Moterų miegą trikdo rūpestis dėl vaikų ir pinigų. Dauguma vyrų visą naktį ramiai miega

2019 m. Sausio mėn. Kaip pasaulinės miego dienos dalis atliktas tyrimas rodo, kad nors moterys visame pasaulyje miega pirmiausia dėl finansinių baimių, streso ir partnerių, dauguma vyrų visą naktį miega ramiai.

Pasaulio tyrimo, kurį „Sanofi“ užsakė Lenkijoje, Australijoje, JAV, Japonijoje, Italijoje ir Prancūzijoje, rezultatai rodo, kad daugybė moterų vaidmenų kasdieniame gyvenime gali turėti įtakos jų gebėjimui užmigti, išlaikyti tęstinumą ir palaikyti optimalią miego kokybę.

Tyrimas parodė, kad moterys vadinamosios „Sumuštinių karta“, kuriai tenka dviguba atsakomybė rūpintis senstančiais tėvais ir vaikais, susiduria su didelėmis miego problemomis. Beveik ketvirtadalis (23 proc.) 45–54 metų moterų praneša apie nemigos problemas, kylančias dėl senėjančių tėvų, o 2 iš 5 (38 proc.) Iš jų (38 proc.) Nerimauja dėl savo vaikų. Palyginimui, apie šias problemas pranešė 18% ir 32% visų moterų ir atitinkamai 13% ir 18% visų vyrų.

Pasaulio miego ekspertas profesorius Damienas Legeris tyrimo išvadas pakomentavo taip: „Moterų kova tiek su miego kiekiu, tiek su kokybe greičiausiai kyla dėl emocinių ir aplinkos veiksnių derinio. Didelis stresas dienos metu gali turėti įtakos mūsų gebėjimui užmigti.

Moterys, kurios, be savo profesinių pareigų, turi daug namų vaidmens, prieš eidamos miegoti turi mažai laiko, kad galėtų veiksmingai užsidaryti. Taigi nenuostabu, kad jie yra labiau linkę į nemigą, o jų miego kokybė ar kiekis yra nepakankamas. Štai kodėl mūsų miegamasis turi būti rami ir rami vieta, palanki nepertraukiamam naktiniam poilsiui “.

Tyrimai rodo, kad bet kokio amžiaus moterys susiduria su realiais miego iššūkiais. Ketvirtadalis moterų pagrindinėmis miego sutrikimo priežastimis įvardija knarkimą, nerimą ir judėjimą po savo partnerio namus. Juos pažadina ir triukšmingi augintiniai, šią problemą patiria 1 iš 5 moterų. Kita vertus, vyrai efektyviau užmiega ir palaiko miegą, o mažiau naktinio poilsio trukdo veiksniai.

Neurologas Matthew'as Walkeris, pavadinęs miegą „stebuklingu vaistu“, savo perkamiausioje knygoje „Kodėl mes miegame“ apibūdino tai kaip „revoliucinį gydymą, kuris leidžia ilgiau gyventi, gerina atmintį, didina patrauklumą, padeda palaikyti sveiką kūno svorį ir mažina apetitą“. Deja, atrodo, kad dauguma pasaulio gyventojų nemiega pakankamai, kad galėtų pasinaudoti miego teikiamais pranašumais.

Prof.Legeris pabrėžia miego poveikį visai sveikatai ir įspėja, kad miego trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių: „Mažiau nei šešios valandos miego per dieną yra medžiagų apykaitos ligų, tokių kaip nutukimas ir 2 tipo cukrinis diabetas, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip hipertenzija, priežastis“. .

Kas mus budina?

Kas trikdo mūsų miegą?