Ar ligos įveikimas priklauso nuo mūsų psichikos, pozityvaus mąstymo ar tik nuo šiuolaikinės medicinos? Kiekviename žmoguje yra gydomųjų galių. Mes žinome, kad jie gali padėti.Koks jų veikimo mechanizmas? Ar įmanoma gydytis savarankiškai?
Kaip žmonės prailgina savo gyvenimą? Ar visi gali tai padaryti? Ar galime šiuos įgūdžius naudoti sąmoningai? Atsakymai į šiuos klausimus būtų žingsnis nemirtingumo link, todėl atlikta daugybė tinkamų eksperimentų ir šiandien iš dalies supratome, kas yra organizmo gydomosios galios. Beje, taip pat paaiškėjo, kad ne tik žmonės, bet ir gyvūnai turi savigydos įgūdžių!
Savarankiškai gydyti galima, kai sergantis žmogus turi vilties
Psichologas įmetė žiurkę į kubilą, kurio kraštai buvo lygūs kaip stiklas. Žiurkė plaukė aplink ledinį vandenį, bandydama išeiti, tačiau netrukus atsidūrė įstrigusi be išeities. Po 15 minučių jis pradėjo skęsti. Jis gulėjo ant dugno, vos negyvas, kai buvo sugautas. Tada kita žiurkė buvo įmesta į vandenį. Šis taip pat pradėjo skęsti po ketvirčio valandos. Tada jam buvo pasiūlyta lenta, ant kurios jis galėjo užlipti. Žiurkė išlindo ant „sausos žemės“ ir pasipurtė. Po akimirkos poilsio jis buvo įmestas atgal į tą pačią kubilą. Tada įvyko nepaprastas dalykas: šįkart žiurkė be pertraukos plaukė daugiau nei 60 valandų, kol organizmas visiškai išseko! Tarsi jį išlaikė viltis, kad kažkas vėl suteiks jam paskutinę priemonę.
Kokia tai viltis? Tyrėjai iš pradžių manė, kad įstrigusi žiurkė pradeda skęsti, nes ją užmuša stresas - jos širdis negali pakęsti baimės. Tačiau tai pasirodė netiesa - gyvūno širdis plakė vis lėčiau, tarsi žiurkė būtų pasidavusi, jis padarė išvadą, kad nėra prasmės kovoti toliau. Šis atsistatydinimas buvo atsakingas už tai, kad gyvūnas skendo. Kai atsirado viltis, gyvūnas toliau kovojo. Tai turi analogą žmonių gyvenime. Pavyzdžiui, pagyvenę žmonės, apgyvendinti prieš savo valią globos namuose, miršta daug greičiau nei tie, kurie sutiko likti savo noru. Pirmiesiems pasireiškia bejėgiškumo jausmas (kaip žiurkėms, įmestoms į kubilą su šaltu vandeniu). Kai vyresnio amžiaus žmonėms buvo suteikta galimybė pasakyti, kaip jie gyvena senelių namuose, pavyzdžiui, jie galėjo nuspręsti dėl kambario tvarkos, maitinimo laiko, susitikimų su draugais ir pan., Jie gyveno ilgiau nei tada, kai neturėjo ką pasakyti. Jausmas daryti įtaką svarbioms savo gyvenimo sritims, tikėtis geresnio rytojaus, laukti džiaugsmingo įvykio (pvz., Atostogų), išlaisvinti energiją, kuri priverčia kūną efektyviau kovoti su liga ir nenuleidžia rankų (kaip žiurkė laukia lentos). Net jei šis įtakos jausmas yra tik iliuzinis, jis pagerina kūno savijautą ir būklę. Tikėjimas daro stebuklus! Kaip juokaudamas teigė vienas gydytojas: „Jei pacientas tikrai nori pasveikti ir tiki, kad gali pasveikti, vaistas yra bejėgis“. Tokių paslėptų savigydos jėgų žmoguje yra ir daugiau.
SvarbuMirtis turi laukti
Jei būtų ištirtas natūralaus (senatvės) žmonių mirčių dažnis skirtingais metų mėnesiais, paaiškėtų, kad jis nėra tolygus. Mūsų šiauriniame pusrutulyje žmonės dažniausiai miršta žiemą (ypač sausio ir vasario mėnesiais), o mažiausiai miršta vasarą (birželį ir liepą). Šis kintamumas, viena vertus, yra susijęs su atšiauresne žiemos aura, didesniu sergamumu žemesnėje temperatūroje ir kt. Tačiau, kita vertus, nustatyta, kad atostogų metu mirtingumas yra kažkas keisto. Prieš pat Kalėdas mirčių skaičius žymiai ir paslaptingai sumažėja, o po Kalėdų padaugėja. Panašu, kad seni žmonės pratęsė savo gyvenimą laukdami švenčių, o tada leido „gamtai atlikti savo darbą“. Mirtingumo sumažėjimas tikrai yra susijęs su psichologija, o ne su oro veiksniais ar kitais objektyviais aplinkos pokyčiais!
