Priklausomybė nuo masturbacijos yra sutrikimas, kurio poveikis gali neigiamai paveikti tiek seksualinį, tiek šeimos, tiek profesinį gyvenimą. Priverstinis masturbacija pasireiškia labai sunku kontroliuoti būtinybę stimuliuoti savo seksualinius organus net kelis kartus per dieną. Priklausomybei nuo masturbacijos paprastai reikia seksologo-psichologo pagalbos.
Taip pat skaitykite: Kaip pratęsti lytinį aktą? 6 įrodyta, kaip per didelis seksualinis potraukis (hiperseksualumas) - sildenafilis sukelia potenciją. Sildenafilio veikimas ir šalutinis poveikisPriklausomybė nuo masturbacijos yra gėdinga tema, apie kurią sunku kalbėti ne tik žmonėms, įtariantiems šį sutrikimą. Jo simptomus sunku diagnozuoti, tačiau poveikis gali būti labai žalingas narkomano gyvenimui.
58 procentai moterų ir 27 procentai vyrų sako niekada nesimasturbavę - taip pranešime „Seksualinės veiklos formos“ prof. Zbigniewas Izdebskis nuo 2013 m.
Daugybė mitų kilo dėl pačios masturbacijos: pagal Katalikų Bažnyčios mokymą tai yra nuodėmė, o pagal bendrą nuomonę tai pasitaiko dažniau tarp vyrų nei tarp moterų. Lenkijoje tai vis dar tabu tema - pranešime prof. Zbigniewas Izdebskis, „Seksualinės veiklos formos“, randame informacijos, kurią tik 16 procentų lenkų moterų pripažįsta masturbacija. Tuo tarpu seksologai pabrėžia, kad tol, kol masturbacija netrukdo kasdieniam veikimui asmeniniame gyvenime ir darbe, nėra nieko blogo. Situacija yra kitokia, kai „seksualinio susijaudinimo sužadinimas savyje stimuliuojant lytinius organus“, kaip apibrėžta masturbacija, tampa priklausomybe. Tada mes susiduriame su sutrikimu, su kuriuo nėra lengva susidoroti.
Kaip atpažinti priklausomybę nuo masturbacijos, koks šio sutrikimo poveikis ir gydymas?
Priklausomybės nuo masturbacijos simptomai
Priklausomybę nuo onanizmo galima įtarti, jei yra šie simptomai:
- masturbacija tampa pirmenybine seksualine elgsena: santykiuose esantis asmuo nori masturbuotis, o ne mylėtis su partneriu / partneriu;
- masturbacija tampa prievarta - kai nepatenkintas vairavimas, jaučiamas nerimas ir diskomfortas;
- masturbacija yra dažna ir reguliari: nuo kelių iki kelių kartų per dieną;
Priešingai stereotipui, priverstinis masturbacija gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris, tiek paauglius ir pagyvenusius žmones.
- masturbacija trukdo kasdienybei, pvz., žmogus masturbuojasi darbe, viešėdamas su draugais, apsipirkdamas;
- noras masturbuotis tampa priverstiniu elgesiu, kurį sunku nuslopinti, ir mintis apie masturbaciją nuolat kyla su žmogumi;
- masturbacija tampa nuolatine dienos dalimi, ilgai trunkančia save išsekinančiam žmogui;
- kitos gyvenimo sritys yra pavaldžios priklausomybei (pvz., atsisakymas socialinio ir profesinio gyvenimo);
- asmuo, priklausomas nuo masturbacijos, negali susitelkti į profesines ir šeimos pareigas - nėra motyvacijos dirbti santykiuose, atlikti paskirtas užduotis, sumažėja jų pasitenkinimo gyvenimu lygis
- Pasirodo bendri simptomai, tokie kaip nuovargis, energijos ir motyvacijos praradimas, depresija.
Kaip nustoti masturbuotis?
Priklausomybę nuo masturbacijos nėra lengva spręsti pačiam. Tai gali padėti pakeisti savo gyvenimo būdą, kad būtumėte aktyvesni. Lengviausia pradėti nuo mažų žingsnelių. Užsiėmimų pavyzdžiai: dažnesni susitikimai su draugais, dalyvavimas kultūriniuose renginiuose, pasivaikščiojimai, laiko skyrimas naujam pomėgiui. Sportas ypač rekomenduojamas kaip alternatyvi įtampos malšinimo forma. Gera idėja yra, pavyzdžiui, jėgos treniruotės ar bėgimas. Geriausia laisvalaikį užpildyti konkrečia veikla, kad neturėtumėte laiko galvoti apie priklausomybę.
