Anemija iš tikrųjų yra gana dažna vyresnio amžiaus žmonėms. Šnekamojoje kalboje vadinama anemija, jai būdingas mažas hemoglobino kiekis kraujyje - baltymas, leidžiantis deguonį pernešti po kūną. Kokios yra senyvo amžiaus anemijos priežastys? Kaip galite kovoti su anemija vyresnio amžiaus žmonėms?
Turinys
- Anemija senyviems žmonėms: simptomai
- Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: priežastys
- Geležies stokos anemija vyresnio amžiaus žmonėms
- Anemija nuo malabsorbcijos
- Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: dieta
- Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: geležies preparatai
Anemija vyresniame amžiuje yra dažna problema, ne visada nustatoma laiku, kas stebina, tuo labiau, kad jai atrasti pakanka paprasto kraujo tyrimo.
Suaugusių vyrų hemoglobino lygis turėtų būti didesnis nei 14, o moterų - daugiau kaip 12 g / dl kraujo. Mažesnės nei šios vertės vertės rodo anemiją.
80% atvejų anemija yra susijusi su geležies trūkumu.
Anemija senyviems žmonėms: simptomai
Dažniausi anemijos simptomai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, yra šie:
- širdies plakimas
- lengvai pavargsta
- dusulys
- po treniruotės ir net ramybės širdies skausmai
- pokyčiai EKG
Šie simptomai gali sukelti neteisingą širdies ligų diagnozavimą ir veiksmingą gydymą.
Su geležies stokos anemija pasirodo:
- galvos skausmas
- ausų triukšmas
- dėmės prieš akis
- pykinimas
- apetito stoka
- viduriavimas
- liežuvio ir stemplės deginimas
- sunku nuryti
- trūkinėjantis burnos kampučiais
- nagų ir plaukų švelnumas ir trapumas
- susierzinimas
Klinikiniai anemijos simptomai dažniausiai pasireiškia, kai eritrocitų skaičius sumažėja iki maždaug 3,5 milijono / mm³, o hemoglobino kiekis yra mažesnis nei 10 g / dl.
Jei mažakraujystė progresuoja labai lėtai, organizmo prisitaikymas yra toks didelis, kad simptomai prasideda tik tada, kai šių parametrų vertės būna žymiai mažesnės.
Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: priežastys
Pagyvenusiems žmonėms anemija gali būti susijusi su lėtinėmis ligomis, maisto geležies nepakankamumu ar praradimu.
Anemija gali būti kraujavimo pasekmė, ji gali pasireikšti kartu su vitamino B12 trūkumu, apsinuodijimu švinu ir infekcijomis.
Senyvo amžiaus mažakraujystė dažnai siejama su lėtinėmis inkstų ligomis, kepenų ligomis, reumatologinėmis ligomis, tačiau pasitaiko ir kai kurių navikų ligų atveju.
Ieškant mažakraujystės priežasčių, svarbu įvertinti raudonųjų kraujo kūnelių tūrį (dydį), kurį testuose apibūdina santrumpa MCV.
Mažos kraujo ląstelės yra būdingos geležies stokos anemijai. Dideli atsiranda, kai organizme trūksta folio rūgšties ar vitamino B12. Šios anemijos formos dažnai vadinamos trūkumo anemija, kuri išsivysto vyresnio amžiaus žmonėms.
Lėtinės ligos anemijos atvejais kraujo ląstelės yra normalaus dydžio. Šios anemijos formos nustatymas turėtų paskatinti gydytoją ir pacientą atlikti tyrimus, pašalinančius piktybinio naviko buvimą.
Geležies stokos anemija vyresnio amžiaus žmonėms
Tai yra labiausiai paplitusi anemijos forma. Jis diagnozuojamas 80% atvejų. Daugelis žmonių mano, kad tai atsiranda, kai geležis nėra tiekiama su maistu.
Deja, geležies stokos anemija dažniau siejama su geležies praradimu. Senyvo amžiaus žmonėms tai gali būti susijusi su nedideliu, bet lėtiniu kraujavimu iš virškinimo trakto. Bet taip pat yra kraujavimas iš inkstų, tačiau šlapimas nebus raudonas.
Vienas iš pirmųjų tyrimų, kurį reikia atlikti įtarus kraujavimą iš vidaus organo, yra slapto išmatų tyrimas. Keli mėginiai turėtų būti pateikti analizei ir jie bus imami kas 3-4 dienas.
Gydytojas taip pat turėtų skirti endoskopinius tyrimus, kurie parodys beveik viso virškinamojo trakto būklę ir struktūrą.
- Geležies trūkumas
Anemija nuo malabsorbcijos
Geležies malabsorbcija gali atsirasti pašalinus skrandį, žarnyno dalį ir esant gana dažnam negalavimui, pavyzdžiui, hiatalio išvaržai.