Nagrinėjant mirtingumą Kinijoje, kur svarbios religinės šventės atitenka kitam nei mūsų laikotarpiui, taip pat galima pastebėti „švenčių laukimo“ efektą! Šiuos tyrimus galima laikyti patikimu įrodymu, kad žmonės gali pratęsti gyvenimą, slopinti ligos vystymąsi tik laisva valia. „Kalėdų laukimo“ poveikis tikriausiai yra platesnis - jis atsiranda, kai kas nors nori laukti gimtadienio, susitikimo su seniai dingusiu šeimos nariu ir pan.
Taip pat skaitykite: Savigyda. Geras gydytojas mums visiems Muzikos terapija - garsai, kurie gydo
Terapinis placebo poveikis
Būna, kad kai kurie gydymo būdai ar tabletės padeda pacientui ne todėl, kad juose yra gydomosios medžiagos, bet todėl, kad jie sukelia įsitikinimą, kad jie yra naudingi. Placebo efektą - nes mes apie tai kalbame - patvirtina daugybė eksperimentų.
Mokslininkai nustatė, kad kai žmonės vartoja narkotikus ir tikisi, kad jie suteiks palengvėjimą, smegenys išskiria endorfinus, kurie sukelia organizmui naudingas fiziologines būsenas.
Pacientų buvo paprašyta sutikti su eksperimentiniu gydymu. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes, kad jie nesiskirtų nuo ligos sunkumo ir prognozės. Vienai grupei buvo duotos didelės karčios tabletės (neva naujas stebuklingas vaistas), kuriose iš tikrųjų nebuvo jokių aktyvių gydomųjų medžiagų. Antrai grupei buvo suteiktos tokios pačios sudėties tabletės, bet atrodančios kaip saldainiai. Paaiškėjo, kad pacientai, išgėrę didelių baltų tablečių (tipiškų vaistų), pasveiko greičiau nei tie, kurie vartojo „spalvotus saldainius“. Baltoji tabletė sukėlė įsitikinimą, kad gijimo procesas prasidėjo ir kad jis iš tikrųjų prasidėjo.
Placebo efektą gali sukelti įvairūs veiksniai ir aplinkybės. Mes jį taip pat pažįstame iš kasdienybės. Pavyzdžiui, vaikui, kai nekenksmingai nupjaunamas pirštas, mama uždeda gipsą, tada mažylis nusiramina ir sako: „Nebeskauda“. Kai vaikas smogia sau, tėvai pučia sužeistą vietą, kad palengvintų kančią. Tarp primityvių kultūrų yra įvairių magiškų ritualų, kurie „išvaro piktas dvasias“ ir atkuria sveikatą. Terapinis placebo poveikis turi fiziologinį paaiškinimą.
Kas trečias lenkas naudojasi namų procedūromis, o 90 proc. vartoja nereceptinius vaistus
Maždaug kas trečias lenkas, kuriam pasireiškia ligos simptomai, naudojasi namų gydymo metodais. Savarankiškas gydymas, kuris apima saugų ir racionalų nereceptinių vaistų vartojimą kelias dienas, kol simptomai išnyks, gali padėti sveikatos priežiūros sistemai ir netgi sumažinti gydytojų ryšius. CBOS tyrimai rodo, kad tokių vaistų vartoja beveik 90 proc. Polių.
Šaltinis: biznes.newseria.pl
Valdžios galia
Tačiau norint, kad įprasti milteliai turėtų placebo efektą ir taptų „vaistu“, turi būti įvykdytos tam tikros sąlygos. Viena yra ta, kad „gydomąją“ medžiagą turėtų paskirti autoritetas. Senais laikais tokios valdžios, turinčios ryšį su dievais ar antgamtinėmis galiomis, vaidmenį atliko šamanai, gydytojai, būrėjai, būrėjai ir kt. Jie vykdė magiškus ritualus ir liepė ligoniams daryti neįprastus dalykus (pvz., Gerti nemalonius gėrimus), kurie vis dėlto turėjo galimybę padėti taip pat placebo. Šiais laikais garsius gydytojus supa autoriteto aureolė, taip pat garsūs hipnotizuotojai, charizmatiški kunigai ir kt. Šių žmonių skirti vaistai ir vaistai beveik automatiškai įgyja gydomąją galią, net jei patys to neturi.
Norint, kad savigyda būtų veiksminga, būtina įtraukti pacientą
Svarbi „stebuklingų vaistų“ veikimo sąlyga yra įtraukti pacientą į gijimo procesą. Jei jam rūpi atsigauti, jei jis priima triūsą ir kančias, kad pasveiktų, pats sprendimas ir su juo susijusios išlaidos (tiek finansinės, tiek ir susijusios su pastangomis ir nepatogumais) padidina tikimybę suaktyvinti kūno savigydos jėgas.