Taip pat verta ieškoti priklausomybės nuo masturbacijos priežasties, kuri gali būti surogatinis elgesys, kitos emocinės problemos priedanga. Tai padės išanalizuoti dabartinę jūsų situaciją darbe, mokykloje ir santykiuose.Dažnai onanizmas yra žemos savivertės ir abejonių dėl seksualinių sugebėjimų rezultatas. Tokiu atveju reikalinga terapija, kurios tikslas bus pakeisti požiūrį į save ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Gali būti gera kreiptis pagalbos į žmogų, su kuriuo bendraujate. Paslėpę savo priklausomybę nuo jos - arba pakliuvę į masturbaciją - santykiai tik pablogės. Labai tikėtina, kad artimiausias žmogus ir taip žino mūsų problemą. Negana to, tai daro įtaką ir jai, nes būtent partneris labiausiai išgyvena ne tik mažesnį mylimosios norą turėti lytinių santykių, bet ir silpnina emocinį ryšį - priverstinis masturbuojantis žmogus daugiausia dėmesio skiria masturbacijai. Todėl partneris norės išspręsti problemą ir, pavyzdžiui, susisiekti su specialistu. Kadangi priklausomybė nuo masturbacijos yra tokia pat gili problema kaip ir nuo narkotikų ar sekso, verta savo iniciatyva kreiptis į seksologą.
Pasak eksperto Dominik Ambroziewicz-Wnuk - BUSOLA asmeninio tobulėjimo centro psichologoMan 14 metų ir bijau, kad esu priklausoma nuo masturbacijos. Aš tai darau vidutiniškai kartą per dieną arba kartą per 2 dienas. Problema ta, kad beveik nežiūriu nuotraukų ar vaizdo įrašų ir vis tiek turiu masturbuotis. Pakanka to, kad, pavyzdžiui, mokykloje matau mokytojo užpakalį aptemptomis kelnėmis, o tada visą laiką turiu tai savo galvoje, o grįžusi namo turiu masturbuotis galvodama apie tai. Žinau, kad tai keista, bet jei, pavyzdžiui, žiūrėčiau nuotraukas ar vaizdo įrašus, daugiau suprasčiau, kad turiu masturbuotis, bet vargu ar kada nors žiūriu tokius dalykus. Nuo mokslo metų pradžios turėjau keliolika dienų. Ar tai normalu? Ar esu priklausomas nuo masturbacijos?
Berniukų paauglystei būdinga seksualinė įtampa, kurią jūs palengvinate per masturbaciją, ir tai yra vystymosi elgesys, ty jūsų amžiui tinkamas seksualinis elgesys (ne „nenormalus“). Masturbacija yra natūralus būdas pažinti savo kūną ir patenkinti seksualinius poreikius. Nėra taisyklių dėl stimulų, kurie sukelia seksualinę įtampą, tai nebūtinai turi būti nuotraukos ar vaizdo įrašai, todėl nesijaudinkite. Laikui bėgant ši įtampa mažės.
Iš jūsų teiginio neatrodo, kad esate priklausomas nuo masturbacijos, tačiau jei kyla abejonių, galite paskambinti pagalbos telefonu arba paskaityti apie brendimą, pavyzdžiui, ponton.org.pl - tai sekso pedagogų svetainė. Pagalvokite, galbūt yra kažkas, su kuriuo galite pasikalbėti apie brendimą tarp tų, kuriais pasitikite ir pažįstate.
Priklausomybės nuo masturbacijos gydymas
Sunkiausia yra nuspręsti gydyti savo priklausomybę nuo masturbacijos. Onanizmas yra gėdinga problema, o vizija, kaip svetimam žmogui pripažinti tai, kas gėda, neskatina kreiptis pagalbos į specialistą. Tačiau verta rizikuoti, kad išsivaduotumėte iš problemos. Seksologai padeda žmonėms, turintiems įvairių bėdų, jie tiesiog čia klausosi panašių istorijų ir jau daugelį jų yra girdėję. Gydytojas ar psichologas bandys rasti priklausomybės nuo masturbacijos priežastį - nesvarbu, ar ji yra seksualinio gyvenimo pakaitalas, ar būdas išspręsti kompleksus / žemą savivertę, ar stresą. Gydymas priklausomybės nuo masturbacijos gali užtrukti ilgai, todėl būkite kantrūs, kol laukiate rezultatų.
Tai, ką galite padaryti savarankiškai, yra bandymas visiškai pašalinti priklausomybę reabilitacijos būdu - pavyzdžiui, išsikelkite tikslą, kurio nemasturbuosiu kitas 30 dienų. Taip pat turite atsisakyti pornografijos. Šiuo metu verta kontroliuoti savo savijautą - pirmosiomis dienomis gali pasireikšti „neryškumas“, tačiau po kurio laiko savijauta turėtų žymiai pagerėti. Taip pat turėtų sustiprėti libido ir tradicinio sekso troškimas.
