Man 19. Man sunku užmigti dėl įvairių nerimo rūšių. Mano amžiuje tai gali atrodyti juokinga, tačiau tai yra kai kurių būtybių baimė, kelianti pavojų gyvybei. Man sunku užmerkti akis, nes mano baimė vis stiprėja. Tai mane vargino kelerius metus. Aš nežiūriu siaubo filmų ir nesistengiu apsiriboti panašiais filmais. Ką daryti, kad bent kartą gana anksti užmigtum, nebijotum ir miegotum visą naktį? Be to, man atsibodo dažni pabudimai (5-6 kartus per vieną naktį).
Kad ir kokios būtų baimės, jose nėra nieko juokingo. Įdomu, kodėl tai jus jaudina kelerius metus? Turi būti kažkas, galbūt padėtų paaiškinimas ir priežasties aptarimas. Štai kodėl verta kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Taip pat galite imtis „trumpinių“ vartodami anksiolitikus ar migdomuosius vaistus, galbūt jie jau buvo panaudoti, jei taip - tai parodo nelabai efektyviai. Gali būti tik tie, kurie neturi priklausomybės, nes priklausomybė vienam gali tik sustiprinti problemas. Kol kas negalima atsikratyti šių baisių padarų - galbūt jie jums patiks. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jie yra draugiški jūsų atžvilgiu ir gina jus nuo bet kokio pavojaus. Geriausi linkėjimai!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tomaszas JaroszewskisAntrojo laipsnio psichiatras
-wskazania-przeciwwskazania-rodzaje.jpg)
---jak-im-zapobiega.jpg)
