Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiesiems dažniausiai būna mitybos klaidų rezultatas. Taikoma dieta, kurioje yra labai mažai skaidulų, sumažina storosios žarnos peristaltinius (kirminų) judesius ir taip prisideda prie ilgalaikio išmatų susilaikymo. Sužinokite, kokios yra įprasto vidurių užkietėjimo priežastys ir simptomai suaugusiesiems ir kaip gydyti šio tipo vidurių užkietėjimą.
Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiesiems yra funkcinis, jo nesukelia jokie anatominiai pažeidimai, ilgalaikis išmatų susilaikymas dėl silpnų storosios žarnos peristaltinių (helmintinių) judesių ar per didelio jo raumenų sluoksnio susitraukimo. Verta žinoti, kad įprasto vidurių užkietėjimo sąvoka pirmiausia reiškia išmatų konsistenciją, o ne jos praeinimo dažnumą. Tuštinimasis, net kas 3-4 dienas, bet laisvas, normalios konsistencijos, gali būti laikomas normaliu. Manoma, kad įprastas išmatų išskyrimo dažnis yra nuo 3 kartų per dieną iki 3 kartų per savaitę.
Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiems - priežastys
- mažas fizinis aktyvumas (nejudrus gyvenimo būdas)
- dėvėti aptemptus drabužius
- nereguliarus smulkių grūdų ir maisto produktų, kuriuose nėra skaidulų, vartojimas
- neurastenija (neurozė, kuriai būdingas padidėjęs jaudrumas)
- dėl perteklinio streso ir dirgiklių padidėjo autonominės sistemos nervinė įtampa.
Įprastą vidurių užkietėjimą taip pat palaiko reguliarus tam tikrų vaistų vartojimas, kurio šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas. Ši narkotikų grupė apima nuskausminamieji vaistai, kurių sudėtyje yra kodeino, vaistų nuo epilepsijos ir diuretikų (vaistų, kurie padidina praleisto šlapimo kiekį).
Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiems - simptomai
1. Būdingas suaugusių žmonių vidurių užkietėjimo bruožas yra nedidelio tūrio, sausas, suspaustas, dažniausiai stipriai nemalonaus kvapo išmatos su gleivių priemaiša, dažniausiai arklio išmatomis (avimis), tamsiai rudos arba juodos spalvos.
2. Nėra pilno žarnyno ištuštinimo jausmo po dažnai sunkių ir skausmingų tuštinimosi. Tokioje situacijoje lydintys simptomai gali būti vidurių pūtimas ar skausmingas dujų išsiskyrimas.
3. Suaugusieji, kenčiantys nuo įprasto vidurių užkietėjimo, taip pat dažnai skundžiasi:
- mieguistumas,
- bukas galvos skausmas
- difuzinio spaudimo ir pilvo pilnumo pojūtis.
Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiems - gydymas
Kadangi netinkama mityba yra dažniausia suaugusiųjų vidurių užkietėjimo priežastis, reikėtų atkurti sutrikusią reguliarumą ir mitybą. Farmakologinis gydymas turėtų būti naudojamas kaip kraštutinė priemonė, nes jis palaipsniui tampa ne toks efektyvus ir reikalauja nuolat didinti vaistų dozę.
Įprastas vidurių užkietėjimas suaugusiems - profilaktika
1. Venkite įtampos ir įtampos, sukeliančių pernelyg didelį žarnyno raumenų susitraukimą.
2. Būkite fiziškai aktyvūs.
3. Valgykite maistą griežtai nustatytu (nuolat tuo pačiu) paros metu, kad sureguliuotumėte virškinamojo trakto darbą.
4. Bandykite reguliariai praleisti išmatas, net kai nejaučiate (iš pradžių) jokio spaudimo ar nereikia jo praleisti.
5. Į savo racioną įtraukite didelį kiekį žarnyno dirginančių skaidulų (pvz., Daržovių, vaisių, rupių miltų duonos, grikių, šparaginių pupelių).
Rekomenduojamas straipsnis:
Namų gynimo priemonės nuo įprasto vaikų ir suaugusiųjų vidurių užkietėjimo Taip pat skaitykite: Klizma - kaip padaryti klizmą? Meteorizmas: kai žarnyne kaupiasi dujos. Įprastas vaikų vidurių užkietėjimas: priežastys ir simptomai. Kaip išgydyti lėtinį vidurių užkietėjimą ...
