Mūsų imuninė sistema yra visiškai funkcionali, kai mums yra 18-20 metų. Kūnas gamina imuninės atminties ląsteles, kuriose kaupiama informacija apie virusus, su kuriais mes esame kontaktuoję. Patikrinkite, kaip veikia imuninė sistema ir su kokiomis užduotimis ji susiduria.
Imuninė sistema (imuninė sistema) rūpinasi mūsų kūno saugumu. Po pirmųjų gyvenimo metų kiekvienas iš mūsų turime stengtis sukurti savo imunitetą. Ir mes tai darome, tame tarpe. skiepytis nuo konkrečios ligos ar ... susirgti. Kai mūsų kūnas bus užkrėstas patogeniniu mikroorganizmu (pvz., Virusu, bakterijomis), jis suformuos vadinamąjį imuninės atminties ląstelės. Kai šis mikroorganizmas vėl mus užpuls - imuninis intelektas jį atpažins ir sunaikins.
Imuninė sistema: struktūra
Gamta apsaugojo mus nuo ligų, sukurdama stiprius apsauginius barjerus. Jei pirmasis nepavyksta, yra ir antrasis bei trečiasis.
- Oda ir gleivinės. Rūgštinė odos, skrandžio ir moterų - taip pat makšties - reakcija apsunkina patogeninių mikrobų gyvenimą. Jie nemėgsta rūgščios aplinkos ir dažnai joje miršta. Ašaros, seilės ir šlapimas taip pat turi baktericidinių savybių. Savo ruožtu gleivinės, išklojančios virškinamąjį traktą, taip pat kvėpavimo ir urogenitaliniai traktai, gamina gleives, kurių užduotis yra imobilizuoti įsibrovėjusius, t. Y. Virusus, bakterijas, grybus ir pirmuonis.
- Ląstelių valgymas. Mikrobams prasiskverbus į audinius, limfmazgiuose susikaupusios ląstelės, vadinamos fagocitais, pradeda savo veiklą. Užkrėsti audiniai gamina specialią medžiagą, kuri juos traukia. Atvykęs fagocitas supa įsibrovėlį, jį sugeria ir suvirškina. Tokiu būdu jis taip pat valo negyvas gleivinės ląsteles ir jose įstrigusius virusus, bakterijas, grybus ir pirmuonis. Fagocitai taip pat išskiria medžiagas, vadinamas pirogenais, kurios padidina kūno temperatūrą. Dėl karščiavimo žūsta daugybė mikrobų.
- Limfocitai ir antikūnai. Kai patogeniški mikrobai sugeba įsitvirtinti kūne, jie gali sukelti uždegimą. Štai tada suaktyvėja baltieji kraujo kūneliai, vadinami limfocitais. Yra keletas jų tipų. Atpažinus įsibrovėlį, B limfocitai transformuojasi ir pradeda gaminti specifinius antikūnus, kad sunaikintų virusą, bakterijas, grybus ar pirmuonis. Antikūnai yra baltymų rūšis. Jie sugeba neutralizuoti priešiškas ląsteles arba jas paruošti taip, kad jos taptų lengvu grobiu fagocitams.
Norėdami patikrinti, ar mūsų sveikatos problemų priežastis yra silpnas kūno imunitetas, turėtume kreiptis į imunologą. Specialistas mus apžiūrės ir prireikus užsakys papildomas analizes. Kraujo tyrimai atliekami diagnozei nustatyti. Imtuose mėginiuose tikrinamas imuninių ląstelių kiekis ir kokybė. Be to, imuninė sistema vertinama funkciškai. Imuninės ląstelės auginamos laboratorijoje, tada stebimas jų elgesys darbe - tai yra, kai jie susiduria su įsibrovėju, atsakingu už infekcijas. Tada jie parodo, ką iš tikrųjų sugeba.
Taip pat skaitykite: Gerosios bakterijos organizme: mikrobai, apsaugantys nuo ligų Receptiniai imuniteto stiprintuvai. Kaip veikia skiepijimo vakcinos?Kaip veikia imuninė sistema?
- Imuninė sistema nėra vienoje mūsų kūno vietoje. Pirma, kad ji galėtų greičiau ir tinkamai reaguoti į įvairaus pobūdžio grėsmes. Antra - kad būtų sunkiau sunaikinti. Jo ląstelės yra išsibarsčiusios visame kūne. Jų yra užkrūčio liaukoje, blužnyje, limfmazgiuose, tonzilėse, žarnose, kaulų čiulpuose. Šie organai gamina skirtingus baltųjų kraujo kūnelių tipus. Vienus ryja patogeniniai mikrobai, kiti juos nuodija, o kiti gamina antikūnus, kurie juos sunaikina.
- Baltieji kraujo kūneliai keliauja visame kūne kartu su krauju ir limfa (limfa). Limfa teka į kraujagysles panašiose kraujagyslėse, kurios išsiplečia daugelyje vietų ir suformuoja limfmazgius. Limfinio audinio sankaupos taip pat yra gomurinės tonzilės, storosios žarnos priedas ir Peyerio pleistrai plonojoje žarnoje. Kad nesusilpnėtų imuninė sistema, tonzilės ir priedas profilaktiškai nebebuvo pašalinti.
