Priežiūra pagal odos tipą. Kaip prižiūrėti savo veidą?

Veido oda viską atskleidžia. Veidas rodo pirmuosius senėjimo, nuovargio ir streso požymius. Kaip atrodys veido oda, labai priklauso nuo to, kaip ją prižiūrime. Todėl priežiūra turėtų būti derinama su odos tipu.

Odos išvaizdą įtakoja tiek genetinės sąlygos, tiek kankinančios ligos ir blogi priežiūros įpročiai. Pastarieji dažniausiai kyla iš įprasto nesąmoningumo. Kai negalite nustatyti odos tipo, negalite pasirinkti tinkamos priežiūros. Tokios procedūros rezultatas dažniausiai yra blogų priežiūros įpročių įgijimas ir ilgas jų kartojimas, o pablogėjusi odos būklė yra tik šių ritualų atspindys.

Oda atsinaujina - jos ląstelės dalijasi ir keliauja nuo žemiausio sluoksnio į viršų, pasiekdamos epidermį negyvą. Ten jie nušveičiami ir procesas prasideda iš naujo. Odos ląstelių pakeitimas trunka maždaug 28 dienas.

Todėl geriausia atsisakyti kosmetikos įpročių ir pagalvoti apie odos reikalavimus. Nustatykite jo tipą ir tuo remdamiesi įgyvendinkite naujus priežiūros metodus. Tiek kosmetika, tiek jų naudojimas, tiek profesionalios procedūros padės išvalyti odą. Jei negalite tiksliai nustatyti odos tipo arba jos būklė dinamiškai keičiasi, apsilankykite pas dermatologą, kuris po pirminio tyrimo nuspręs dėl galimo gydymo.

Taip pat skaitykite: Subrendusi oda - senstančios odos savybės ir priežiūra Alerginė oda - savybės. Kaip prižiūrėti alergišką odą? Jautri oda. Jautrios odos priežiūros pagrindai

Nustatykite savo odos tipą ir pasirinkite priežiūros metodą

Dar neseniai buvo tikima, kad yra trijų tipų oda: sausa, riebi ir mišri. Tačiau šis tradicinis skirstymas pasikeitė.

- Kaltas aplinkos užterštumas, besaikis saulės naudojimas ir per didelis stiprios kosmetikos naudojimas. Pavyzdžiui, būna, kad kankinamas spuogų savininkas turi problemų dėl sausos, jautrios odos. Anksčiau tai buvo neįmanoma. Pamirštas ir paauglių spuogų pavadinimas, nes ši liga paveikia daugelį vyresnių nei trisdešimties metų žmonių - aiškina gydytoja dermatologė Joanna Rudowska-Okrasko. - Dabar skiriame: seborėjinę odą (įskaitant skirstymą į riebią ir sausą odą), sausą ir dehidratuotą odą ir jautrią odą (kraujagyslių, linkusią į padidėjusį jautrumą ir alergijas).

Geras dienos kremas turi mažiau nei 20 proc. riebalų, gali būti naudojamas po makiažo. Jis yra lengvos tekstūros. Dar neseniai buvo populiarūs sunkūs naktiniai kremai, labai tepantys. Jie suformavo storą odos sluoksnį, kuris neleido vandeniui išbėgti iš odos. Todėl ryte oda buvo akivaizdžiai drėkinama ir sumažėjo raukšlės. Tačiau nusivalius kremą, oda greitai išleido vandenį ir vėl tapo sausa. Štai kodėl dabar naktinių ir dieninių kremų skirtumai pradėjo nykti.

- Yra damų, kurios visą gyvenimą naudoja vieną kremą ir jį labai giria. Jei veido spalva gerai reaguoja į preparatą, nėra jokios priežasties jo keisti. Tiesą sakant, kosmetika nenustoja veikti, su amžiumi keičiasi tik mūsų odos fiziologija - sako daktarė Joanna Rudowska-Okrasko.

