Gatvėje vis lengviau sutikti antsvorį turinčią ar nutukusį vaiką. Dar blogiau, kad vaiko pertekliniai kilogramai retai sukelia tinkamą tėvų nerimą. Dažnai suaugusieji sako, kad antsvoris nėra problema, nes vaikas iš jo išaugs. Ir tai visiškai nėra akivaizdu. nutukę vaikai yra nutukę suaugusieji. Be to, nutukęs vaikas yra ligotas vaikas ir ligotas suaugęs asmuo. Ką darome ne taip, kad mūsų vaikai yra nutukę?
Antsvoris ir vaikų nutukimas nereiškia, kad visuomenė yra turtinga - atvirkščiai - išsivysčiusiose šalyse tai yra priklausymo skurdesnei visuomenės daliai ženklas. O mūsų šalyje vis dar tikima, kad kūdikis turi būti storas, nes tai įrodo jo sveikatą. Niekas negali būti blogiau!
Lenkų vaikai valgo vis daugiau, o ne tai, ką turėtų. Nepilnas maistas dažnai eina kartu su per dideliu maitinimu. Štai kodėl dauguma jų kenčia nuo vitaminų, ypač B grupės vitaminų, ir kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalcio, trūkumo.
Dėl netinkamų tėvų valgymo įpročių vaikų nutukimas
Pagrindinės antsvorio ir nutukimo priežastys yra nuolatinė netinkama mityba, per didelis maitinimas, nereguliarus valgymas ir užkandžiavimas tarp valgių. Lemiamas valgymo būdas, kurį mėgsta suaugę šeimos nariai. Vaikai yra budrūs stebėtojai. Pamatę mamą, tėtį, vyresnius brolius ir seseris, daugiausia valgančius troškinius, mėsainius, bulvytes, jie norės valgyti tą patį, jie savo noru nepasieks žalių daržovių.
Taip pat nyksta įprotis valgyti namines vakarienes. Vietoj sriubos ir pagrindinio patiekalo patiekiama pica, kebabas ar kinų maistas. Nieko blogo neatsitiks, kai laikas nuo laiko ant stalo pasirodys toks greitas maistas, tačiau tai negali būti vaikų ir paauglių mitybos pagrindas.
Pernelyg didelis maitinimas prasideda kūdikystėje, jei kūdikis maitinamas ne tik tada, kai jis yra alkanas, bet ir tada, kai jis numalšina jo verksmą. Vyresni vaikai apdovanojami saldainiais už gerą elgesį, akademinius rezultatus, už apsilankymą pas odontologą, net už tai, kad visą vakarienę suvalgė „mandagiai“.
Taip pat skaitykite: Pusryčiai: gera dienos pradžia vaikams ir suaugusiems Bėgiojimas pradedantiesiems - kaip pradėti, kur treniruotis, ką dėvėti. „STAY BALANCE“ projektas: kaip išvengti antsvorio ir nutukimo ...Nutukęs vaikas mokyklos parduotuvėje auga riebalais
Daugelis vaikų eina į mokyklą be sočių pusryčių. Kai kurie geria tik sultis arba valgo traškučius su pienu. Net sumuštiniai ir vaisiai pietums nėra įprasti.
Vaikai gauna pinigų, norėdami nusipirkti ką nors mokyklos parduotuvėje, kurioje paprastai būna bandelių, barų, traškučių ir saldintų gazuotų gėrimų. Tik nedaugelis parduoda šviežių vaisių sultis, salotas ar sumuštinius iš viso grūdo duonos.
Šiuo metu niekas nekontroliuoja, ar mokyklose esančiame maiste nėra ingredientų, kurie yra nepalankūs jaunam organizmui, pvz., Sukelia antsvorį ir nutukimą. Tai turi pakeisti nuostatos, dėl kurių darbas vyksta Seime.
Jie numato draudimą prekiauti ir patiekti mokyklose (įskaitant vaikų darželius) produktus, kurių sudėtyje yra: sintetinių saldiklių (pvz., Gazuotų ir energetinių gėrimų), trans-riebalų (pvz., Sausainių, sausainių), skonio stipriklių (populiariausi). iš jų - natrio glutamatas - yra, pavyzdžiui, krekeriuose, padažuose, tirpiose sriubose). Draudimas taip pat taikomas produktams, kurių 100 g masės yra daugiau nei 1,25 g druskos arba 0,5 g natrio.
Vengimas kūno kultūros pamokų sukelia vaikų nutukimą
Statistinis vaikas praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio vidutiniškai 3 valandas per dieną. Minėta PSO ataskaita taip pat rodo, kad Lenkijos vienuolikmečiai tokiu būdu praleidžia daugiausiai laiko, palyginti su bendraamžiais iš kitų šalių. Fizinio aktyvumo kategorijoje mūsų 13 metų vaikai buvo tik 34 vietoje (buvo tiriami vaikai iš 39 šalių!).
Tai neturėtų nieko stebinti, nes kūno kultūros pamokos lenkų mokyklose palieka daug norimų rezultatų. Prieš dvejus metus paskelbtoje NIK ataskaitoje aiškiai matyti, kad 33 proc. pradinių klasių mokinių ir 21 proc. Ji mano, kad fizinis lavinimas nėra labai įdomus vidurinių mokyklų moksleiviams ir nenori jose dalyvauti. Virš 30 proc vidurinių mokyklų studentai turi nedarbingumo atostogas per kūno kultūros pamokas arba nesportuoja, paaiškindami, kad nedėvi sportinės aprangos.
Dėl šios padėties kalti ne tik mokytojai, bet ir tėvai bei gydytojai. Mokytojai nesistengia, kad jų pamokos būtų įdomios. „Jūs turite kamuolį ir žaidžiate žaidimą“ - tai dažnai girdi studentai. Tėvai pasiduoda vaiko prašymams ir sutinka nesportuoti, o gydytojai per greitai išduoda nedarbingumo atostogas, kartais net dėl alergijos.
Vaikų nutukimas dažnai yra netinkamos mitybos pasekmė nuo ankstyvo amžiaus
Šaltinis: Lifestyle.newseria.pl
mėnesinis „Zdrowie“