- Pats organizmas gali pasirūpinti imunitetu. Kai su amžiumi sumažėja ir išnyksta užkrūčio liauka, kurioje limfocitai subręsta ir diferencijuojasi, jo užduotis palaipsniui perima kaulų čiulpai ir limfmazgiai.
- Kai kurie limfocitai (T limfocitai) atpažįsta savo vėžines ląsteles kaip svetimas. Jie tiesiogiai kontaktuoja su jais ir sunaikina nedalyvaujant antikūnams. Tai apsaugo mus nuo vėžio vystymosi. Tai svarbu, nes kasdien mūsų kūne sukuriama apie 4000. tokios ląstelės!
- Deja, jie taip pat traktuoja persodintų organų ląsteles, pvz., Inkstus, kaip svetimus limfocitus. Transplantacijos atveju toks elgesys yra mirtinas. T limfocitai sunaikina persodinto organo ląsteles, o transplantaciją, kuri turėjo išgelbėti gyvybę, organizmas atmeta. Todėl T limfocitų bandymai slopinami skiriant pacientams, kuriems transplantacija, skiriamos didelės specializuotų vaistų dozės.
- Kartais imuninis atsakas taip pat gali būti mūsų košmaras. Tai yra vadinamasis autoimuninės ligos (pvz., vilkligė), kai imuninė sistema dėl tam tikrų priežasčių paties kūno audinius laiko priešiškais ir juos sunaikina.
- Alergija yra dar vienas nepageidaujamo imuninės sistemos poveikio pavyzdys. Jis eina iš proto, atpažindamas priešą neutraliomis medžiagomis, pvz., Žiedadulkėmis. Kai jie patenka į kūną, prasideda gynybinė technika, sukelianti nemalonius alergijos simptomus, įskaitant sloga, ašarojimas, dusulys.
Susilpnėjusi imuninė sistema
Imuninė sistema yra visiškai funkcionali, kai mums yra 18-20 metų. Deja, su amžiumi kūno apsauga mažėja. Tikriausiai taip yra todėl, kad užkrūčio liauka, organas, kuriame subręsta mūsų imunitetui svarbios T ląstelės, palaipsniui mažėja ir tada išnyksta.
Mes patys susilpniname savo gynybinę armiją. Imuniteto priešai yra stresas, skubėjimas, triukšmas, nuovargis ir pervargimas, piktnaudžiavimas antibiotikais, hormoniniais vaistais, steroidais ir narkotikų vartojimas. Stimuliatoriai taip pat yra nepalankūs: alkoholis, cigaretės, kava.
Pirmasis susilpnėjusios imuninės sistemos simptomas yra imlumas infekcijoms. Pavyzdžiui, jei dažnai peršalame ir sunku susitvarkyti su liga, tikriausiai turime per silpną imunitetą. Tai taip pat gali patvirtinti dažnos šlapimo takų infekcijos, odos ligos, miego sutrikimai, moterų mėnesinių ciklas, ilgesnis žaizdų gijimas ar pasikartojantis herpesas. Be to, mums turėtų rūpėti odos būklė: jos per didelis šiurkštumas ir pilkas atspalvis, trapūs nagai, plaukų slinkimas. Sumažėjus imunitetui, mes taip pat galime sutelkti dėmesį, būti nusilpę ir greičiau pavargti.
Svarbu
Lengviausias būdas kovoti už gerą imuninės sistemos būklę yra tinkama mityba. Maisto sudedamosios dalys palaiko audinių atsinaujinimą ir suteikia medžiagų, reikalingų kovai su mikrobais. Todėl turėtumėte valgyti kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių, turtingų vitaminais ir mineralais. Imuninės sistemos sveikatai taip pat bus naudinga sumažinus riebalų ir cukraus vartojimą.
Visiems nėra universalios dietos - vien todėl, kad su amžiumi mažėja kalorijų poreikis, o maistinių medžiagų poreikis didėja. Sveika mityba yra tokia, kuri suteikia kūnui (atitinkamai pagal amžių) reikiamą ingredientų dalį.
Reikia atsiminti, kad net 60-70% imuninės sistemos yra žarnyne. Pagrindinis jo komponentas yra žarnyno barjeras, kurį sudaro žarnyno epitelis, žarnyno mikrobiota ir GALT, t. Y. Limfoidinis virškinamojo trakto audinys. Kiekvienas iš šių elementų yra labai svarbus imunitetui.
Deja, mums dažnai nerūpi mūsų žarnyno barjeras. Ją pažeidžia neadekvati dieta (labai apdorota, pašalinama arba be skaidulų), lėtinis stresas, piktnaudžiavimas narkotikais (antibiotikai, nuskausminamieji, „rėmens“ vaistai), alkoholis ir kiti stimuliatoriai.
Mokslininkai įrodė, kad probiotikų padermės specializuojasi palaikant žarnyno barjerą: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 ir Lactococcus lactis W58 (įtrauktas į Sanprobi barjerą). Šios padermės išlaiko visus žarnyno barjero komponentus.
Sužinoti daugiaumėnesinis „Zdrowie“
Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
-porada-eksperta.jpg)
