo ir abstinencijos per visą pirmąjį ciklo etapą. Metodą sunku patikėti po gimdymo, o žindymas, kai moteris yra pavargusi, peršalusi, dirba pamainomis ar dažnai keliauja.
Perlų indeksas: 1–20

Atsiskaitymo metodas

Billingso metodas pagrįstas gimdos kaklelio gleivių stebėjimu. Yra dviejų tipų: estrogeninis - būdingas vaisingam laikotarpiui aplink ovuliaciją ir gestageninis - pasireiškiantis nevaisingoje ciklo fazėje. Jis yra storas ir lipnus, todėl nepralaidus spermatozoidams, kurie laikosi gimdos kaklelio gleivių tinklo akyse ir ten, veikiami rūgštinio makšties pH, miršta maždaug po 8–12 valandų. Norint atskirti vaisingo laikotarpio gleives, reikia kelių mėnesių stebėjimo. Estrogenas yra skaidrus, stiklinis, lankstus, slidus, tamprus, suteikia makštyje drėgmės pojūtį, o gestageninis - nepermatomas, drumstas, flokulingas, tankus, lipnus, nelipnus, lipnus, neslidus, balkšvas ar gelsvas.
Kai pasibaigia mėnesinės, išskyros iš makšties yra labai mažai. Tai vadinama sausas, nevaisingas laikotarpis. Tai trunka vidutiniškai 4 dienas. Vaisingo laikotarpio pradžią rodo gausesnės, iš pradžių tankios, baltai geltonos spalvos gleivės. tada jis virsta skaidria, lipnia, tampriu, panašiu į kiaušinio baltymą. Paskutinė tokių gleivių buvimo diena yra ovuliacijos diena. po ovuliacijos gleivės vėl tampa tankios ir nuobodžios, jų negalima ištraukti į siūlus. po 3 dienų galite pasimylėti iki kito mėnesio. Tai antrasis nevaisingas ciklo laikotarpis. Jei gleivės pakeičia išvaizdą, 3 dienas turite susilaikyti nuo lytinių santykių.
Privalumai: pradėdami praktiškai tiksliai apibrėžkite nevaisingas dienas prieš ir po ovuliacijos bei vaisingumo laiką. Gleivių stebėjimas gali būti atliekamas bet kokiomis sąlygomis ir bet kuriuo paros metu. Metodas nustato ovuliacijos laiką prieš kelias dienas, ilgesnį nei spermos išgyvenimo laikas reprodukciniame trakte. Jį gali naudoti įvairaus amžiaus moterys, nereguliarios mėnesinės, taip pat ir laktacijos metu.
Trūkumai: moterys, turinčios persileidimą, gimdymą, perimenopauzę, ūminį ir lėtinį makšties uždegimą, gali turėti problemų naudojant šį metodą. Problema gali kilti ir po lytinių santykių, nes tada gleivės tampa skystesnės.
Galite įsigyti sau vaisingumo testerį. Kiekvieną dieną imamas lašas gleivių, uždedamas ant skaidrės ir palaukiama, kol išdžius. Po džiovinimo estrogeninės gleivės turi paparčio lapų ar eglės šakelių formą.
Perlų indeksas: 1-25

Taip pat skaitykite: Vaisingos dienos - vaisingų dienų kalendorius. Kaip apskaičiuoti vaisingas dienas? Ovuliacija - simptomai. Ar galite numatyti, kada įvyks ovuliacija? Gimdos kaklelio gleivių stebėjimo metodai - kaip atrodo vaisingos gleivės?

Simptominis terminis metodas (Rötzer)

