Rauginimo privalumai ir trūkumai. Ar saugu degintis?

Saulė pagerina nuotaiką ir suteikia kūnui gražų, šokoladinį atspalvį, tačiau intensyviai kaitindamiesi saulėje gali pakisti spalva, išsausėti ir net atsirasti odos vėžys. Rauginimo trūkumų sąrašas yra ilgas, kaip ir saulės poveikio pranašumai. Sužinokite, ką daryti, kad deginimasis būtų malonus ir saugus jūsų sveikatai.

Saulės vonios dažniausiai teigiamos. Tai yra ne tik atsipalaidavimas šviečiant šiltai saulės šviesai, bet ir ruda oda, kuri yra šio įdegio poveikis. Tačiau vis dažniau suvokiame pavojų, kurį kelia poilsis paplūdimyje. Tai daugiausia yra odos nudegimai, spalvos pasikeitimas ir odos vėžys. Tai yra kažkas, į kurį reikia atsižvelgti kiekvieną dieną paplūdimyje. Sveikiausia ir protingiausia išeitis iš šios situacijos yra nustoti degintis. Tačiau nuolat slėptis nuo saulės ir dėvėti kamufliažinius drabužius, ypač kasdien, tiesiog nejauku.

Pavojingiausias saulės spindulių poveikis yra odos vėžys.

Laimei, gelbsti kremai su dideliu kremu nuo saulės, kurie tinkamai apsaugo odą nuo saulės grėsmės. Reguliariai tepti odą ir papildyti kremo sluoksnį reikia tik po maudynių, nuvalant kūną. Saulės vonia turi ne tik trūkumų, bet ir pavojai yra tokie dideli, kad verta juos turėti pakaušyje.

Saulė suteikia vitamino D dalį.

Saulės dėka oda gamina vitaminą D3. Tačiau norint gauti reikiamą dozę nebūtina kepti paplūdimyje. Pakanka 20 procentų ekspozicijos. odą 20–30 minučių per dieną apšviesti. Be to, vitamino D3 organizmui suteikia pienas (bet ne nugriebtas pienas) ir jo produktai, taip pat riebios jūros žuvys.

Vitaminas D teigiamai veikia vaisingumą. Mokslininkai įrodė, kad saulės spindulių poveikis teigiamai veikia moters ir vyro lytinius hormonus, todėl apgalvotas saulės vonių naudojimas gali padėti bandant kūdikį. Saulė taip pat padidina moterų ir vyrų libido.

Saulės vonelės nėra naudingos spuoguotiems veidams

Saulės vonelės nėra naudingos spuoguotiems veidams. Saulė oksiduoja skvaleną (sebumo komponentą). Tai savo ruožtu padidina lipoksigenazės (fermento) aktyvumą ir dėl to padidėja sebumo sekrecija, susidaro inkštirai ir sustiprėja spuogai. Todėl įsitikinimas, kad saulė teigiamai veikia spuogus linkusią odą, yra netiesa.

UV spinduliuotė taip pat blogai veikia kraujagyslių odą - ji sukelia mažų kapiliarų išsiplėtimą ir įtrūkimus. Žmonės, kenčiantys nuo rožinės ir herpeso, taip pat turėtų vengti saulės.

Jei turite spuogų problemų, stenkitės vengti saulės. Nesideginkite savo kūno ir naudokite kremą su aukštu filtru ant veido - geriausia tokį, kuris skirtas spuoguotai odai ir neužkemša porų. Reguliariai valykite prakaito ir nešvarumų odą. Vasarą daugiau prakaituojate, o oda šilta, o tai yra papildoma problema, kai kovojate su seborėja.

partnerio medžiaga Žiūrėti vaizdo įrašą

Tyrimai rodo, kad dauguma iš mūsų yra girdėję apie melanomą, tačiau ne visai žinome jos pavojingą pusę. Tuo tarpu melanoma yra labai sunkus ir agresyvus priešininkas. Kokie apgamai turėtų atkreipti mūsų dėmesį? Ką daryti pastebėjus nerimą keliančius odos pakitimus? Į kurį gydytoją kreiptis? Žr. Vadovą, kurį sukūrė „Czerniak“ akademija bendradarbiaudama su „Novartis“, kuris žingsnis po žingsnio veda jus nuo įtartino odos pažeidimo pastebėjimo iki diagnozės ir gydymo.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Ne visi gali degintis

Žmonės kenčia nuo:

alergija saulei,
padidėjęs jautrumas ultravioletiniams spinduliams,
odos uždegimas,
albinizmas,
širdies ir kraujotakos sistemos ligos,
inkstų ligos, skydliaukė, epilepsija.

Kontraindikacija saulės vonioms taip pat yra daugybė spalvos pakitimų, pigmentiniai apgamai, negydytos tatuiruotės ir didelės žaizdos, neseniai atlikta operacija.Venkite saulės, jei esate nėščia, maitinate krūtimi, turite mėnesinių ir turite karščiavimą ar uždegimą.

