Kaip kovoti su stresu, susijusiu su juo? Aš neišlaikiau du kartus, o dabar bus kitas egzaminas. Aš labai nervinuosi dėl visos situacijos. Daugiau nieko negaliu sugalvoti. Prieš kiekvieną egzaminą siaubingai bijau, kad dreba rankos, sapnuoju košmarus, palpitaciją. Manau, kad labiausiai bijau nesėkmės, to, kad neišlaikysiu ir kitą pusantro mėnesio iki kito egzamino gyvensiu psichinėje įtampoje. Gal yra kokių nors farmakologinių agentų?
Ponia Małgorzata!
Žinoma, yra įvairių trankviliantų, tačiau dėl jų vartojimo turėtumėte pasitarti su gydytoju. Psichologiniu požiūriu verta patikrinti, kas jums yra ypatinga vairavimo egzamine. Kuo ši situacija skiriasi nuo kitų egzaminų situacijų, kurios tikriausiai jau įvyko jūsų gyvenime? Kodėl taip svarbu išlaikyti vairavimo egzaminą? Taip pat galite apsvarstyti, kas jūsų viduje ar aplink gali trukdyti išlaikyti egzaminą ar turėti vairuotojo pažymėjimą. Kai eini į egzaminą, patariu sutikti, kad jo nereikia išlaikyti, kodėl neturėtum leisti sau žlugti.
Geriausi linkėjimai
Józefas Sawickis
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Józefas SawickisIndividualios terapijos specialistas, turintis ilgametę psichoterapinę patirtį. Klinikiniame darbe ji užsiima psichozės pacientais. Domisi Rytų filosofija. Daugiau www.firma-jaz.pl.