Simptoterminis metodas (Rötzer) - be temperatūros matavimo ir gleivių tyrimo, moteris atkreipia dėmesį į savo savijautą ir simptomus, kurie rodo ovuliacijos galimybę, pavyzdžiui, ovuliacijos skausmas - stiprus, trumpalaikis pilvo apačios skausmas, paprastai vienpusis, po to maždaug 1-2. valandų kiaušialąstės išsiskyrimas iš kiaušidės.
Gydytojas turėtų išmokyti jus apie gimdos kaklelį. Nevaisingose ​​fazėse jis yra sunkus ir nukreiptas atgal. Vaisingu laikotarpiu jis tampa minkštas, šiek tiek pakeltas į priekį. Nustatant vaisingo laikotarpio pradžią, pasirenkamas tai įrodantis ir pirmiausia pasireiškiantis simptomas, pvz., Padidėjusi temperatūra arba siūlų formos gimdos kaklelio gleivės. Vaisingo laikotarpio pabaiga signalizuoja apie vaisingumo simptomų išnykimą. Reikėtų atsižvelgti į visus vaisingumui įtakos turinčius elementus. Jei šiais metodais nustatytos vaisingo laikotarpio ribos nesutampa, pirmoji nevaisingumo diena apskaičiuojama atsižvelgiant į vėlesnę dieną.
Privalumai: geras metodas partneriams, gyvenantiems stabilų gyvenimą.
Trūkumai: metodo negalima naudoti po gimdymo, maitinant krūtimi, peršalus, sergant karščiavimu, kai moteris yra pavargusi.
Vaistinės taip pat siūlo testus, palaikančius ciklo stebėjimo metodus, pvz., Asmenį - informacijos rinkimą iš daugelio ciklų. Tiriamas hormonų kiekis šlapime. Jums tiesiog reikia šlapintis ant galiuko. Tačiau net ir turint šį puikų patogumą paaiškėja, kad iš šimto moterų, kurios metus naudojasi „Persona“, šešios pastos.
Perlų indeksas: 3-35

Rankinis mikroskopas: apskaičiuokite vaisingas dienas iš seilių

„Easyfertile“ yra kišenės dydžio prietaisas, leidžiantis įvertinti vaisingas dienas, naudojant seilių mėginį. Kaip pasiruošti šiam metodui? Tai labai paprasta - 3 mėnesius turėtumėte atlikti stebėjimus ir įrašyti dienas, kuriomis vyksta kiti ciklo etapai. Seilės uždedamos ant mikroskopo stiklelio ir vaizdas stebimas po kelių akimirkų.
Prie prietaiso pridėtoje instrukcijoje yra mikroskopinės pokyčių, vykstančių seilėse dėl padidėjusio estrogenų kiekio, nuotraukos. Artėjant vaisingoms dienoms, ekrane matyti daugybė burbuliukų mažų paparčio lapų rašte. Vaisingomis dienomis ekranas yra padengtas dideliais lapais, panašiais į tuos, kuriuos šaltis dažo ant langų. Saugias dienas atpažįsta po mikroskopu matomi pūkai, kurie primena popieriaus likučius.
Privalumai: mikroskopas yra nedidelis, todėl stebėjimą galima atlikti visomis sąlygomis.
Minusai: sunku patikrinti ciklo fazę prieš savaiminį lytinį aktą.
Perlų indeksas: 5-6

Kontracepcijos metodai - sužinokite stebėtinus faktus

Jūs esate 30 vaisingas
Moters vaisingas laikotarpis vidutiniškai svyruoja nuo XV iki 45-50 amžių. amžiaus. Gebėjimas susilaukti vaikų paauglystėje yra palyginti mažas, jis ženkliai padidėja su amžiumi, maksimaliai pasiekiantis 20–30 metų. Po 35 metų jis palaipsniui mažėja, maždaug 50 metų sulaukęs nulio vertės. Tarp moterų, kurios nenaudoja jokių kontracepcijos metodų, vidutinis paskutinio gimimo amžius yra 40 metų.

Elektroninis kalendorius

Įrenginys, naudingas nustatant vaisingas dienas. Jį sudaro skaitytojas ir rezultatų interpretatorius. Kiekvieno mėnesio ciklo trukmė turėtų būti registruojama šešis mėnesius. Įvedus duomenis apie ilgiausią ir trumpiausią ciklą, prietaisas pats nustato, kuriomis dienomis LH ir estrogeno darinių koncentracija turėtų būti įvertinta naudojant juostelių testus. Remdamasis surinkta informacija, jis nustato nevaisingumo laikotarpį. Elektroninis skaitytuvas kiekvieną mėnesį mokosi vis tiksliau apibūdinti savininko vaisingumą.
Privalumai: prietaisas net ir ištisus metus labai tiksliai atsimena vaisingumo laikotarpius.
Trūkumai: didelė elektroninio kalendoriaus kaina ir būtinybė pirkti ovuliacijos testus brangina šį metodą. Prietaisas neatsižvelgia į ovuliacijos datų keitimo situaciją (ligą, stresą).
Perlų indeksas: apie 6