Tamsi apranga apsaugo nuo saulės

Ploni ir lengvi audiniai nėra stipri kliūtis saulės spinduliams, todėl geriau apsivilkti tamsius, tankiai austus drabužius arba tepti apsauginį kremą (po erdviais drabužiais). Taip pat atminkite, kad stiklas praleidžia kenksmingus UVA spindulius. Speciali apranga su kremu nuo saulės bus geras pasirinkimas vaikams ar žmonėms, norintiems sustiprinti apsaugą nuo saulės. Audiniai, iš kurių gaminami drabužiai, atitinka SPF 50 filtrą ir apsaugo nuo saulės spindulių iki 95 proc. Tokių drabužių galite rasti didesnėse sporto parduotuvėse.

Koks yra odos nudegimo poveikis?

Nudegimas saulėje

Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.

Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.

Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.

Taip pat skaitykite: Aušinimo vonia karštomis dienomis. Kaip jį paruošti? Kaip pasiruošti rauginimui? Kaip tolygiai įdegti? Įdegio būdai

Saulė nemėgsta fotosensibilizuojančių vaistų

Nepageidaujama odos reakcija gali pasirodyti veikiama saulės ir tam tikrų vaistų. Paprastai tai yra paraudimas, bėrimas, spalvos pasikeitimas ar uždegimas. Jei turite vartoti bet kurį iš šių vaistų, venkite saulės ir naudokite stiprų kremą nuo saulės. Fotosensibilizuojantys preparatai apima:

barbitūratai ir sulfonamidai (biseptolis),
nesteroidiniai skausmą malšinantys vaistai, priešuždegiminiai vaistai (pvz., ibuprofenas) ir priešreumatiniai vaistai,
diuretikai,
širdies preparatai,
cholesterolio kiekio mažinimas,
tetraciklino grupės antibiotikai,
tam tikri antialerginiai vaistai
vaistų nuo epilepsijos,
kai kurie antidepresantai, trankviliantai,
kai kurie antidiabetiniai ir hormoniniai vaistai, pvz., kontraceptinės tabletės,
antiemetikai
antihistamininiai vaistai,
kai kurie antibakteriniai, priešgrybeliniai vaistai (ypač tepalai),
benzenkarboksirūgšties dariniai, retinoidiniai dariniai (pvz., Roaccutane, Differin).

Spalvos pasikeitimas yra įdegio pasekmė

Net kremas su dideliu kremu nuo saulės neapsaugos nuo spalvos pasikeitimo, todėl jei nesate linkę į juos, nedeginkite. Taip pat rudenį atidėkite gydymą AHA ir BHA rūgštimis, balinimo procedūras ir plaukų šalinimą lazeriu. Atsisakykite priežiūros namuose, naudodami rūgštis ir retinolio darinius (išskyrus retinaldehidą). Prieš raugindami nenaudokite deguto šampūno. Kai kurie kvepalai (muskuso, levandų, kedrų, vanilės, sandalų ir bergamočių aliejus), esantys kvepaluose ir dezodorantuose, taip pat turi fotosensibilizuojantį poveikį. Prieš eidami į lauką karštu oru, neplaiskykite savo kvepalų ar tualetinio vandens.

Ekspertų nuomonė dr. Elżbieta Szymańska, medicinos mokslų daktarė, dermatologė

Po saulės vonių mano oda nusilupa ir lieka dėmių

Neseniai per daug įdegau, galiu pasakyti, kad „degiau“. Kelias dienas mano oda nulupo, kai kur ji visiškai išnyko, o kai kur liko ruda. Ar viskas praeis su laiku, ar turėsiu tokių rudų įdegio likučių? Prašau padėti.

Gydytoja daktarė Elżbieta Szymańska: Visų pirma, šiuo metu odą reikia intensyviai tepti ir apsaugoti nuo saulės kremu su UV filtru. Laikui bėgant spalvos pasikeitimas turėtų išnykti, tačiau tai gali užtrukti ilgai.

Saulė palengvina kai kurias odos ligas

Saulės voniai malšina raumenų ir sąnarių skausmus, įskaitant reumatinius. Maža saulės dozė padeda gydant tuberkuliozę, gydant išsiveržimus ir odos uždegimus. Tai pagerina psoriaze sergančios odos būklę, tačiau saugokitės - per intensyvios saulės vonios išdžiovins odą ir dėl to gali sustiprėti dribsnių išsiveržimai. Saulė ramina atopinio dermatito odos pokyčius. Saulės spinduliai taip pat padeda kovoti su grybais ir mielėmis.

Saulės vonios pagreitina senėjimą

UVB spinduliai sukelia eritemą (nudegimą), taip pat praranda hialurono rūgštį odoje. Kita vertus, UVA spinduliai pasiekia dermą ir ten jie sunaikina kolageno ir elastino skaidulas, dėl ko sumažėja odos stangrumas ir raukšlės. Šie spinduliai yra atsakingi už didžiulį laisvųjų radikalų užpuolimą ant odos ir dėl to žalą DNR. Jų įtakoje oda tampa šiurkšti ir raguota.

Tai bus naudinga jums