Aš nekontroliuoju savo emocijų

Kai man kažkas nesiseka, aš greitai nervinuosi. Kaip įsisavinti save?

Ką daryti? Neskriaudžia savęs. Bet jei rimtai: laišku padėti neįmanoma, net jei rašiau protingiausiai. Emocijų nevaldymo priežastys gali būti skirtingos, o tam gali būti skirtingi receptai. Jūs turite kalbėti apie savo nervus su žmogumi, kuris apie tai žino, t. Y. Su psichiatru, galbūt ir su psichoterapeutu. Nėra ko gėdytis ir kalbėti sąžiningai! Geriausi linkėjimai!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Antrojo laipsnio psichiatras