- Stebėkime ją. Keiskime kosmetiką pagal jos poreikius. Kartais oda blogai reaguoja į kosmetiką ir tenka nuolat ieškoti naujų. Mes taip pat raginami keistis ir ieškoti didžiulio pasirinkimo rinkoje. Verta pasitikėti patikrinto kosmetologo patarimais, o jei turime rimtesnių problemų, turėsite apsilankyti pas dermatologą.

Keiskite įpročius, kad prižiūrėtumėte odą

1. Laikykitės dietos. Lengvas, daug daržovių, vaisių ir gyvūninių baltymų. Baltymų trūkumas vyresnių nei 40 metų moterų racione daro odą ploną, švelnią ir ne itin elastingą.
2. Gerkite mineralinį vandenį. Gerai drėkina ne tik kosmetika, bet ir tinkamas vandens kiekis dermoje.
3. Judėk ore. Oda yra prisotinta deguonimi ir švytinti. Pakankama kraujotaka palengvina kosmetikoje esančių maistinių medžiagų pasisavinimą.
4. Daug miegoti. Naktį kūnas regeneruoja ląsteles, įskaitant odą. Miego metu ląstelių dalijimasis vyksta dvigubai greičiau, taip pat ir absorbcija. Gaila atimti iš savęs pigiausios ir natūraliausios kosmetikos.
5. Nerūkyti. Kiekviena rūkoma cigaretė kelioms valandoms sumažina veido odos mikrocirkuliaciją. Tai reiškia, kad oda per tą laiką beveik nekvėpuoja. Štai kodėl rūkaliai yra gelsvai pilkos spalvos, su amžiumi dažnai būna labai raukšlėti.
6. Pamirškite apie veido šveitimą muilu ir džiovinimą rankšluosčiu. Naudokite rūgštinį veido prausiklį. Riebiai odai rinkitės preparatus, kuriuose yra salicilo rūgšties.

Laikykitės dietos, kad gautumėte gražią veido spalvą

Odos priežiūra prasideda kūno viduje. Vitaminai ir mineralai iš maisto keliauja kraujagyslėmis į dermą ir taip ją maitina. Ką valgyti, norint geriau prižiūrėti odą ir gerą jos būklę?

• Vitaminas A stimuliuoja epidermio atsinaujinimą ir šveitimą, reguliuoja išskiriamo sebumo kiekį. Jei jo nėra, gali pasireikšti hiperkeratozė (vadinamoji rupūžių oda). Todėl valgykite morkas ir džiovintus abrikosus.
• Vitaminas E vadinamas jaunystės šaltiniu, nes jis kovoja su laisvaisiais radikalais. Tai taip pat turi įtakos jungiamojo audinio formavimuisi. Geriausi šio vitamino šaltiniai yra augalinis aliejus, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos ir migdolai.
• Vitaminas C padeda ne tik sergant peršalimo ligomis. Tai turi labai svarbų poveikį kolageno sintezei, apsaugo nuo ultravioletinių spindulių ir stiprina kraujagysles. Daugiausia šviežių vaisių, ypač serbentų ir citrusinių vaisių.
• B grupės vitaminai suteikia nepaprasto grožio odai. Jų yra įvairių formų piene, perdirbtuose grūduose, ankštinėse daržovėse, migdoluose ir graikiniuose riešutuose. Verta žinoti, kad vitamino B6 trūkumas sukelia odos ir gleivinės uždegimą bei seborėją. Jei mums trūksta vitamino B5, oda tampa pernelyg keratinizuota, o esant vitamino B2 trūkumui burnos kampai sutrūkinėja.
• Cinkas veikia nuo vulgarinių spuogų. Jo gausu gemaluose, kviečių sėlenose ir moliūgų sėklose.
• EFA, t. Y. Būtinosios nesočiosios riebalų rūgštys, mažina kraujagyslių trapumą. Žmonės, linkę į „vorines venas“, turėtų įsitikinti, kad jų meniu dažnai būna augalinių aliejų ir margarinų, graikinių riešutų ir saulėgrąžų sėklų.

