-czyli-sauna-na-podczerwie.jpg)
Infraraudonųjų spindulių sauna (IR pirtis) gerai veiks, kai kamuoja įvairios kilmės stuburo skausmai, osteoartritas, diskopatijos, periferinės kraujotakos sutrikimai, potrauminės raumenų ir kaulų sistemos ligos, diabetas ar nutukimas. kokios dar yra pirties naudojimo indikacijos? Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna? O kas neturėtų naudotis infraraudonųjų spindulių sauna?
Infraraudonųjų spindulių sauna (ir sauna) yra ne kas kita, kaip infraraudonųjų spindulių sauna. Pirties kabina pagaminta iš natūralios medienos, kuri yra panaši į tradicinę pirtį, tačiau jos gydomasis poveikis yra susijęs su infraraudonaisiais spinduliais ir jų generuojama šilta energija. Jie prasiskverbia į kūną (maždaug 3-4 cm gyliu), todėl greitai, efektyviai ir tiesiogiai veikia visą kūną. Infraraudonųjų spindulių saunoje neturi būti tokia aukšta temperatūra kaip tradicinėje pirtyje, norint pajusti sveikatai palankias savybes pakanka 30–60 laipsnių C. Iš to kyla dar vienas papildomas pranašumas - juo gali naudotis tiek vaikai, tiek pagyvenę žmonės, žinoma, jei nėra aiškių medicininių kontraindikacijų.
Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna?
IR seanse vienas seansas paprastai trunka 30 minučių, o gydymą geriausia pakartoti vieną, daugiausia tris kartus per savaitę. Norint pasiekti geriausią terapinį efektą, verta naudoti keletą sesijų vienodais intervalais. Jums nereikia jokių specialių preparatų - į pirtį įeinate be šlepetės, pačiame rankšluostyje (taip pat verta rankšluostį paimti po kojomis), geriausia valandą po valgio. Prieš seansą pirtyje reikia nusiprausti, kad ant kūno neliktų kremų ir losjonų likučių. Dėl to poros greitai išsiplečia, o oda gali natūraliai kvėpuoti. Po seanso kruopščiai išdžiovinkite, po kelių minučių, kai poros pradeda užsidaryti, galite (nors ir nebūtina) atvėsinti kūną vasaros dušu.
Taip pat skaitykite: Kaip apsaugoti ir prižiūrėti plaukus saunoje po pirties? Pirtis po treniruotės - sveika ar ne? Kada pirtis kenkia? Kas neturėtų naudotis pirtimi? Kontraindikacijos ...Kaip kūnas reaguoja viešnagės infraraudonųjų spindulių saunoje metu?
Veikiant šilumai išsiplečia kraujagyslės, pagreitėja širdies ritmas ir prasideda intensyvus prakaitavimas, kaip ir fizinio krūvio metu, kuris ne tik degina kalorijas, bet ir pašalina toksinus per odą. Tai savo ruožtu prisideda prie to, kad imuninė sistema veikia efektyviau.
Infraraudonųjų spindulių saunos naudojimo indikacijos
Infraraudonųjų spindulių saunos naudojimo indikacijų sąrašas yra ilgas ir apima:
- nugaros skausmai
- stuburo degeneracija
- sąnarių skausmas, įskaitant osteoartritą, reumatoidinį artritą
- kitos reumatinės ligos
- išialgija
- įvairių tipų diskopatijos
- periferinės kraujotakos sutrikimai
- potrauminės raumenų ir kaulų sistemos būklės, taip pat raumenų susitraukimai ir įtampa
- menstruacijų spazmai
- hipotenzija
- pragulos, venų varikozė, hemorojus
- diabetas
- antsvoris ir nutukimas
- odos ligos (pvz., egzema) ir nudegimai
IR pirtis gali būti naudojama kaip papildoma priemonė esant kvėpavimo takų infekcijoms, įskaitant sinusitą.
IR saunos įtaka savijautai
Seansai infraraudonųjų spindulių saunoje taip pat teigiamai veikia psichiką, jie, be kitų, bus naudingi lėtinio streso ar per ilgo jaučiamo nuovargio atveju. Dėl teigiamo infraraudonųjų spindulių poveikio kūnas greitai įkaista ir įtempti raumenys atsipalaiduoja. Vos po kelių minučių IR sauną vartojantis žmogus jaučia viso kūno atsipalaidavimą, o pusvalandžio trukmės seansas ramina nervus, ramina, mažina streso lygį ir taip pagerina savijautą.
IR pirtis ir lieknėjimas
Infraraudonųjų spindulių pirtis taip pat rekomenduojama žmonėms, turintiems antsvorio, nes vieno seanso metu jis sudegina apie 600–900 kalorijų, todėl yra veiksminga lieknėjimo priemonė.Beje, šalutinis saunos buvimas yra celiulito sumažėjimas, nes užsiėmimai taip pat pagerina odos išvaizdą. Jis yra išvalytas nuo negyvų audinių, kurių dėka jis vėl tampa tvirtas, minkštas ir švytintis.
Kontraindikacijos naudoti infraraudonųjų spindulių sauną
Nors infraraudonųjų spindulių sauną, naudojant žemesnę temperatūrą nei tradicinėje pirtyje, gali naudoti net vaikai ir pagyvenę žmonės, jos vartojimui yra keletas kontraindikacijų. Jo negalima vartoti nėščioms ir mėnesines turinčioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems vėžiu, antinksčių nepakankamumu, hemofilija, raudonąja vilklige, nestabilia hipertenzija ar uždegiminėmis širdies ligomis, po insulto, sergantiems išsėtine skleroze, pacientams, sergantiems epilepsija, sergantiems plaučių ligomis, inkstų ar kepenų liga, po neseniai įvykusios ūminės sąnarių traumos, iki operacijos praėjus šešioms savaitėms ir per padidėjusios temperatūros infekcijai. Sesijos taip pat gali pakenkti žmonėms, turintiems chirurginius implantus, silikoninius implantus arba naudojantiems gydomuosius tepalus ir kremus. Geriausia pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, jei galite naudotis infraraudonųjų spindulių sauna.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip naudotis pirtimi? Kaip dažnai galiu eiti į pirtį?
.jpg)
