Reguliarios mėnesinės yra kiekvienos moters svajonė - tai palengvina ne tik natūralią kontracepciją, bet ir kasdienį funkcionavimą bei planavimą. Kada galime kalbėti apie reguliarias mėnesines ir kas trikdo mėnesio ciklo reguliarumą?
Kai subrendęs kiaušinėlis 14-ąją ciklo dieną palieka kiaušidę ir po 3-4 dienų pasiekia gimdą, gimdos gleivinė (endometriumas) sustorėja, būna perpildyta ir kaupiasi maisto medžiagos. Jei apvaisinti nepavyksta, kiaušinis išsiskiria nepastebimai. Netrukus po to, praėjus maždaug dviem savaitėms po ovuliacijos, atsiskiria viršutiniai gimdos gleivinės sluoksniai ir atsiranda kraujavimas arba mėnesinės. Tada visas ciklas kartojasi nuo pat pradžių.
Taip pat patikrinkite: Tiesos ir mitai apie menstruacijas!
Turinys
- Reguliarus ciklo ilgis
- Reguliari mėnesinių trukmė
- Reguliari mėnesinių gausa
- Kas sutrikdo ciklo reguliarumą
- Natūralūs nukrypimai nuo dėsningumo
Reguliarus ciklo ilgis
Ciklo laikas skaičiuojamas nuo pirmos kraujavimo dienos iki paskutinės dienos prieš kitas mėnesines. Laikoma, kad tai yra maždaug 4 savaitės (28 dienos), tačiau tai yra individualus dalykas - vienos moters laikotarpis gali būti kas 25 dienas, o kitos - kas 31. Manoma, kad ilgiausias ciklas neturėtų būti ilgesnis nei 35 dienos, ir trumpiausias, kurį vis dar galima laikyti „sveiku“, yra 21 diena. Jei ciklo trukmė ilgą laiką išlieka ta pati, tai paprastai laikoma įprasta - tai vadinama reguliariomis menstruacijomis.
Reguliari mėnesinių trukmė
Vidutinis laikotarpis yra apie 5 dienas, tačiau kraujavimas nuo 3 iki 7 dienų, kartojamas kiekviename cikle, taip pat yra normos ribose. Jei mėnesinės yra ilgesnės nei 7 ar mažiau nei 2 dienos arba jei mėnesinės pasikeitė, pvz., Jūsų ciklas tapo ilgesnis, sunkesnis ar trumpesnis, o kraujavimas sunkesnis, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Reguliari mėnesinių gausa
Menstruacinio kraujavimo kiekis kiekvienai moteriai gali skirtis, kai kurioms kraujavimas yra nedidelis, o kitiems - stiprus (dauguma moterų per menstruacijas netenka vidutiniškai 65 ml kraujo). Kai kurioms moterims laikotarpis prasideda pastebėjimo diena, tada pradeda normaliai vystytis antrą dieną, tęsiasi per trečią ir ketvirtą, o penktą ir šeštą dieną lėtai nyksta. Kitos moterys pirmą dieną gausiai kraujuoja kitas dvi, o paskui paskutines dvi jų kraujavimas palaipsniui mažėjo. Abu modeliai laikomi teisingais; jei jie kartojasi kiekviename cikle, tada viskas gerai.
Pastaba: kraujavimo kiekį gali paveikti vartojamo kontraceptiko tipas. Moterys, nešiojančios spiralę, paprastai kraujuoja stipriau (arba, priešingai, mažiau, jei tai yra spiralė). Kontraceptines tabletes vartojančioms moterims paprastai būna mažiau kraujavimas.
Čia galite sužinoti daugiau apie: kontracepcijos metodus
Kas sutrikdo ciklo reguliarumą
Jūsų mėnesinės ne visada būna laikrodžio formos. Net reguliariai menstruuojančioms moterims kiekvieno ciklo trukmė gali skirtis keletą dienų.
Menstruacinio ciklo trukmę gali sutrikdyti hormoniniai sutrikimai ir tokie veiksniai kaip:
- liga,
- stipri patirtis,
- stresas,
- lėtinis nuovargis,
- kelionės, ypač susijusios su laiko juostų ar klimato pokyčiais,
- pamaininis darbas,
- per intensyvus liekninamasis gydymas.
Lieknėjimas ir menstruacijos: ką sako ekspertai?
Jei reguliarumas normalizuojasi po 2-3 ciklų - viskas gerai. Bet jei iki šiol buvo aiškių, nuolatinių jo įprastos išvaizdos pokyčių (ciklas buvo trumpesnis ar ilgesnis, kraujavimo kiekis ir trukmė pasikeitė, kraujavimo trukmė ir trukmė pasikeitė) arba mėnesinės nebuvo daugiau kaip 3 mėnesius, turite kreiptis į ginekologą, kad nustatyti pažeidimų priežastis. Nereguliarus laikotarpis taip pat gali būti sunkesnės ligos rezultatas.
Natūralūs nukrypimai nuo dėsningumo
Kraujavimo tipas ir trukmė gali keistis bėgant metams. Paauglystėje mėnesinės gali būti įtemptos (daugiau dėmių nei kraujavimas), ciklai gali būti nereguliarūs ir dėl to nereikia jaudintis. Tik po 2–3 metų, kai liaukos, atsakingos už hormonų išsiskyrimą, baigia vystytis, ciklai tampa labiau nuspėjami ir reguliarūs.
Keturiasdešimtmečių moterys taip pat gali pastebėti ciklo pailgėjimą ar sutrumpėjimą ir keletą pažeidimų. Artėjant menopauzei tai paprastai laikoma normalu, nes kūnas pamažu pradeda ruoštis menopauzei. Tačiau kadangi šiame amžiuje padidėja vėžinių ligų rizika, rekomenduojama reguliariai tikrintis.