Naudokite kosmetiką, atitinkančią jūsų odos problemas

Dažniausiai moterys ieško drėkinamųjų arba matinių kremų. Terminas „odos drėkinimas“ atsirado, kai buvo manoma, kad vandens kiekį odoje galima padidinti paprasčiausiai įvedant ją iš išorės, pvz., Šlapiais kompresais. Šiandien specialistai žino, kad drėkinamosios kosmetikos vaidmuo nėra įvesti vandenį į odą, o tik apriboti jo išsiskyrimą iš dermos. Drėkinamuose kremuose paprastai yra labai higroskopinių medžiagų, t. Y. Medžiagų, kurios suriša vandenį. Tai apima hialurono rūgštį.

Savo ruožtu odos matinimas yra ne kas kita, kaip sebumo sekrecijos reguliavimas. Epidermio šveitimas, t. Y. Šveitimas, leidžia pašalinti negyvas ląsteles, riebalus ir neužkimšti poras. Taip vaisių rūgštys, salicilo rūgštis ir pieno rūgštis veikia odą.

Anksčiau seborėja buvo gydoma siera, tačiau jos atsisakyta, nes dirgina odą. Taip pat buvo manoma, kad riebi oda turi būti labai sausa, pvz., Su alkoholiu ar šarminiu muilu (oda yra rūgšti). Poveikis buvo neproduktyvus. Natūralaus apsauginio sluoksnio nuplėšta oda tapo pilka ir įtempta. Taigi ji greitai liepė riebalinėms liaukoms gaminti daugiau riebalų. Šiuolaikinė riebiai odai skirta kosmetika drėkina ir normalizuoja riebalinių liaukų darbą.

Negalima per daug kovoti su sebumu

Riebalinės liaukos gamina riebų skystį, kuris suteikia plaukams ir odai elastingumo. Jie nėra ant delnų ir kojų. Taukas, sumaišytas su prakaitu, ant kūno paviršiaus sudaro vandens-aliejaus emulsijos sluoksnį.

Rūgštinė sebumo reakcija yra antibakterinė ir priešgrybelinė.

Tai lipidinis sluoksnis, kuris sutepa odą, neleidžia jai išsausėti ir trūkinėti. Tallow apsaugo odą ir daro ją elastingesnę. Tačiau kai jo yra per daug, tai sukuria problemą. Problemos, susijusios su per dideliu riebalų išsiskyrimu, ypač matomos ant veido, kuris yra riebus, blizgantis ir dažniausiai taip pat padengtas spuogais. Riebalinės liaukos yra dviejų tipų, kai kuriose vietose jų yra net keli šimtai 1 cm2.

• eccrine - pasiskirstęs visame kūne, daugiausia ant padų. Jie išskiria prakaitą, kuris epidermyje sukuria rūgštinę aplinką.
• apokrininis - randamas pažastyse, ant krūtų ir aplink reprodukcinius organus. Jie pradeda veikti brendimo metu. Čia prakaite yra daug organinių junginių - tai puiki dirva bakterijoms. Neplautas kvapas blogas. Tai mūsų masalas, jame yra feromonų.

Kiekvienas iš mūsų išskiria apie 1,5 litro vandens per dieną su ekrino prakaitu. Ekstremaliomis sąlygomis (karštis, greitas bėgimas, stresas) iki 10 litrų.

Negalima žaisti išspaudus spuogus, inkštirus

Riebalinė liauka gamina per daug riebalų, kurių negalima visiškai pašalinti iš riebalinio folikulo. Dulkės, makiažo likučiai, visi nešvarumai ir nušveistos ląstelės lengvai prilimpa prie odos. Burna užsikimšusi. Vamzdelyje susidaro kamštis. Taip susidaro inkštiras. Iš pradžių jis yra baltas. Didėjant slėgiui, ortakis atsidaro, o riebalai išėjime patamsėja, susilietę su oru. Ši tamsi dėmė vadinama juoda dėme.

Po kurio laiko jame esančius riebalus skaido visur esančios bakterijos. Jis tampa uždegimas ir susidaro spuogas. Jo negalima spausti ar užteršti. Mes taip pat rizikuojame, kad spuogo turinys pateks giliai į odą, o ne į išorę. Spuogas turėtų būti džiovinamas specialiais preparatais, kol jis bus veiksmingas.

Rekomenduojamas straipsnis: