Nors menopauzė yra natūralus kiekvienos moters gyvenimo etapas, gamtoje taip pat galima rasti sprendimų, kaip sušvelninti jos varginančius simptomus. Kai kūne sustoja svarbiausių mūsų moteriškumui hormonų gamyba, verta siekti jų augalinių atitikmenų ir taip papildyti jų trūkumą, kuris yra daugelio nemalonių pojūčių šaltinis. Kas yra fitohormonai ir kur jų ieškoti?
Moteriškų hormonų lygio sumažėjimas - estrogenai yra atsakingi už menopauzės simptomus. Menopauzės metu juos gaminančių kiaušidžių folikulų skaičius sumažėja iki kritinio skaičiaus - maždaug 1000, o tai reiškia, kad jie praktiškai neaktyvūs.
Apie šiuos trūkumus nedelsiant praneša hipofizis ir pagumburis, kurie pradeda skambėti. Visa tai sukelia kaskadinius kūno pokyčius, kurie pasireiškia pagrindinėse gyvenimo sferose - fiziniame, psichiniame ir seksualiniame.
Kiaušidžių darbo nutraukimas, taigi - estrogeno lygio sumažėjimas organizme, yra neišvengiamas procesas ir mes nieko negalime padaryti.Tačiau gamta yra protinga, ir tai, ką galime pasiūlyti, yra fitohormonai - natūralūs augalų junginiai, kurių struktūra primena minėtus lytinius hormonus.
Fitoestrogenai yra natūralūs selektyvūs estrogeno receptorių moduliatoriai (SERM). Dėl savo struktūrinio panašumo į estrogenus, jie turi galimybę sąveikauti su estrogeno receptoriais (ERa ir ERβ) ir agonistinį ar antagonistinį poveikį šiems receptoriams perduodami nuo receptorių priklausomais signalizacijos keliais.
Gamtos pasaulyje galime rasti gana daug tokių medžiagų, kurias pastebėjo ankstesnės kartos, taip pat gyvūnus stebintys mokslininkai.
Pasirodo, kad tam tikru gyvenimo tarpsniu moterys noriai siekia tam tikrų augalų rūšių, o tai joms gali suteikti specifinės naudos. Atidesni augalų estrogenų tyrimai parodė, kad jie gali kompensuoti krintančių lytinių hormonų kiekį moters organizme.
Gamta ar PHT?
Didėjantį susidomėjimą fitoestrogenais, kaip alternatyviu menopauzės simptomų gydymo metodu, taip pat lemia tai, kad yra daug kontraindikacijų vartoti pakaitinę hormonų terapiją arba gali atsirasti netoleravimas.
Be to, PHT gali sukelti daug šalutinių poveikių. Problemiški simptomai, kurie gali lydėti PHT, yra kraujavimas iš makšties, spenelių patinimas, galvos skausmas, svorio padidėjimas ir depresija.
Verta prisiminti, kad PHT vartojimas gali sukelti ne tik šalutinį poveikį, bet ir komplikacijas. Šio tipo gydymas padidina krūties vėžio, endometriumo vėžio ir venų tromboembolijos riziką.
Todėl fitohormonų pasirinkimas kaip švino ar papildoma PHT terapija gali turėti daug naudos. Augaliniai estrogenai pasižymi estrogeninėmis ar antiestrogeninėmis savybėmis, kurios gali suteikti jiems galimybę reguliuoti žmogaus hormonų pusiausvyrą.
Šiai grupei priklauso lignanai, flavonoidai ir stilbenai. Pastaraisiais metais buvo atlikta dešimtys tyrimų, įrodančių fitohorminų poveikį žmogaus organizmui, ypač perimenopauzėje esančių moterų organizmui.
Įrodyta, kad jie turi naudos sveikatai, nes turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antiproliferacinių savybių;
Jie gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip karščio bangos, slopinti kaulų nykimą ir dėl to osteoporozinius bei kitus pokyčius.
Tačiau augaliniai hormonai skiriasi, todėl verta atidžiau pažvelgti į du iš jų.
