Plokščios pėdos vaikams - kaip užkirsti kelią jo vystymuisi

Kiekvienas vaikas gimsta su vadinamuoju fiziologinės plokščios pėdos, kurios paprastai išnyksta, kai vaikui augant pėdų raumenys palaipsniui stiprėja. Tačiau kartais šis procesas sutrinka ir vaikams atsiranda plokščios pėdos. Kokios yra plokščių pėdų priežastys vaikams? Kokie yra jo simptomai ir kaip jis gydomas?

Plokščios pėdos arba platfus yra pėdos deformacija, galinti sukelti rimtų pasekmių. Gimus kūdikiui, suglebę raiščiai, silpni raumenys ir stora riebalinė pagalvėlė, dengianti padus, kūdikio kojas suploja. Tačiau augant kūdikiui pėdų raumenys palaipsniui stiprėja. Dėl šios priežasties vidinėje pėdos dalyje būdinga arka yra palaikoma tarp kulno ir didžiojo piršto esančiais raumenimis. Kai mažyliui yra 3-4 metai, jo pėda turėtų būti tinkamai pastatyta. Tačiau kartais šis procesas nevyksta taip, kaip turėtų. Lankas yra labai žemas arba jo nėra, nepaisant bėgančio laiko. Jis ateina į plokščias pėdas, vadinamas platfus. Kad raumenys tinkamai vystytųsi, jie vis tiek turėtų veikti - kūdikis turi visą laiką laisvai judėti kojomis. Todėl, kad tai būtų įmanoma, mažylis neturi būti apsirengęs per ankštais ar prigludusiais šlepetėmis ar kojinėmis ar apsiauti batus siaurais pirštais. Nes jei kūdikio kojos bus surištos, raumenys susilpnės, o ne vystysis, o tada plokščios pėdos bus paruoštos! Tačiau žaidžiant ar persirengiant verta pakutenti padus kūdikiui, kad jis refleksiškai sutrauktų pirštus - tai puiki gimnastika. Plokštos pėdos būdingos vaikams, kurie išmoko vaikščioti apsirengę netinkamai pasirinktais batais arba, dar blogiau, avėjo batus, paveldėtus iš savo vyresnių brolių ar seserų. Per didelis maitinimas taip pat prisideda prie trūkumų, nes didelis kūno svoris sukelia pėdų deformaciją.

Išgirskite apie plokščias pėdas vaikams. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Paprastų pėdų diagnostika tapo lengva

Plokščios pėdos diagnozuojamos 4–5 savaitėmis. amžiaus. Jei norite patikrinti, ar vaiko pėda tinkamai išsivystė, galite tai padaryti lengvai, žiūrėdami į jos atspindį, pvz., Šlapias žymes ant sausų grindų ar smėlyje. Jei ženklas neturi įdubos pėdos viduryje ir yra panašus į geležies dugną, kūdikis turi plokščias kojas. Taip pat galite atlikti bandymą: paguldykite kūdikį ant grindų visomis kojomis, tada paprašykite, kad jis atsistotų ant pirštų. Jei stovint ant kojų nėra išilginės arkos (pėda per visą ilgį yra lygi grindims), o vaikui atsistojus ant pirštų galiukų - ji tampa matoma, tada raumenys išsivystė ne taip, kaip turėtų. Vaikščiodami vidiniais pėdų kraštais, taip pat matomas platfusas. Jis aiškiai matomas ant padų ir kulnų - jie labiau išbrinkę bato vidų, nei išorę. Taigi, jei pastebėjote ką nors nerimą keliančio, nuneškite savo vaiką pas ortopedą.

Leisk sau atsistoti ant kojų

Plokščios pėdos būdingos vaikams, kurie atsistoja per greitai arba neropoja. Geriau neverskite savo mažylio vaikščioti, kol jis ar ji to nenorės. Klaida vaiką įsodinti į vaikštynę - taip apkraunami per silpni raumenys, dėl kurių gali deformuotis pėdos. Kūdikis pradės vaikščioti pats, kai bus parengta jo skeleto ir raumenų sistema.

Vidpadžiai, koreguojantys plokščias pėdas

Jei vaikas skundžiasi blauzdų ir kelių skausmu, ortopedas chirurgas gali rekomenduoti specialius įdėklus. Jie yra pagaminti individualiai kiekvienam vaikui, kad tiksliai ištaisytų defektą. Bet jūs turite prisiminti, kad vidpadžiai padeda išlaikyti tik taisyklingą pėdos formą, gautą mankštinantis. Jie taip pat priverčia tinkamai jį pakrauti, kad vaikui neskaudėtų kojos. Tačiau jie nepakeičia gimnastikos. Batų su vidpadžiais raumenys turi atramą, todėl jiems nereikia dirbti. Todėl jei vaikas nesimankštins, raumenys taps tingūs, o plokščios pėdos tik didės. Mažylis turi dėvėti vidpadžius, kaip rekomendavo gydytojas. Negalima pirkti gatavų vidpadžių nepasitarus su ortopedu.

