Ar jums sunku susikaupti ir ar bandote pagerinti susikaupimą kava? Išbandykite vaistažoles - kai kurios jų taip pat pagerina asociacijos įgūdžius ir padeda lengviau susikaupti, o išgėrus tam tikru kiekiu, jos nesukelia neigiamo šalutinio poveikio.
Turinys
- Ženšenis
- Ginkmedis
- Guarana
- Kalnų rožinis
Jau seniai žinoma, kad mūsų koncentracijai įtakos turi daug įvairių veiksnių. Svarbu dieta, pakankamas drėkinimas, miegas ir mankšta. Vaistažolės taip pat gali pagerinti asociaciją ir mokymąsi. Juos lengva naudoti: tiesiog užpilkite arbatinį šaukštelį žolelių su stikline verdančio vandens, palikite pusvalandį uždengtą, o atvėsusiam atvėsinkite - išgerkite.
Nors reikia šiek tiek palaukti jų poveikio ir nereikėtų jų persistengti (negalima išgerti daugiau kaip 2–3 stiklines infuzijos per dieną), verta jais pasinaudoti, nes, skirtingai nei kai kurie papildai, jie neturi šalutinio poveikio. Kurie iš jų yra efektyviausi?
Ženšenis
Ženšenio šaknis yra garsiausia natūrali priemonė, palaikanti gebėjimą sutelkti dėmesį. Šis augalas yra aktyviųjų junginių iždas - svarbiausi iš jų yra ginsenozidai, gerinantys deguonies pernašą nervų sistemoje, kontroliuojantys serotonino ir dopamino kiekį, teigiamai veikiantys mokymosi ir atminties procesą.
Ženšenyje taip pat yra daugybė kitų junginių, įskaitant polisacharidus, flavonoidus, vitaminus ir mineralus, choliną, riebalų rūgštis. Jis gali būti naudojamas kaip miltelių pavidalo žaliava, užpilama karštu vandeniu, arba tablečių pavidalu.
Rekomenduojamas straipsnis:
Ženšenis - savybės sveikatai. Ženšenis dėl potencijos, atminties ir stiprios širdiesGinkmedis
Ginkmedis yra vertinga priemonė koncentracijai pagerinti, atminčiai ir demencijos prevencijai. Ginkmedyje yra Ginkgolidai A, B, C, J ir M, taip pat šiai rūšiai būdingi biflavonoidai: amnetoflavonas, bilobetinas ir ginkgetinas. Žolelių žaliava yra šio gražaus medžio gaminamos lapų plokštelės, iš kurių po džiovinimo paruošiami vaistiniai preparatai.
Rekomenduojamas straipsnis:
Ginkmedis (ginkmedis): gydomosios savybėsGuarana
Tai natūrali energija - šiam tikslui ji naudojama daugelyje Pietų Amerikos šalių, iš kur ji yra kilusi. Iš guaranos gautose sėklose yra beveik keturis kartus daugiau kofeino nei kavoje. Taip pat yra ir kitų nervų sistemą stimuliuojančių medžiagų: teobromino ir teofilino. Guarana ne tik teigiamai veikia gebėjimą susikaupti, bet ir greitai prideda energijos. Parduodami tiek gėrimai, tiek tabletės su guarana, tiek džiovintos miltelių pavidalo sėklos, iš kurių galima gaminti gėrimą.
Rekomenduojamas straipsnis:
GUARANA - svorio metimas, potencija ir gera atmintis. Guaranos savybėsKalnų rožinis
Taip pat žinomas kaip „auksinė šaknis“. Kaip ir ženšenis, jis neabejotinai pagerina protinę ir intelektinę veiklą, nes gerina smegenų darbą, įskaitant gebėjimą prisiminti ir susikaupti. Tai taip pat suteikia energijos ir numalšina nerimą, pagerina atsparumą stresui. Šios žolės šakniastiebiuose yra vertingų veikliųjų junginių, įskaitant rosaviną ir rodiolozidą. Lenkijoje lengviausia jį nusipirkti tablečių pavidalu.
Rekomenduojamas straipsnis:
Rhodiola rosea arba arktinė šaknis - gydomosios savybės ir poveikis Apie vaistines žolelesMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
Išgirskite apie žoleles, kurios gerina koncentraciją. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
.jpg)
