Kurį laiką jaučiau didelį spaudimą prieš ausis, tada mane apima tokia keista baimė ir baimė. Tai mane sukelia netikėčiausiomis akimirkomis, kai būnu toli nuo namų, bijau šio jausmo ir jaučiuosi silpna ...
Sveiki,
Spaudimo jausmui šalia ausų gali turėti įtakos: nepakankamas kraujospūdis, problemos su rykšte, padidėjusi raumenų įtampa kareivinėse, venų susiaurėjimas, ilgalaikis stresas ir tam tikrų vaistų vartojimas. Aš ką tik paminėjau keletą pavyzdžių, tačiau, žinoma, gali būti daug daugiau priežasčių. Taigi reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs atitinkamus tyrimus. Organizmo funkcionavimui būtina, kaip jūs gyvenate ir valgote. Gal per ilgai dirbate prie kompiuterio, neatleisdami rankų? Gal lova ir miego padėtis yra netinkama kaklui ir stuburui? Stresas taip pat sukelia „įtampą“ visame kūne ir gali sukelti negalavimus, jei jis trunka per ilgai. Gyvenimo būdo pakeitimas gali atnešti palengvėjimą ir laukiamus rezultatus. Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra judėjimas, todėl pakvieskime save pasivaikščioti, galbūt - į jogą ar tai-chi, ar pasivažinėti dviračiu ar plaukioti? Bet koks būdas, galintis paskatinti greitesnę kraujotaką, bus naudingas jūsų kūnui, o poilsio metodo pasirinkimas turėtų būti geras atsipalaidavimo būdas. Jūs turite aprūpinti organizmą vitaminais, kurių yra daržovėse, vaisiuose, žuvyje, tamsioje duonoje ir kruopose. Pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai sumažina kraujo storį, kuris gali laisviau tekėti venomis. Visi mikro ir makro elementai pagerins ir sustiprins organizmo imuninę sistemą ir taip sumažins negalavimų dažnį. Taip pat reikia gerti daugiau negazuoto vandens, kuris „priverčia“ kraują cirkuliuoti greičiau ir iš organizmo išskiria toksinus. Kiekviena mintis yra varomoji jėga viskam, kas gali atsitikti kūnui. Taigi jūs turite pradėti juos kontroliuoti ir sutelkti dėmesį į teigiamus sakinius. Tada streso ir nerimo sukelta įtampa išnyks, taigi įvairiose situacijose kylantis nemalonus jausmas gali visiškai išnykti. Taigi pabandykime mintyse pakartoti sakinius, kurie palengvins įtampą ir sumažins diskomforto jausmą. „Aš ramus“, „aš saugus“, „mano kūnas atsipalaidavęs“. Turite kuo dažniau susitelkti į pozityvų mąstymą, eiti pasivaikščioti, sudaryti dietą su kuo daugiau vitaminų, gyventi šiandien ir žiūrėti į supantį pasaulį didesniu atstumu, o ramybė ir sveikata sugrįš.
Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energetoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Registratūra Markyje („Lisi Jar 12“ turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
