Smėlis inkstuose yra šlapimtakiuose kaupiamų medžiagų pavadinimas. Laikui bėgant, kaupiantis smėliui ant inkstų, susidaro didesnės nuosėdos, vadinamos inkstų akmenimis. Nefrolitiazės atvejų pastaraisiais metais žymiai padaugėjo. Kaltas gyvenimo būdas, įsk. daug baltymų turinti dieta. Gydymą namuose ir dar daugiau galima bandyti atsikratyti inkstų apnašų ir išvengti atkryčių.
Smėlis inkstuose (smėlis ant inkstų) yra smulkios nuosėdos šlapimo takuose. Laikui bėgant šios nuosėdos pradeda kauptis, todėl susidaro didesnės nuosėdos, vadinamos inkstų akmenimis. To galima išvengti gydantis namuose - įsk. tinkama dieta. Taip pat padės vaistinės preparatai.
Smėlis inkstuose - saugokitės baltymų ir oksalatų
Šlapimo sistemos akmenys susidaro, kai šlapime yra per daug chemikalų, kurie gali išsikristalizuoti. Tai daugiausia yra kalcio druskos ir šlapimo rūgštis, o jų perteklių, be kita ko, palaiko dieta, kurioje gausu gyvūninių baltymų. Jame esantys purinai paskutiniame metabolizmo proceso etape virsta šlapimo rūgštimi. Baltymų perteklius taip pat pagerina kalcio absorbciją iš virškinimo trakto. Jis gamina kalcio druskas, kurios nusėda inkstuose ir šlapimo takuose. Norėdami to išvengti, turėtumėte neįtraukti mėsos sultinių ir padažų, o mėsą valgyti ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę. Akmenų susidarymą taip pat skatina oksalato perteklius. Jų turtingi šaltiniai yra špinatai, rūgštynės, rabarbarai ir kakava. Todėl žmonės, linkę į urolitiazę, turėtų juos išbraukti iš meniu.
Sužinokite, kodėl druska kenkia inkstams!
Smėlis inkstuose - mažiausiai 2 litrai skysčio per dieną
Kai mes geriame per mažai, šlapimas sutirštėja, o tai skatina apnašų susidarymą. Todėl paprasčiausias ir efektyviausias būdas išvengti urolitiazės pasikartojimo yra padidinti išgeriamų skysčių kiekį - jei nėra kontraindikacijų, net iki maždaug 3 litrų per dieną. Esmė ta, kad šlapimo kiekis turėtų būti apie 2 litrai per dieną. Taip pat verta prisiminti, kad fizinis aktyvumas padidina vandens išsiskyrimą iš organizmo. Per valandą vidutinio intensyvumo treniruotės prakaitu netenkame apie litrą vandens. Todėl po treniruotės turėtumėte išgerti bent tiek pat. Šis skysčio kiekis padidina šlapimo gamybą ir padidina jo tekėjimą šlapimo sistemoje.Tada akmenis sunkiau formuoti, o mažesni lengviau nuplaunami. Žmonėms, linkusiems į urolitiazę, specialistai taip pat rekomenduoja prieš miegą išgerti stiklinę vandens, nes naktį šlapimas sutirštėja, o tai sukuria palankias sąlygas nuosėdoms.
Smėlis inkstuose - mažiau cukraus, daugiau fizinio krūvio
Naujausi tyrimai rodo, kad tarp antsvorio ir polinkio į inkstų akmenis yra glaudus ryšys. Paprastieji angliavandeniai, t. Y. Cukrus, čia vaidina pagrindinį vaidmenį. Įrodyta, kad besaikis cukraus, o ne riebalų vartojimas yra pagrindinė dviejų didžiųjų mūsų laikų epidemijų - nutukimo ir diabeto - priežastis. Per didelis kūno svoris neigiamai veikia šlapimo pH (mažina rūgštingumą), o tai skatina šlapimo takų infekcijas ir nuosėdų susidarymą. Kita vertus, cukraus perteklius kraujyje pradeda šlapimo kristalizacijos procesus, t. Y. Akmenų susidarymą. Todėl turėtumėte riboti cukraus kiekį maiste, vengti labai perdirbtų maisto produktų, kuriuose gausu šio ingrediento (pvz., Saldintų gėrimų), ir atidžiai perskaityti etiketes. Antras svarbus sąjungininkas yra mankšta. Pasak amerikiečių mokslininkų, pakanka net 3 valandų ėjimo ar valandos mažo intensyvumo bėgiojimo per savaitę, kad trečdaliu sumažėtų inkstų akmenų rizika.