Vieno eksperimento metu žmonėms, turintiems gyvačių baimę (ofidiofobija), buvo paklausta, ar jie norėtų gydytis. Tie, kurie sutiko, pirmiausia buvo įleidžiami į kambarį su akvariumu su gyvatėmis. Atstumas, kurį jie laikėsi nuo akvariumo, buvo diskretiškai matuojamas kaip jų fobijų stiprumo matas. Tada visi jie buvo gydomi įvairiais būdais. Baigę jie dar kartą pamatavo, kaip arti jie priėjo prie gyvatės akvariumo. Paaiškėjo, kad kai kurie žmonės beveik visiškai prarado fobijas. Labiausiai stebino tai, kad būtent tie, kurie išgydė daugiausiai mankštos, net jei tai buvo tik atsispaudimai (žmonės buvo įsitikinę, kad tai yra metodas sumažinti nerimą per mankštą). Kuo daugiau kažkas padarė atsispaudimų, tuo mažiau po to jautė nerimą. Nuostabu buvo ir tai, kad jei žmonėms nebuvo prašoma sutikimo dalyvauti terapijoje, bet jiems buvo taikomos tos pačios gydymo procedūros (pvz., Jiems buvo liepta atlikti atsispaudimus arba jie buvo psichoanalizuoti), nerimas nesumažėjo. Šie padariniai gali atrodyti nesuprantami. Tačiau psichologija gali juos paaiškinti.
Gydo paciento įsitraukimas ir išlaidos (įskaitant emocines išlaidas), kurias jis patiria gydymo metu, su sąlyga, kad jis savo noru prisiima šias pastangas ir išlaidas. Šis savanoriškas sprendimas suaktyvina sąmoningą ir nesąmoningą motyvaciją keistis, tada protas naudojasi visomis turimomis priemonėmis, kad iš tikrųjų galėtų sau padėti.
Tai įrodyta eksperimentais. Viename žmonės, kurie savanoriavo „psichologiniuose eksperimentuose“, buvo paprašyti sutikti ištverti srovės sukrėtimą. Antrai grupei paprasčiausiai buvo pasakyta, kad jie bus suerzinti eksperimentiniais tikslais, jų nebuvo paprašyta duoti išankstinio sutikimo (nors, žinoma, jokia prievarta nebuvo taikoma, bet kas galėjo bet kada pasitraukti iš eksperimento). Abi grupės patyrė vienodo stiprumo elektros smūgius. Tačiau paaiškėjo, kad tie, kurie savo noru sutiko juos iškęsti, teigė, kad jaučia mažiau skausmo nei kita grupė. Bet tai dar ne viskas! Objektyvūs skausmo matai (pvz., EEG) patvirtino, kad jie iš tikrųjų patyrė mažiau skausmo. Šį gerovės pagerėjimą lėmė paprasta procedūra, leidžianti tiriamiesiems įsitikinti, kad jie laisvai sutiko su skausmu. Todėl paciento dalyvavimas gijimo procese yra labai svarbus sveikstant.
Teigiamas mąstymas - savęs išgydymo pagrindas
Vieno eksperimento metu astma sergantiems žmonėms buvo išrašyti inhaliatoriai, kuriuose dusulį mažinantis vaistas buvo sumaišytas su vanilės skoniu. Dusulio priepuolio metu pacientas įkvėpė vaistų ir tuo pačiu pajuto malonų kvapą. Vėliau, kai pacientams buvo duodamas inhaliatorius, kuriame buvo tik vanilės kvapo vanduo, bronchai reagavo taip, lyg jiems būtų duoti vaistai - dusulys nurimo. Vaisto derinys su kvapu suteikė vanilei gydomąją galią! Šis nuostabus poveikis buvo patvirtintas daug kartų. Keisčiausia, kad tam tikros mintys gali tapti gydomaisiais dirgikliais.
Žmonės, kurie kuria malonias, konstruktyvias idėjas, tampa sveikesni. Tie, kurie be galo brenda dėl nesėkmių, nesėkmių ir nelaimių, papildomai suserga.
Mokslininkai nustatė, kad todėl galite pagerinti savo sveikatą reguliariai kurdami tinkamus vaizdus (vizualizacijas). Šis metodas pagrįstas tuo, kad pacientas išmoksta įsivaizduoti, kad sveiksta, kad naudinga medžiaga (pvz., Sidabrinis vanduo) teka per jo kūną ir valo jį nuo visų toksinų ir ligų.
Po to aktyvuojama atsipalaidavimo būsena ir sveikimo vaizdas iš tikrųjų slopina ligos vystymąsi. Žinoma, visos nagrinėjamos procedūros neatmeta įprasto farmakologinio gydymo. Tačiau psichikoje yra galingos jėgos, kurios gali prisidėti prie ligų atsiradimo ir išlikimo, taip pat jų išnykimo. Jei mes žinome šias jėgas ir sugebame jomis pasinaudoti - mes nepasiduodame ligoms.
mėnesinis „Zdrowie“
