SAULĖ jūsų odos priešas - kaip išvengti žalos?

Saulės spinduliai kenkia odai. Nors tai žinome jau seniai, mums patinka įdegęs odos atspalvis ir kaitinimasis saulėje. Ar kiekviena UV spindulių dozė yra kenksminga? O kaip tiksliai jie veikia mūsų odą, plaukus ir akis?

Saulės žala yra svarbiausia raukšlių, senėjimo ir odos vėžio priežastis. Jums nereikia skaityti tyrimų, kad tai įrodytumėte - tereikia pažvelgti į dilbio ar krūtinės vidų, į vietas, kuriose retai būna saulės spindulių. Ten nerasite spalvos, raukšlių, sausos, plonos odos. Kita vertus, dažnai saulės veikiama oda atrodo senesnė. Atkreipkite dėmesį - testas veiks, jei esate vyresnis nei 30 metų, nes laikui bėgant atsiras saulės žalos.

Keletas faktų apie saulės spinduliavimą

Saulės skleidžiama ultravioletinė spinduliuotė skirstoma į: UVA, UVB ir UVC.

• UVC spinduliai yra pavojingi (didelės jo dozės sukelia odos uždegimą, skausmingus nudegimus, pažeidžia DNR grandines ir pažeidžia rageną), laimei, juos visiškai užfiksuoja atmosferos ozono sluoksnis. Jie yra naudingi, jie naudojami bakterijoms dezinfekuoti arba sunaikinti.
• UVB spinduliuotė pasiekia Žemę (ji sudaro 5% visos spinduliuotės, prasiskverbiančios į atmosferą). Dalį šios spinduliuotės sugeria ozono sluoksnis. UVB sukelia tiesioginę žalą: eritemą, nudegimus, genetinės struktūros pokyčius, sukeliančius mutacijas. Jie taip pat prisideda prie kataraktos, silpnina odos ir viso kūno imuninę sistemą (todėl herpes po saulės vonių atsiranda dažniau). Be to, šie spinduliai sukelia pigmentaciją, t. Y. Įdegį.
• UVA spinduliai yra tylus mūsų odos priešas. Jie sudaro 95 proc. visos Žemę pasiekiančios radiacijos. Mes nejaučiame jų destruktyvaus poveikio, ši spinduliuotė nesukelia paraudimo ar nudegimų, vienintelis iš karto matomas poveikis yra įdegis. Todėl pradžioje atrodė, kad soliariumas yra nuostabus išradimas - jis pašalina „geliančius“ UVB spindulius, o rauginančius UVA spindulius paliko.Tačiau UVA spinduliuotės poveikis matomas daugelį metų - tai yra pagrindinė fotosenėjimo ir neoplastinių odos pokyčių priežastis.

Saulė ar bėgantis laikas - kas sukelia raukšles?

Neįmanoma atrodyti jaunai ir patraukliai, neapsaugojus odos nuo saulės. Kremai su moderniausiais ingredientais, operacijos ar injekcijos nepadės. UVA padarytą žalą labai sunku panaikinti, o odą pataisyti galima ribotai. Saulės veikiamas epidermis tampa storas, raukšlėtas ir pažymėtas dėmėmis, pamažu sunaikinami gilesni odos sluoksniai - jie plonėja ir atsiranda raukšlių. UVA spinduliai pasiekia dermą, kur sukelia neigiamus fibroblastų - ląstelių, atsakingų už kolageno ir elastino gamybą, pokyčius.

Taip pat sutrinka melanocitų, melaniną gaminančių ląstelių ir odos pigmento funkcijos. Yra tamsių spalvų pakitimų, bet ir šviesesnių dėmių ant odos. Kraujagyslės prie odos tampa plonos, plyšta ir tampa matomos (ypač ant skruostų, nosies ir smakro). Dar blogiau, kad UVA spinduliai yra atsakingi už laisvųjų radikalų puolimą ir DNR pažeidimą. Šie pokyčiai gali sukelti piktybinį odos naviką - melanomą. Visa ši žala neatsiranda tik tada, kai kepate rudą paplūdimyje arba sudeginate odą. Bet koks saulės poveikis be apsaugos leidžia UVA ir UVB spinduliams prasiskverbti į odą net ir debesuotomis dienomis (iki 50% UVA spindulių prasiskverbia į debesis, o UVB spinduliai - ne). Atminkite, kad stiklas blokuoja UVB spindulius, tačiau UVA spinduliai ne. Įdegis taip pat neapsaugo nuo saulės - jo SPF vertė yra tik 2.

Saulė prideda metų

Fotografavimas nėra tik pagreitintas, natūralus odos senėjimo procesas. Dėl saulės atsiranda odoje procesai, kurie be jos nebūtų įmanomi. Taigi žmonės, kurie deginasi ir vengia UV filtrų, klysta sakydami, kad „jie vis tiek pasens, o dabar jie bent jau gerai atrodys“. Taip, vengdami saulės, jie taip pat pasens, bet bus sveikesni ir gražesni. Išoriniai veiksniai, įskaitant saulę, yra svarbesni už genetinius veiksnius - 80 proc. pokyčiai, žinomi kaip senėjimas, yra jo kaltė.

Filtrai jūsų sveikatai apsaugoti

Apsaugos nuo UVB spindulių laipsnį rodo akronimas SPF (saulės apsaugos faktorius). SPF arba „apsaugos nuo saulės faktorius“ reiškia filtro apsaugotos odos eritemą sukeliančios minimalios radiacijos dozės ir mažiausios neapsaugotos odos eritemą sukeliančios radiacijos dozės santykį.

SPF nustato, kiek kartų daugiau energijos turi pasiekti mūsų odą, kad atsirastų paraudimas / nudegimas, trunkantis per naktį. Nepriklausomai nuo SPF lygio, tepimą reikia kartoti kas 2-3 valandas, nes tai nepriklauso nuo laiko.

Apsaugos nuo UVA spindulių laipsnį Europos Sąjungoje rodo UVA žymėjimas ratu. UVA apskritime reiškia, kad UVB / UVA apsaugos santykis yra didžiausias 3. Kuo mažiau, tuo geriau.

Saugokite akis ir plaukus

UVB spinduliai prisideda prie kataraktos. Todėl akys turi būti apsaugotos optiko akiniais, aiškiai pažymint apsaugą nuo UV spindulių. Tamsūs lęšiai be filtrų daro tik žalos, nes vyzdžiai išsiplės ir gaus daugiau kenksmingos spinduliuotės. Spinduliai taip pat daro neigiamą poveikį plaukams: jie atveria odeles ir pažeidžia žievę. Apsaugokite plaukus skrybėle ar kosmetika su UV filtrais (be skalavimo). Kompozicijoje ieškokite ne tik tų pačių filtrų, kaip ir odai (etilheksilmetoksicinamatas, 3 ir 4 benzofenonas), bet ir specialių plaukų (polikvaterniumas-59, kvaternis-64, polisilikonas-15, poliamidas-2).