Smėlis inkstuose - vaistinės vaistai
Gydymas vaistais yra būtinas pasikartojančio urolitiazės atveju ir žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie skatina mineralų sankaupų kaupimąsi šlapimo sistemoje. Tokiais atvejais, be abejo, naudojamos priemonės dehidratuoti ir padidinti išsiskiriančio šlapimo kiekį, be abejo, rekomenduojama padidinti išgeriamų skysčių kiekį. Atpalaiduojantys vaistai sumažina skausmą ir tuo pačiu palengvina nuosėdų pašalinimą. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti preparatus, kad būtų išvengta mineralizacijos.
Smėlis inkstuose - naminiai gėrimai
- Dilgėlė yra efektyviausia iš visų vaistažolių, rekomenduojamų esant inkstų akmenligei. Dilgėlių antpilas (šaukštą žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite, gerkite šiek tiek šiltą 2 kartus per dieną) pasižymi antibakterinėmis savybėmis, gydo šlapimo takų uždegimą ir turi šlapimą varančių savybių.
- Petražolių nuoviras veikia panašiai. Supjaustykite 2 kruopščiai nušveistas petražolių šaknis į gabalus. Užpilkite litru vandens, virkite 3 minutes, atidėkite į šalį ir nusausinkite. Laikyti šaldytuve. Išgerkite per dvi dienas, 4 porcijas per dieną.
- Česnako ir citrinos mišinys gali padėti pašalinti apnašas. Nulupkite 3 citrinas ir supjaustykite. Įpilkite 10 lukštentų česnako skiltelių, šaukštą medaus, 1/2 puodelio virinto vandens ir kruopščiai išmaišykite. Pripilkite vandens taip, kad mišinio tūris būtų litras. Laikyti šaldytuve. Gerkite 4 šaukštus ryte.
Smėlis inkstuose - Javos arbata ir apyniai
Svarbu tai, kuo drėkiname kūną. Vidutiniškai mineralizuotas vanduo yra nepralenkiamas. Taip pat pageidautina žolelių arbatų (ypač javiečių iš vynuogių ortosifonų lapų, galima įsigyti ekologiško maisto parduotuvėse) ir vaisių arbatų. Tyrimai taip pat patvirtino teigiamą kavos ir žaliosios arbatos poveikį. Gera prevencinė priemonė yra spanguolių sultys. Verta jį gerti reguliariai - jis apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų, skatinančių urolitiazę. O populiari nuomonė, kad geriant alų išvengiama urolitiazės? Iš tiesų tai buvo įrodyta daugelyje tyrimų, ypač vyrų. Jis skolingas medžiagoms, esančioms apynių spurguose. Jie švelniai atpalaiduoja, pagreitina šlapimo išsiskyrimą ir padeda kovoti su mikrobais, kurie sukelia uždegimą šlapimo takuose.
Svarbu
Prieš vartodami tekste minimus vaistus, perskaitykite informacinį lapelį, kuriame yra nuorodų, kontraindikacijų, duomenų apie šalutinį poveikį ir dozes, taip pat informacijos apie vaisto vartojimą, arba pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku, nes kiekvienas netinkamai vartojamas vaistas kelia grėsmę jūsų gyvybei ir sveikatai.
