Veido refleksoterapija spaudžia reikiamus veido taškus - tai atstato energijos balansą. Veido zonos ir taškai yra sujungiami su organais ir sistemomis visame kūne per tūkstančius nervų galūnių. Masažuodami ir spausdami veido taškus, mes darome įtaką tolimiems organams ir sistemoms. Gydomasis veido masažas, pagrįstas refleksologija, ramina, malšina stresą, padeda esant depresijai ir miego problemoms.
Veido masažas, paremtas refleksologija, dažnai atliekamas instinktyviai: masažuojame nosies tiltelį, spaudžiame pakaušį, pirštų galiukais masažuojame smilkinius. Neatsitiktinai šias vietas paliečiame instinktyviai. Tokiu būdu mes stimuliuojame konkrečius taškus ir atblokuojame sritis, kurios trukdo laisvai kraujo tekėjimui. Toks veido masažas suteikia palengvėjimą ir gerina savijautą. Šiuos santykius pirmą kartą pastebėjo ir aprašė kinų gydytojai, kurie šimtmečius naudojo gydomąjį veido masažą. Kaip ir pėdų bei rankų masažas, jame naudojamos žinios apie refleksus - kūno taškus, atitinkančius specifinius vidaus organus. Veido refleksoterapija yra natūrali terapija, kuria siekiama nuraminti kūną. Geriausius rezultatus suteikia kito asmens atliekamas masažas.
Taip pat skaitykite: Pratimai plokščiam skrandžiui ir šonams Atpalaiduojantis Pėdų MASAŽAS žingsnis po žingsnio REFLEXOLOGY - gydantis rankų spaudimas
Kaip atrodo veido masažas?
Guliu ant terapinės lovos, uždengtos antklode. Sertifikuota refleksologė Iwona Ochnicka trina man veidą kvapniu levandų-mairūnų aliejumi, tačiau pradeda nuo atpalaiduojančio kaklo masažo. Tada eina į veidą. Švelniai paspauskite ir masažuokite pirštų galiukais. Pirštai keliauja nuo smakro palei plaukų liniją iki veido centro. Milimetras milimetru. Priešingai nei kojų ir rankų gydymas, kuris gali būti skausmingas, veido masažas suteikia tik malonius pojūčius. - Tai nėra toks efektyvus kaip pėdų masažas, kai kalbama apie gydomąjį poveikį, tačiau tai puikus būdas pašalinti stresą ir atstatyti emocinę pusiausvyrą - aiškina Iwona Ochnicka. Kaip rekomendavau, aš uždariau. Klausimus palieku vėlesniam laikui. Mano pojūčiai užregistruoja malonius pojūčius - atpalaiduojančios muzikos garsus, minkštą druskos lempos šviesą, levandų kvapą ... Realybė tolsta, dingsta įtampa.Jaučiu malonų atsipalaidavimo jausmą. Beveik valandą esu ant miego ir budrumo ribos, o iš tikrųjų kurį laiką kelis kartus užmiegu. Jai pasibaigus, aš dar kurį laiką meluoju, pamažu grįžtu į realybę. Dešinė jūsų veido pusė buvo įtempta. Ar kažkas vyksta šioje kūno pusėje? - klausia terapeutas. Žiūriu į ją nustebusi. Turiu problemų su dešiniuoju petimi, bet nemaniau, kad tai atsispindi mano veide. Ponia Iwona iškart paaiškina: - Masažo metu jaučiu įtemptas vietas. Jie atitinka kai kurias kūno dalis ar organus. Aš juos masažuoju ir lėtai atrakinu - sako jis.
Kaip veikia refleksoterapija?