Vaisingumo testai

Jie naudojami nustatyti ovuliaciją. Jie padeda nustatyti laikus, kai įmanoma ar neįmanoma pastoti. Panardinkite bandymo juostelę į šlapimą ir palyginkite su paveikslėliu ant pakuotės.
Privalumai: Šie tyrimai, pagrįsti LH (liuteinizuojančio hormono) koncentracijos rytiniame šlapime įvertinimu, daugiausia naudojami jūsų vaisingumui sužinoti. LH įtakoja kiaušialąstės išsiskyrimą iš Graafo folikulo ir kiaušidžių progesterono kiekio padidėjimą. didelis ovuliacijos lygis yra prieš hormoną. Tai įvyksta per 12–24 valandas nuo didžiausios LH koncentracijos.
Perlų rodyklė: nepažymėta.

Santuokų kalendorius (Ogino-Knauso metodas)

Santuokų kalendorius (Ogino-Knauso metodas) nėra laikomas kontraceptiniu metodu pasaulyje, priešingai - Lenkijoje. Tai yra vengimas lytinių santykių vaisingumo laikotarpiu. Moterų lytinių takų spermatozoidai tręšiami 1-2 dienas. 28 dienų ciklo metu 11–16 dienomis susilaikius nuo lytinių santykių, sumažėja nepageidaujamo nėštumo rizika. Prieš pradėdami naudoti santuokos kalendorių, turėtumėte atidžiai stebėti 6 mėnesius, kad nustatytumėte ilgiausio ir trumpiausio ciklo trukmę.

Pirmoji vaisingumo diena nustatoma atėmus 18 dienų iš trumpiausio ciklo. Moterims, kurioms yra trumpesnis kraujavimo ciklas ar ilgesnis kraujavimo laikotarpis, ši diena gali sumažėti.Paskutinė vaisinga diena apskaičiuojama iš ilgiausio ciklo atėmus 11 dienų. tai yra postovuliacinio nevaisingumo laikotarpio pradžia. Jei atsiranda menstruacijos, pvz., Kas 25–32 dienas, nuo 9 iki 20 ciklo dienos reikia palaikyti abstinenciją. Jei ciklas trunka 23–34 dienas, neturėtumėte turėti lytinių santykių nuo 5 iki 23 dienos.
Trūkumai: metodas yra labai nepatikimas. ovuliacija gali būti atidėta lengvai - tik 20 procentų moterų yra reguliarios mėnesinės. po gimdymo ir persileidimo kalendorius negali būti naudojamas 8–10 mėnesių, nes moters organizme vėl nustatomi hormoniniai standartai, įskaitant ovuliacijos laiką. Ovuliacijos metu jis netinka mergaitėms ir moterims
Perlų indeksas: 14-50

Kai spermatozoidai nepasiekia savo tikslo

Kaip sustabdyti spermą kelyje į kiaušinį? Kai kurie žmonės bando tai padaryti pertraukdami santykius, o tai yra labai populiarus (ir labai neveiksmingas) būdas išvengti nėštumo.

Pertraukiamas lytinis aktas nėra kontracepcijos metodas!

Tai apima varpos ištraukimą iš makšties prieš pat ejakuliaciją. Tai neturi šansų pasisekti vyrams, kurie yra sužadinami ar linkę į ankstyvą ejakuliaciją. Be to, prieš ejakuliaciją iš varpos išsiskiria skystis, kuriame yra spermos.

Prezervatyvas yra geras pasirinkimas. Jis apsaugo nuo lytiniu keliu plintančių ligų (įskaitant ŽIV / AIDS, hepatitą B), yra be recepto, gana pigus ir jo galima įsigyti kioskuose ar degalinėse. Tačiau daugelis vyrų vengia naudoti prezervatyvą teigdami, kad su juo mėgaujasi mažiau sekso.

Rekomenduojamas straipsnis:

mėnesinis „Zdrowie“