Man 14 metų. Mano tėvams po skyrybų turbūt 9 metai, aš gyvenu su mama, patėviu ir dviem jų vaikais. Turiu vyresnę seserį, kuri išsikraustė prieš metus. Tėčio mergina manęs nepriima, taip pat ir mano sesuo, todėl ji uždraudė jai ateiti, o aš pati neateinu dėl jos ir todėl, kad kai buvau maža, tėtis skriaudė mamą, seserį ir mane (žinau tai iš mamos). Porą kartų pataikė ir mano patėvis, bet žinau, kad tai buvo nekontroliuojama. Aš jį nuliūdinau. Žinau, kad ir mano tėtis kažkada norėjo atkeršyti motinai, kad jį paliko. Todėl aš jo bijau. Mano širdyje taip pat yra tuštuma, kurią paliko du berniukai, kurie man tiek pažadėjo ir melavo man apie meilę man. Todėl net nebegaliu pasitikėti savo draugais (sena draugė, mama ir sesuo man pasakė, kad esu keista). Nenoriu prislėgti, bet blogiausia buvo tai, kad kai pradėjau 1 klasę jaunesnėse klasėse, manęs niekas nemėgo. Dabar turiu tris draugus ir vieną draugą ir noriu, kad aš jiems patiktum. Visi bando man padėti, bet tai neveikia. Viena iš šių merginų nulaužė mano paskyrą socialiniame tinkle ir parašė kvailystes draugams, o dabar manęs prašo atleisti. Aš vis dar turiu problemų su savo mintimis - noriu mesti iššūkį kiekvienam mokytojui ir mokiniui, atkeršyti klasei, kad jis padarė mane atpirkimo ožiu, arba padaryti ką nors tėčiui už tai, kad įskaudino man svarbius žmones. Mano mokyklos mokytoja sako, kad esu pernelyg jautrus, tačiau jaučiu, kad man viskas blogėja.
Skaitydamas jūsų pranešimą supratau, kad jums nėra lengva, jūs patyrėte smurtą, tėvų išsiskyrimą, širdį ir nusivylimą draugyste. Dėkoju už tai, kaip jūs susitvarkėte praeityje ir kaip jums sekasi dabar, nepaisant to, kad trūksta pakankamos paramos iš artimųjų ir mokyklos. Atrodo, kad neigiamos mintys ir pykčio bei liūdesio išgyvenimas yra natūrali sunkių praeities išgyvenimų, nepakankamos pagalbos ir buvimo paauglystėje pasekmė.
Dabar svarbu rasti išmintingą, draugišką suaugusįjį (psichologą, šeimos narį), su kuriuo sąžiningai galėtumėte pasikalbėti ir sulaukti (tikiuosi) pagalbos. Net jei to nepadarėte anksčiau, nenustokite mesti.
Jūs rašote, kad dabar turite keletą draugų šalia savęs, bandykite pasinaudoti palaikymu, jų skirtu laiku ar pokalbiais apie tai, ką manote ir jaučiat. Tai, kas dabar vyksta su jumis, yra ir todėl, kad jūs augate. Šiuo konkrečiu laikotarpiu viską jaučiame intensyviau, sunkūs jausmai yra aštresni, stiprėja vienišumo ir neteisybės jausmas. Žmogus gali būti priešiškas pasauliui ir žmonėms, kartais netgi agresyvus. Svarbiausia, kad jūs suprastumėte, ką jaučiat, ir kad aiškiai įvardytumėte tai, ką patyrėte.
Niekas neturi teisės naudoti smurto prieš tave ar įsilaužti į tavo privatumą. Atsakomybė už šiuos veiksmus tenka tiems, kurie pažeidžia šias taisykles. Man nepatinka, kad tavo mokytoja kalba apie perdėtą jautrumą, na, gal ji nesupranta, kas tau darosi. Šiame amžiuje jūs turite teisę būti pažeidžiami, o jūsų gyvenimo patirtis yra sunki.
Aš dar kartą pakartosiu, kad panaudosiu tas kompetencijas, kurias turite ir turėjote praeityje, jos leido jums susidoroti su sunkiomis situacijomis. Verta susirasti malonų suaugusį žmogų (pvz.psichologas), kuris jus lydės per visus šiuos sunkumus. Be to, naudokitės draugų, apie kuriuos rašote, palaikymu. Aš nežinau, iš kurio miesto esate, todėl rekomenduosiu visoje šalyje veikiančias pagalbos linijas jauniems žmonėms, pvz., 116 111, pasidalykite savo sunkumais. Žmonės, dirbantys tokio tipo telefonais, gali jus palaikyti ad hoc pagrindu, bet taip pat patarti, kur galėtumėte gauti specialistų palaikymą. Būtinai naudokitės psichologo, geriausia psichoterapeuto pagalba psichikos sveikatos klinikoje vaikams ir paaugliams ar kitoje klinikoje, kuri siūlo nemokamą pasiūlymą. Taip pat verta papasakoti mamai apie tai, kaip jūs jaučiatės, kas vyksta su jumis - įtraukite ją, kad ji galėtų padėti jums surasti specialistą, kuris nenuvertins jūsų patirties.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psichologė, trenerė, asmeninio tobulėjimo trenerė. Ji įgijo profesinės patirties dirbant psichologinės paramos, krizių intervencijos, profesinio aktyvinimo ir koučingo srityse.
Jis specializuojasi gyvenimo koučingo srityje, remdamas klientą gerinant gyvenimo kokybę, stiprinant savivertę ir aktyvią savivertę, palaikant gyvenimo pusiausvyrą ir efektyviai sprendžiant kasdienio gyvenimo iššūkius. Nuo 2007 m. Susijęs su Varšuvos nevyriausybinėmis organizacijomis, kartu vadovauja Kompaso asmeninio tobulėjimo ir psichologinių paslaugų centrui