Lignanai arba natūralūs sąjungininkai
Sėmenų lignanai yra viena iš biologiškai aktyvių sėmenų (taip pat liaudyje vadinamų sėmenimis) ingredientų, turinti visapusišką sveikatą stiprinantį poveikį.
Linai buvo naudojami medicininiais tikslais praktiškai nuo civilizacijos pradžios, ir šiandien, daugybės tyrimų dėka, žinios apie naudingas jo savybes buvo gilinamos.
Įrodyta, inter alia, sėmenų lignanų afinitetas estrogenų receptoriams (dėl jų struktūros, panašios į organizme randamų lytinių hormonų).
Tuo pat metu šios medžiagos padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, todėl gali sušvelninti neigiamą estrogenų trūkumo ir pertekliaus poveikį.
Tai ypač svarbu palengvinant menopauzės protrūkių simptomus, ypač vazomotorinius simptomus, tokius kaip karščio pylimas, paraudimas, per didelis prakaitavimas, veido eritema, šaltas prakaitas.
Menopauzės amžiaus moterys ypač rizikuoja susirgti osteoporoze. Sėmenų lignanai dėl savo gebėjimo reguliuoti kalcio ir fosfatų apykaitą gali sumažinti šią riziką. Vyrams, kuriems yra diaforezė, taip pat gali būti svarbi jų įtaka angliavandenių apykaitai organizme.
Šie vertingi linų sėmenų ingredientai taip pat gali užkirsti kelią diabeto vystymuisi ir palaikyti sveiką kūno svorį. Taip pat kalbama apie jų prevencinį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.
Apyniai kūnui ir dvasiai
Apynių spurgai, kita vertus, yra moteriški žiedynai, pasižymintys antioksidacinėmis savybėmis, todėl jie gali prisidėti prie audinių senėjimo proceso sulėtėjimo.
Be to, buvo įrodytos jų antibakterinės ir priešgrybelinės savybės, o tai gali būti pranašumas moterims, kurios, nepaisant amžiaus, kovoja su spuogų simptomais.
Taip pat kalbama apie galimą šio augalo naudojimo naudą nuo hormonų priklausomo vėžio prevencijai. Tačiau tai labiausiai siejama su gebėjimu prisijungti prie estrogeno receptorių (ER).
Stipriausią estrogeninį apynių aktyvumą rodo 8-prenilnaringeninas (8-PN), kurio yra Ligunin TermoStop maisto papilde. Ši medžiaga žymiai viršija tokių fitoestrogenų kaip kumestrolis ir genisteinas (esančių, pavyzdžiui, ankštinėse daržovėse) veikimą.
Dėl to jie gali padėti sušvelninti vazomotorinius simptomus, taip pat sumažinti dirglumą ir nuotaikos svyravimus.
Apynių ekstraktas šimtus metų buvo naudojamas natūralioje medicinoje kaip raminamasis ir miego priemonė. Todėl jo papildai gali padėti nuraminti nervus ir lengviau pereiti į atsipalaidavimo būseną.
Linai, apyniai ar ...?
Be linų lignanų ir apynių, yra ilgas maisto produktų, kuriuose yra fitoestrogenų, sąrašas. Tarp jų yra ir kitų neskaldytų grūdų, ankštinių augalų, raudonojo vyno ir net arbatos.
Tačiau reikia atsiminti, kad tik tinkamas kūno prisotinimas jais duos norimą rezultatą. Deja, dietos metu sunku pasiekti optimalų fitoestrogeno kiekį. Tačiau vaistinė mums gelbsti.
Maisto papilde „Ligunin TermoStop“ yra optimalus lino lignanų kiekis ir apynių ekstraktas, standartizuotas pagal 8-prenilnaringenino (8-PN) kiekį.
Suvartojus 2 kapsules per dieną po valgio, organizmas gaus natūralių hormonų dozę, kurios jam trūksta su amžiumi.
Taigi nepasiduokime gyvenimu, nes menopauzės metu kažkas organizme pradėjo žlugti, tačiau papildykime šį trūkumą pagal gamtos dėsnius.