Priklausomybės nuo masturbacijos padariniai
Kiekvienas masturbacijos metu pasiektas orgazmas sukelia greitą dopamino, neuromediatoriaus, stimuliuojančio smegenų atlygio sistemą, sukeliamą malonumo jausmą. Tačiau kai orgazmas pasireiškia kelis kartus per dieną, smegenys tampa „imunitetinės“ nuo dopamino poveikio, todėl norint nuolat patirti malonumą, reikia naujų, stipresnių dirgiklių. Dėl šios priežasties žmonės, priklausomi nuo masturbacijos, dažnai naudojasi vis įmantresniais pornografijos variantais, kad išlaikytų tą pačią susijaudinimo būseną. Kai kuriais atvejais vien masturbacijos jiems nepakanka ir jie naudojasi rizikingu seksualiniu elgesiu, pavyzdžiui, atsitiktiniu seksu, naudodamiesi prostitutėmis. Šio tipo elgesys padidina riziką užsikrėsti lytiškai plintančiomis ligomis, įskaitant ŽIV. Panašus mechanizmas pastebimas ir narkomanams, kuriems norint gauti tą pačią euforijos būseną, reikia vis didesnių psichoaktyvios medžiagos dozių.
Sumažėjęs jautrumas dopaminui taip pat sumažina energiją ir nuolat jaučia nuovargį, nes šis siųstuvas yra atsakingas už motyvacijos veikti jausmą. Todėl priklausomybė nuo masturbacijos gali sukelti depresiją ir anhedoniją.
Tai bus naudinga jumsAtlikite TESTĄ - ar esate priklausomas nuo masturbacijos?
1. Kaip dažnai jūs masturbuojate?
a) kelis kartus per dieną - 3 balai
b) beveik kiekvieną dieną - 2 balai.
c) 2–3 kartus per savaitę ar rečiau - 1 balas.
2. Kaip dažnai masturbuojatės viešoje vietoje (pvz., Prekybos centre ar darbo tualete)?
a) vieną ar kelis kartus - 2 balai
b) tai atsitinka labai dažnai - 3 balai.
c) niekada - 1 balas
3. Ar kada nepamiršote savo kasdienių pareigų (pvz., Vėlai eiti miegoti, vėluoti į darbą, planuoti paskyrimą) dėl jausmo, kad turite masturbuotis?
a) man taip nutiko kelis kartus - 2 balai.
b) Man dažnai kyla problemų - 3 balai.
c) to niekada nebuvo - 1 balas.
4. Kodėl jūs masturbuojate?
a) už lengvą seksualinės įtampos pašalinimą - 1 balas
b) iš nuobodulio, kad laisvalaikis būtų malonesnis - 2 balai.
c) tai mano įprotis, jei to nepadarau, jaučiuosi blogai - 3 balai
5. Ar kada nors atsisakėte sekso su moterimi (vyru) ir masturbavotės?
a) kelis kartus - 2 balai
b) taip, masturbacija dažnai pakeičia santykius su moterimis (vyrais) - 3 balai.
c) ne, niekada - 1 balas.
6. Ar masturbacija jums malonesnė nei seksas?
a) ne, bet negalėčiau to atsisakyti - 2 balai.
b) ne, seksas su moterimi (vyru) verčia mane nesijausti priversta masturbuotis - 1 balas.
c) taip, man lengviau tokiu būdu atsipalaiduoti ir nuimti įtampą - 3 balai.
7. Ar įsivaizduojate, jei savaitę nesimasturbuojate?
a) galiu, bet tai būtų auka - 2 balai.
b) būtų labai sunku, tikriausiai nesugebėčiau to padaryti - 3 balai.
c) man tai nebūtų didelė problema - 1 balas.
8. Ar dažnai lankotės pornografijos svetainėse?
a) man taip nutinka kelis kartus per mėnesį - 1 balas
b) Aš tai darau kiekvieną dieną - 3 balai.
c) ne dažniau kaip 3-4 kartus per savaitę - 2 balai.
Testo rezultatai
20–24 balai - tikriausiai priklausomybė
Tikriausiai esate priklausomas nuo masturbacijos. Noras masturbuotis lemia tavo dienos eigą - šiai veiklai pavaldi visą savo veiklą. Neretai dėl to apleidžiate savo atsakomybę, o partneris pastebi jūsų nenorą artėti. Masturbacija yra jėga jums, ir jūs negalite įsivaizduoti, kad negalėtumėte masturbuoti net trumpą laiką. Kreipkitės į specialistą, kuris padės kovoti su priklausomybe.
12–19 balų - jūs daug masturbuojate, bet tai nėra priklausomybė
Masturbacija yra svarbi jūsų seksualinio gyvenimo dalis, tačiau ji neturi svarbiausio vaidmens joje. Jūs dažnai masturbuojate, tačiau tai neturi neigiamos įtakos jūsų santykiams ar kolegoms. Tačiau pabandykite apriboti savo masturbaciją ir pasistenkite daugiau dėmesio skirti partnerio poreikiams.
Mažiau nei 12 balų - nesate priklausomas nuo masturbacijos
Priklausomybė nuo masturbacijos nėra jūsų problema - jūs nesimasturbuojate dažnai, o masturbacija jokiu būdu netrukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.
Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
