GYDYMAS. Ką daryti, kad nenualptum?

Ar bijote, kad apimsite akademijos metu, tramvajuje ar bažnyčioje? Jums svaigsta galva? Pasaulis sukasi prieš tavo akis, burnoje jautiesi saldus, ant veido, kaklo ir rankų atsiranda prakaito lašų ... Tai pirmieji alpimo požymiai. Sužinokite apie dažniausias sinkopės priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte alpimo riziką. Ką daryti, kad nenualptum?

Daugelis iš mūsų apgynė akademiją ar bažnyčią. Gydytojai sako, kad alpimas yra staigus sąmonės praradimas, dažniausiai trumpalaikis, prieš kurį svaigsta galva nutolimas ar kontakto su realybe praradimas. Nors daugelis žmonių mano, kad alpimas nėra grėsmė, verta žinoti, kad net laikinas sąmonės netekimas gali signalizuoti apie rimtą širdies ir kraujagyslių ligą ar labirinto nepakankamumą. Taip pat turite žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą ir ką daryti, jei alpimas kartojasi pakartotinai. Patikrinkite, ką galite padaryti, kad išvengtumėte alpimo?

Ką daryti, kad nenualptum?

• Jei pasitaiko alkis ar subliūkšta nuo alkio, reikia valgyti 4–6 kartus per dieną, tačiau valgant turėtų būti mažai cukraus. Kartais norint reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, reikalinga nedidelė chromo (chromo pikolinato darinio) dozė.
• Žmonės, kurie alpsta, pavyzdžiui, imdami kraujo mėginius, turėtų pamažu priprasti prie tokių nuomonių. Gera įsivaizduoti (išsamiai!) Situaciją, kuri sukelia šią reakciją. Ši kovos su alpimu technika vadinama vizualizacija.
• Jei blogai jaučiatės ir tikitės nualpti, atsigulkite taip, kad galva būtų žemesnė už likusį kūną. Tai leis kraujui greičiau tekėti į jūsų smegenis ir tikrai jausitės geriau.
• Jei alpdami tuoj pat išlipate iš lovos, turite palaipsniui keisti padėtį. Pirmiausia atsiremkite į alkūnę, tada ramiai atsisėskite, lėtai pakelkite galvą ir trumpam įkvėpkite.
• Jei jaučiatės silpnas, svaigsta galva, prieš akis yra dėmių, kuo greičiau išgerkite stiklinę apelsinų sulčių ar putojančio vandens su cukrumi.
• Jei karštu oru esate linkęs alpti, greičiausiai jums reikės daugiau skysčių ir druskos, kurių netenkate stipriai prakaituodami. Todėl kiekvieną dieną gerkite 8-10 stiklinių skysčių (vaisių ir daržovių sultys, vanduo, sultiniai). Druskos trūkumą galite kompensuoti į savo maistą įberdami šiek tiek daugiau druskos. Jei tai darysite tik karštu oru, nepakenksite savo širdžiai.

Apalpimas yra natūrali kūno reakcija, apsauganti smegenis nuo papildomo deguonies praradimo. Kai praeiname, mes krentame. Gulėjimo padėtis palengvina kraujo tekėjimą ir daugiau jo pasiekia smegenis.

Trumpalaikis sąmonės praradimas gali būti pirmasis ženklas, rodantis, kad susirgote sunkia liga. Todėl pasikartojantys sąmonės netekimo epizodai turėtų paskatinti kreiptis į gydytoją. Paprastai jis rekomenduoja atlikti EKG, kad patikrintų, kaip veikia jūsų širdis, ir atlikti kraujo tyrimą, kad įsitikintumėte, jog alpimą sukelia ne, pavyzdžiui, anemija ar cukraus sutrikimai.

Ar alpimas išgydo?

Daugeliu atvejų sinkopei nereikia gydyti, tačiau viskas priklauso nuo to, kas sukelia sinkopę. Žmonės su nesveika ar sergančia širdimi turėtų aptarti su savo gydytoju pakeitimą ar kitokią vaisto dozę. Diabetu sergantys žmonės gali paprašyti savo gydytojo paskirti gliukagoną - hormoną, kuris greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje. Vaistą turite nešiotis su savimi. Kai pajusite, kad pradedate nutolti, tiesiog įspauskite nedidelę gelio dalį į burną, kad jaustumėtės gerai.