Pratimai vaikams su plokščiomis kojomis

Galite naudoti natūralias situacijas, kurios nebus papildoma našta vaikui. Gerų rezultatų pasiekiama vaikštant basomis minkštu paviršiumi - žole, smėliu, storu ir puriu kilimu (vaikščiojimas basomis ant kieto paviršiaus skatina plokščias pėdas!). Puikus pratimas kojoms taip pat yra vaikščiojimas, pvz., Ant mažų akmenukų ar kriauklių. Tuomet vaikas nevalingai susisuka pirštus, išlaikydamas įtemptus raumenis. Jei jūsų mažylis važiuoja dviračiu, vertėtų balną pastatyti šiek tiek per aukštai. Tada, pasiekę pedalus kojų pirštų galiukais, priversite kojų raumenis labiau dirbti. 6 ar 7 metų vaikui yra naudinga vaikščioti užsikimšus, tačiau taip, kad negirdėtų jokio beldimo. Tada jis turi juos laikyti pirštais ir taip jis mankština kojas. Taip pat verta išmokyti vaiką kelių pratimų, kurie sustiprins vidinius raumenis ir užtikrins, kad jis juos atliktų kelis kartus per dieną. Tai labai svarbu, nes tik reguliarūs ir reguliarūs mokymai duos laukiamų rezultatų. Geriausia tai daryti pasilinksminus kartu. Štai keletas pratimų pasiūlymų:

• vaikščiojant ant pirštų, kulnų ir išorinių pėdų kraštų
• pirštais volioti ant grindų išskleistą audinį, pvz., ploną rankšluostį ar juostą, arba judėti ant grindų „vikšrine eisena“ (vaikas, dėvintis kojines, susirangęs ir tiesiantis pirštus, tarsi vikšras juda pirmyn į konkrečią vietą) - jei yra daugiau vaikų, gali būti rengiamos lenktynės
• suimkite pirštais mažus žaislus (pvz., kamuoliukus, kaladėles, plastikines figūras), meskite juos arba dėkite į dėžę.

Geri batai - geriausia plokščių pėdų profilaktika

• Jie turėtų būti pagaminti iš odos arba neįmirkytos drobės kartu su oda (vasarai ir namams), nes jos suteikia kojoms tinkamą ventiliaciją. Plastikas ir kiti plastikai neturi tokių savybių, todėl skatina prakaitavimą ir pėdų trynimą. Specialistai taip pat nerekomenduoja dėvėti sportbačių.
• Padas turi būti elastingas, pagamintas iš minkštos gumos, 1 cm storio. Tik šis sugeria žemės smūgius ir nelygumus. Tai taip pat apsaugo pėdas nuo traumų einant kietu paviršiumi.
• Nepaisant to, ar tai yra vidiniai bateliai, ar sandalai, jie turėtų turėti tvirtą kulno skaitiklį, kad pėda būtų teisinga.
• Priekis turi būti pakankamai platus, kad visi pirštai galėtų laisvai atsiremti į batą, nepersidengdami.
• Vidinis vidpadis turėtų būti sumodeliuotas taip, kad atitiktų natūralius pėdos linkius ir įgaubtas. Labai svarbu suformuoti jį į vidų, t. Y. Iš pėdos vidinės pusės tarp kulno ir piršto lenkimo.Tinkamai pastatyta pėda turi įdubą, kuri turi atsiremti į sumodeliuotą padą.
• Gerai, kad vadinamosios Tomo kulnas - bato viduje jis labiau į priekį. Toks profiliuotas kulnas su standžiu kulnu apsaugo nuo kulnų deformacijos.
• Mažylių batai turi būti pririšti virš kulkšnies, kad koja būtų tinkamoje padėtyje.

Pasirinkite tobulą dydį

Nepirkite negabaritinių batų, ypač kai vaikas pradeda vaikščioti (jis turi jaustis pasitikintis batais). Pėda negali „skristi“. Geriausia juos matuoti stovint, nes veikiama svorio pėda ilgėja ir platėja. Kai vaikas atsistoja, patikrinkite, kur yra jų pirštai ir ar jie gali juos laisvai judėti: kojų pirštai neturėtų liesti bato galiuko ar būti susisukę. Nepriimtina pirkti batus vaikui pagal „pagaliuką“ ar virvelę. Vyresni vaikiški batai gali būti didesni už skaičių, tačiau tik tada, jei jie yra susirišti ties kulkšniu.

mėnesinis „Zdrowie“