Geležis iš maisto daugiausia absorbuojama pradinėje plonosios žarnos dalyje. Šis procesas sutrinka sergant daugeliu žarnyno ligų, pvz., Uždegimu, Krono liga, sergant celiakija (ji gali pasireikšti vyresniame amžiuje) ir esant glitimo netoleravimui.
Senyvo amžiaus žmonių absorbcijos sutrikimai gali būti susiję su skrandžio rūgšties sekrecijos mažinimu ne tik dėl jo rezekcijos.
Geležies absorbciją taip pat gali sutrikdyti mažai baltymų turinti dieta, taip pat fosfatų, oksalatų ir taninų perteklius, be kita ko, arbatoje, kurią vyresni žmonės mėgsta išgerti po valgio. Fitino rūgštys, kurių, be kita ko, yra sėlenose ir ruduose ryžiuose.
Pagyvenę žmonės dažnai vartoja acetilsalicilo rūgšties preparatus, bijodami širdies priepuolio ar insulto. Tačiau mažai žmonių žino, kad ši rūgštis sumažina geležies absorbciją. Vis dėlto tai būtina gyvenimui.
Geležis organizme yra tiesiogiai naudojama sintetinant hemą - molekulę, kuri yra hemoglobino (raudonųjų kraujo kūnelių) ir mioglobino (raumenyse) dalis.
Kai organizme yra pakankamai geležies, raudonieji kraujo kūneliai sugeba surišti deguonį mažose plaučių kraujagyslėse ir paaukoti jį į audinius, leidžiantį jį tiekti visoms kūno ląstelėms.
Jei palaikoma normali geležies koncentracija kraujyje, skeleto raumenys gali kaupti deguonį, kuriam reikia ypač daug šių dujų.
Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: dieta
Mūsų kūnas geležį ima iš maisto. Hemowe - iš gyvūninių produktų, o ne hemas - iš augalinių produktų.
Hemo geležis geriau absorbuojama, todėl vegetarams (o ypač veganams) yra didesnė anemija.
Tačiau kadangi maiste pasisaviname tik 10–15% geležies, esančios maiste, dietoje turime rinktis daug šio elemento turinčius maisto produktus. Taip pat verta gerti mineralinį vandenį, kuriame yra geležies druskų, pvz., Iš Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna ir Żegiestów šaltinių.
Maisto gaunama geležis absorbuojama nedaug, tačiau vartodami vitaminą C netgi galime padidinti šią absorbciją iš augalinių produktų.
Amerikiečiai rekomenduoja vartoti iki 200 mg per parą. Vitamino C yra daug, pavyzdžiui, raudonųjų pipirų, petražolių, kressų, brokolių, pomidorų, braškių, juodųjų serbentų, aronijų, kivių, apelsinų ir citrinų, taip pat juodųjų serbentų, aronijų ir apelsinų sultyse.
Taigi pusryčiams turėtume išgerti stiklinę vienos iš šių sulčių.
Normalus geležies kiekis kraujyje yra 60–180 µmol / l arba 11–33 µg / dL.
Anemija vyresnio amžiaus žmonėms: geležies preparatai
Geležies preparatus reikia vartoti tik gydytojui rekomendavus. Patiems geriau net nenuspręsti imti be recepto.
Geležies turintys preparatai yra įvairių formų. Geležis geriau absorbuojama nevalgius (1–2 valandas prieš valgį arba po jo) ir nuplaunama vaisių sultimis ar vandeniu. Jei vartojant geležies papildus skrandis sutrinka, pabandykite juos vartoti valgio metu arba iškart po jo.
Skysta geležies preparatų forma dažnai sukelia tamsias dėmes ant dantų. Kad taip neatsitiktų, sumaišykite vaistą su vaisių sultimis, vandeniu ar pomidorų sultimis. Taip pat galite naudoti geriamąjį šiaudelį, kad geležies dalelės nepriliptų prie dantų.
Jei preparatą ketinama vartoti su lašintuvu, išspauskite vaistą ant liežuvio šaknies (burnos gylyje) ir nuplaukite sultimis ar vandeniu.
Tačiau jei, nepaisant atsargumo priemonių, pastebite dėmių ant dantų, galite pabandyti jas pašalinti valydami dantis soda arba 3% vandenilio peroksidu.
Kur lygintuvas?
Didelis geležies kiekis (daugiau kaip 4 mg 100 g produkto) turi:
- subproduktai (inkstai, kepenys)
- kraujo sriuba
- kraujo dešra
- kepenų dešra
- kai kurie raumenys (daugiausia juodi)
- kakava
- ankštiniai augalai, tokie kaip soja, žirniai, baltosios pupelės
- špinatai
Vidutinis geležies kiekis (1–4 mg 100 g produkto) turi:
- naminiai paukščiai
- mėsa
- žuvys
- kiaušiniai
- perdirbta mėsa, pvz., raista, makaronai
Mažas geležies kiekis (1 mg 100 g produkto) turi:
- pieno
- bulvės
- riebus
- ryžiai
- vaisius
