Labai noriu ilgam numesti svorio. Man atrodo, kad visos mano nesėkmės kyla dėl to, kad esu per stora. Jei būčiau lieknesnė, tikrai žmonės į mane žiūrėtų kitaip, turėčiau daugiau draugų, partnerio, taip nesijaudinčiau. Taigi nusprendžiau paimti šiek tiek sau. Mėnesį laikiausi 1000 kcal dietos, numečiau 4 kg ir buvau labai patenkinta savimi. Bet kai tik tai įvyko, pajutau siaubingą norą valgyti. Dvi dienas valgiau tik saldumynus, daugiau nieko nenorėjau, tai, be abejo, lėmė tai, kad iškart atgavau numestus kilogramus. Man skauda širdį. Noriu pradėti savo mitybą iš naujo, bet nežinau, ar tai turi prasmę. Jaučiu, kad mano gyvenimas yra ant bedugnės slenksčio. Jei niekada nemetu svorio, niekada neturiu draugų, niekada nerandu tinkamo vyro, žmonės man nepatiks ir tyčiosis iš manęs už nugaros. Ką turėčiau daryti?
Būtina apsilankyti pas specialistą. Jūsų problema yra ne kilogramai, o galva. Kažkur pasąmonėje gali būti giliai sužavėtas įsitikinimas, kad tau niekas nėra skolingas iš gyvenimo. Štai kodėl jūs turite būti blogiausiu, kad „neturėtumėte draugų, vaikino ir pan.“. Norėdami numesti svorį, turite sutikti su savo gyvenimo pokyčiais. Kaip bus, kai būsi lieknas, turi draugų, gerbėjų - su viskuo teks susidurti, ir niekada to nepadarei. Tai gali jus išgąsdinti ir atitolinti nuo sėkmės. Psichologas turėtų padėti jums išeiti iš šio užburto rato.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas.
