Arachnofobija: priežastys ir simptomai. Kaip išgydyti vorų baimę?

Arachnofobija, t. Y. Vorų baimė, pasireiškia panika ir paralyžiuojančia baime, pavojaus jausmu, taip pat didėjančiu nerimu, kurį lydi pasibjaurėjimo ir pasibjaurėjimo jausmas. Arahnofobija yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų pasaulyje. Laimei, yra terapinių metodų, kaip veiksmingai gydyti vorų baimę.

Arachnofobija (graikiškai „arachne“ - „voras“ ir „fobija“ - „baimė“) gali būti daugiau ar mažiau sunki, tačiau tokio tipo nerimo kamuojamas žmogus ne tik jaučia baimę matydamas vorą, bet ir turi iškreiptą voro vaizdą. tema.

Nemalonius jausmus sukelia voragyvio išvaizda, bet ir įsitikinimas, kad jis pavojingas, klastingas ir kelia grėsmę sveikatai ir net gyvybei. Žmonės, turintys stiprią vorų baimę, net neturi jų matyti savo akimis, pakanka įsivaizduoti, pavyzdžiui, vorą, einantį ant rankos ar įsipainiojusį į plaukus, kad jie jaustų didžiulę baimę. Be to, kaip parodė Ohajo valstijos universiteto mokslininkai, arachnofobija lemia nerimą sukeliančio objekto suvokimą. Tyrimai parodė, kad žmonės, kenčiantys nuo šio tipo fobijos, vorus suvokia daug didesnius nei yra iš tikrųjų, o tai dar labiau padidina jų baimę.

Išgirsk apie arachnofobiją. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Kokios yra arachnofobijos priežastys?

Mokslininkai sutaria, kad didžioji dauguma arachnofobijos atvejų atsiranda vaikystėje. Voras gali bijoti vaiko, pvz., Vyresnių brolių ar seserų ar bendraamžių.

Nerimas taip pat gali atsirasti stebint suaugusiųjų elgesį ir dubliuojant baimę. Jei tėvai reaguoja su baime, pasibjaurėjimu ar pasibjaurėjimu vorais, jie moko savo vaikus panašaus atsakymo.

Tuo pačiu metu kai kurie mokslininkai mano, kad pagrindinė vorų baimė yra mūsų genuose. Dėl evoliucijos buvo sukurtas natūralus mechanizmas, kuris siūlo išvengti vorų šiuo atveju keliamo pavojaus.

Arachnofobijos simptomai (vorų baimė)

Iracionalią, paprastai visiškai nepagrįstą baimę lydi papildomi fiziniai simptomai, panašūs į tuos, kuriuos patiria labai stipraus streso metu. Jie yra:

• pagreitėjęs širdies plakimas
• galvos svaigimas, kuris gali sukelti alpimą
• šaltkrėtis,
• žąsies mėsa,
• virpėjimas ar drebėjimas viduje
• kartais pykina ir net vemia.

Žmonės, turintys arachnofobiją, išgyvena tokią stiprią vorų baimę, kad vengia jų atsiradimo vietų, t. miškai, ežerų ir upių krantai, pievos, bet ir patamsėję rūsiai ar palėpės.

Kai kurie žmonės, turintys arachnofobiją, atsako rėkdami, rėkdami, verkdami matydami vorą ir dažniausiai greitai bėgdami, kiti yra taip paralyžiuoti iš baimės, kad negali pajudėti. Be to, jų nepatvirtina jokie racionalūs argumentai, kad, pavyzdžiui, tik nedidelė dalis vorų pasaulyje (maždaug 3-4%) yra nuodingi, o visi kiti yra visiškai nekenksmingi.

Vaisto gydymas nuo vorų

Kenčiantys nuo arachnofobijos išgyvena nepagrįstą, bet paralyžiuojančią baimę, kad neįsivaizduoja, kad gali ją įveikti. Tuo tarpu yra terapinių metodų, leidžiančių ne tik prisijaukinti baimę, bet ir visiškai jos atsikratyti.

Vienas iš efektyviausių būdų yra desensibilizacija (desensibilizacija), tai laipsniškas pernelyg didelio atsako į baimę sukeliančio objekto sumažėjimas. Tai yra mažų žingsnių taktika, nes pirmiausia pacientas žiūri į vorų nuotraukas, jis taip pat išklauso racionalius terapeuto paaiškinimus ir argumentus (pvz., Kad jie yra naudingi), kurie taip kuria teigiamą jų įvaizdį.

Tuo pačiu metu gydytojas neigia klaidingą pacientų įsitikinimą, kad vorai jiems kaip nors kelia grėsmę. Kitas žingsnis - bandymas priprasti prie gyvų vorų - priartėkite prie terariumo, stebėkite juos, o paskutinis etapas - paliesti vorą, geriausia laikyti jį rankoje.

Desensibilizacija atneša ilgalaikių rezultatų, nes, kaip rodo tyrimai, kuriuose dalyvavo žmonės, jie nejautė vorų baimės net praėjus keliems mėnesiams po terapijos pabaigos.

Kitas metodas yra implozyvi terapija, kai baimę sukeliantis asmuo greitai susiduria su baimę sukeliančiu dirgikliu. Tiesą sakant, tai yra gilaus vandens išmetimas, nes, pavyzdžiui, pacientas be jokio pasiruošimo uždedamas ant voro peties. Kelis kartus pakartojus šį elgesį, reakcija į nerimo stimulą turėtų silpnėti.

Nepaisant terapinio metodo pasirinkimo, verta išbandyti terapiją, kad susidurtumėte su arachnofobija, nes išsivadavę iš baimės stipriname ne tik mūsų psichiką, bet ir pasitikėjimą savimi.