Dominikos Musiałowskos knyga „Atsparumas insulinui. Sveika mityba ir sveikas gyvenimas“ yra knyga, atsakanti į klausimą, kaip gyventi su atsparumu insulinui ir kaip jį gydyti. Leidinys tapo bestseleriu Lenkijos leidybos rinkoje. Mūsų konkurse galite tapti jo savininku - perskaitykite, ką daryti, kad tai įvyktų!
Labai ačiū už visus mūsų gautus atsakymus - išsirinkti tik 10 buvo labai sunku. Tačiau mums pavyko išrinkti nugalėtojus. Jie yra čia:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Sveikiname!
___________________________________________________
Apdovanojimai konkurse
10 x knyga "Atsparumas insulinui. Sveika mityba ir sveikas gyvenimas"
Knyga yra padalinta į 3 dalis. Pirmoje dalyje autorius paaiškina, kas yra atsparumas insulinui, kokie jo simptomai, kas yra diagnozė ir gydymas bei kokia yra negydyto atsparumo insulinui rizika. Autorius pabrėžia, kad atsparumas insulinui yra ne tik endokrininė problema, bet ir atkreipia dėmesį į ginekologinės kontrolės poreikį, ieškant dietologo, asmeninio trenerio patarimo ir užtikrinant psichologinį komfortą konsultuojantis su patyrusiu psichologu. Taip pat galite rasti žmonių, turinčių atsparumą insulinui, skanėstų sąrašą, sveikų patiekalų receptus, pavyzdinius mankštos ir treniruočių planus bei atsparumo insulinui testą.
Antroje knygos dalyje autorius siūlo, kaip kovoti su atsparumu insulinui kasdieniame gyvenime - darbe ir mokykloje. Tai parodo, ką valgyti atostogų sezonu, kokius patiekalus rinktis restoranuose.
Trečioje dalyje pateikiami praktiniai patarimai vaikų, kuriems gresia atsparumo insulinui rizika, tėvams. Dominika Musiałowska siūlo, be kitų kaip išmokyti sveikos mitybos įpročių ir kaip paskatinti savo vaiką būti fiziškai aktyviu.
Tai papildo motyvuojančios žmonių, kuriuos paveikė atsparumas insulinui, gyvenimo istorijos.
Knyga parašyta bendradarbiaujant su dr. Maciej Jędrzejowski, endokrinologe, dietologe Magdalena Makarowska ir magistrante Pawełu Musiałowskiu - treneriu.
Apie autorių
Dominika Musiałowska yra pirmojo ir vienintelio Lenkijoje atsparaus insulinui fondo „Insulino atsparumo fondas - sveika mityba ir sveikas gyvenimas“ įkūrėja ir tinklaraščio www.insulinoopornosc.com autorė. Ji taip pat yra paramos grupių žmonėms, turintiems atsparumą insulinui, įkūrėja ir daugelio edukacinių konferencijų pacientams bei dietologų, sporto trenerių ir kitų specialistų rengimo organizatorė. Sporto instruktorius, kurio specializacija yra fitnesas ir šiaurietiškas ėjimas. Ji baigė Lenkijos sporto akademiją ir kursus, susijusius su mitybos konsultante, vaikų ir kūdikių bei nėščių moterų mityba. Diabeto švietimo asociacijos (SED) narė. Pagal išsilavinimą žurnalistas, dešimt metų profesionaliai susijęs su renginių, rinkodaros ir reklamos pramone.
Jis kenčia nuo atsparumo insulinui, PCOS, Hašimoto liga, celiakija ir alergijomis. Nepaisant daugybės sveikatos problemų, ji yra laiminga mama ir žmona.
Kaip dalyvauti konkurse?
Norėdami dalyvauti konkurse, tiesiog užpildykite žemiau esančią formą: atsakykite į klausimą ir įveskite savo duomenis. Taip pat būtina palikti savo el. Pašto adresą ir sutikimą tvarkyti asmens duomenis. Taip pat kviečiame užsiprenumeruoti mūsų naujienlaiškį!
Konkursas tęsiasi nuo 2018-10-01 iki 2018-01-24. Jis bus įvertintas iki 2018-02-01 šiame konkurso straipsnyje. Nugalėtojai taip pat gaus el. Laišką, kuriame informuos apie laimėjimą.