Paprasčiau tariant, refleksoterapija veikia kaip akupunktūra. Užgniaužtose vietose kraujas pradeda geriau cirkuliuoti, ir tai - pagal kinų dienovidinių teoriją - atstato tinkamą energijos srautą. Įtemptas kūnas reiškia geresnę organų funkciją ir palengvėjimą nervų sistemai. Kūnas yra tikslus mechanizmas - viskas yra tarpusavyje susiję, priklauso vienas nuo kito. Priespauda vienoje vietoje sukelia reakciją kitoje - iš pažiūros nesusijusi. Rytų šimtmečiai prieš šimtus metų parodė santykį tarp atskirų vietų. Jie sukūrė kūno žemėlapį, kuriame tiksliai pažymėjo atitinkamus taškus. Todėl refleksologija remiasi senomis kinų žiniomis apie dienovidinius (energijos srauto kanalus) ir žymiai jaunesnėmis refleksų žiniomis, kurias XX a. Pradžioje sukūrė amerikiečių ENT specialistas Williamas Fitzgeraldas. Veido refleksologiją neseniai sukūrė danų gydytojai, įkūrę refleksologijos institutą Danijoje.
SvarbuVeido refleksoterapija naudinga esant emociniams ir psichiniams sutrikimams.
- Tai ramina emocijas, pašalina įtampą ir stresą.
- Tai sumažina nerimo lygį, padeda įveikti nervines problemas ir depresiją.
- Tai pagreitina pavargusio kūno atsinaujinimą, suteikia energijos ir gyvenimo džiaugsmo.
- Padeda išspręsti miego problemas.
- Procedūrų serija gali sukelti gilų atsipalaidavimą, atstumo ir vidinės ramybės jausmą bei didesnį lengvumą sprendžiant problemas.
Refleksoterapija - pamirškite stresą
- Atlikdamas procedūrą griežtai nesilaikau refleksų ar meridianų žemėlapio. Sunku tiksliai nustatyti organus atitinkančius taškus, kaip tai daroma atliekant pėdų operaciją. Procedūros tikslas nėra gydyti konkrečią ligą, bet nuraminti nervų sistemą, atkurti vidinės pusiausvyros ir ramybės jausmą bei teigiamą požiūrį į gyvenimą - aiškina Iwona Ochnicka. Po vieno masažo pusiausvyros ir atstumo iki pasaulio jausmas trunka tik kelias valandas. Po daugybės procedūrų tokia būsena gali mus lydėti ilgą laiką. Reguliariai kartojant masažą, pailgėja ramybės jausmas. Atpalaiduodami visą kūną, galime geriau susikaupti ir ilgiau pamiršti stresą.
Daryk tai būtinai
Veido savimasažas
Veide galite lengvai rasti keletą pagrindinių taškų, kurių masažas suteiks greitą palengvėjimą, pavyzdžiui, galvos skausmas, sloga, nuovargis, stiprus stresas ir nervinė įtampa. Šiuos taškus galima masažuoti savarankiškai. Svarbu, kad masažas truktų bent kelias minutes ir būtų reguliariai kartojamas visą dieną. Taigi, kai jaučiate nuobodulį darbui arba ima skaudėti galvą, akimirkai atitraukite akis nuo kompiuterio monitoriaus, užmerkite akis ir masažuokite arba švelniai pamasažuokite reikiamą veido vietą. Poveikis nebus toks pat kaip po gydymo su profesionalu, tačiau masažas tikrai suteiks laikiną palengvėjimą.
Refleksoterapija ir tradicinė medicina
Kinų žinios neprieštarauja tradicinei medicinai. Yra žinoma, kad veidas ir galva turi tūkstančius nervų galūnių, turtingą kraujagyslių tinklą ir mažus raumenis. Odos receptorių dirginimas sukelia daugybę impulsų centrinei nervų sistemai, kurie savo ruožtu perduodami į cirkuliacijos reguliavimo centrus. Kraujagyslės išsiplečia, padidėja deguonies kiekis organizme, o tai pagreitina medžiagų apykaitą. Medicinos požiūriu, masažuodami veidą ir galvą, mes pageriname kraujotaką, atpalaiduojame įsitempusius raumenis, nutekame limfą į limfagysles ir pageriname odos tonusą. Nepaisant to, ar tikime meridianais, refleksais, ar tiesiog naudingu masažo poveikiu, gydymo tikslas yra pagerinti savijautą.
mėnesinis „Zdrowie“
