Jie parodė, kad 30 minučių pirties apsaugo nuo hipertenzijos ir riebalų kaupimosi.
Perskaityta portugalų kalba
(sveikata). Suomijos mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad 30 minučių pirties vonių vartojimas ypač padeda išvengti aukšto kraujospūdžio ir riebalinių plokštelių kaupimosi arterijose, be kitų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.
Anot Rytų Suomijos universiteto specialistų, žmonėms, atliekantiems pirties sesijas, rodomas mažesnis slėgio indeksas ir pagerėja jų kraujagyslių elastingumas. Be to, pirties metu širdies ritmas padidėja panašiai kaip tada, kai darome vidutinio intensyvumo fizinius pratimus, pavyzdžiui, einame bėgioti.
Tyrimas, paskelbtas Žmogaus hipertenzijos žurnale, taip pat nurodo, kad sauna gali būti naudojama kaip pagalbinė terapija žmonėms, turintiems širdies problemų.
Jari Laukkanen, pagrindinis šio tyrimo autorius, išanalizavo 102 savanorius, kurių amžiaus vidurkis 51 metai ir kuriems nebuvo diagnozuoti širdies negalavimai. „Pirtis naudinga po fizinių treniruočių sveikatai, kūnui ir protui“, - šis specialistas pasakojo laikraščiui „Correio Braziliense“.
"Visi šie veiksniai parodo, kaip pagerėja kraujagyslių veikla su aktyvumu. Matome, kaip sumažina kraujospūdį ir padidina kraujagyslių sukibimą, tai yra, užkerta kelią arterijų sukietėjimui - problema, kuri gali sukelti dar rimtesnių komplikacijų, tokių kaip aterosklerozė “, - aiškino Laukkanenas.
Nepaisant nesuskaičiuojamo saunos pranašumo, specialistai pabrėžia, kad ja negali naudotis infekcinėmis ligomis sergantys žmonės, taip pat negali jaustis tie, kurie neseniai sirgo angina, neseniai ištiko širdies priepuoliu ar neturėjo hipertenzijos.
Nuotrauka: © Olegdudko
Žymės:
Seksas žinios Psichologija
Perskaityta portugalų kalba
(sveikata). Suomijos mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad 30 minučių pirties vonių vartojimas ypač padeda išvengti aukšto kraujospūdžio ir riebalinių plokštelių kaupimosi arterijose, be kitų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.
Anot Rytų Suomijos universiteto specialistų, žmonėms, atliekantiems pirties sesijas, rodomas mažesnis slėgio indeksas ir pagerėja jų kraujagyslių elastingumas. Be to, pirties metu širdies ritmas padidėja panašiai kaip tada, kai darome vidutinio intensyvumo fizinius pratimus, pavyzdžiui, einame bėgioti.
Tyrimas, paskelbtas Žmogaus hipertenzijos žurnale, taip pat nurodo, kad sauna gali būti naudojama kaip pagalbinė terapija žmonėms, turintiems širdies problemų.
Jari Laukkanen, pagrindinis šio tyrimo autorius, išanalizavo 102 savanorius, kurių amžiaus vidurkis 51 metai ir kuriems nebuvo diagnozuoti širdies negalavimai. „Pirtis naudinga po fizinių treniruočių sveikatai, kūnui ir protui“, - šis specialistas pasakojo laikraščiui „Correio Braziliense“.
"Visi šie veiksniai parodo, kaip pagerėja kraujagyslių veikla su aktyvumu. Matome, kaip sumažina kraujospūdį ir padidina kraujagyslių sukibimą, tai yra, užkerta kelią arterijų sukietėjimui - problema, kuri gali sukelti dar rimtesnių komplikacijų, tokių kaip aterosklerozė “, - aiškino Laukkanenas.
Nepaisant nesuskaičiuojamo saunos pranašumo, specialistai pabrėžia, kad ja negali naudotis infekcinėmis ligomis sergantys žmonės, taip pat negali jaustis tie, kurie neseniai sirgo angina, neseniai ištiko širdies priepuoliu ar neturėjo hipertenzijos.
Nuotrauka: © Olegdudko
.jpg)
