Kaip yra, judėjimas ir mankšta yra rekomenduojami tiek hipertenzija sergantiems žmonėms, tiek tiems, kurių kraujospūdis yra labai žemas (jį pakelti). Jei gimnastika ar važiavimas dviračiu pakelia kraujospūdį, ar tai nėra pavojinga kai kuriems?
Hipertenzija sergantiems žmonėms rekomenduojama mankštintis, nes sistemingi, saikingi pratimai padeda sumažinti kraujospūdį. Taip yra todėl, kad raumenų kraujagyslės išsiplečia - tai yra skubus ir tiesioginis kraujo spaudimą mažinantis mechanizmas. Antrasis mechanizmas apima kalorijų deginimą ir svorio netekimą, o tai yra nenormalu daugeliui pacientų. Kai pastangos yra labai didelės, įsijungia kiti reguliavimo mechanizmai ir vadinamieji hipertenzinė reakcija, t. y. slėgio padidėjimas fizinio krūvio metu. Todėl pacientams rekomenduojame saikingai sportuoti, sukeliant malonaus nuovargio jausmą. Tačiau maksimalios ar maksimalios pastangos nenurodomos. Nuolatinis sveiko žmogaus žemas kraujospūdis nėra liga ir nereikalauja jokių papildomų veiksmų sveikatos būklei „pagerinti“. Šiuo atveju taip pat rekomenduočiau vengti maksimalių pastangų dėl hipotoninės reakcijos pavojaus, t. Y. Per didelio slėgio sumažinimo. Taigi, abiejose valstijose eismas - taip, bet laikantis sveiko proto taisyklių.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Krystyna KnyplInternistas, hipertensiologas, „Gazeta dla Lekarzy“ vyriausiasis redaktorius.
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
---waciwoci-pochodzenie-i-zastosowanie-w-kuchni.jpg)
