Subrendusi oda po 50 metų - priežiūra, makiažas, dieta

Ar turite mėgstamų kremų ir losjonų, kuriuos naudojate daugelį metų? Dabar atėjo laikas juos pakeisti. Subrendusios odos, vyresnės nei 50 metų, poreikiai skiriasi - ją lemia menopauzė. Šiuolaikinės kosmetikos ir procedūrų dėka pagerinsite savo odos būklę ir mielai žiūrėsite į veidrodį.

Senėjimo greitis yra nulemtas genetiškai, tačiau labai svarbu ir gyvenimo būdas. Valandos, praleistos saulėje, nudegimai, nušalimas, rūkytos cigaretės, vėlyvos naktys, stresas, valgymas skubant ir bet kas, alkoholio ir kavos perteklius - visa tai palieka pėdsaką odoje. Norėdami jai padėti, turite žinoti brandžios odos poreikius.

Taip pat skaitykite: BRANDUS ODA: vitaminai kosmetikoje brandžiai odai Kaip būti laiminga, subrendusia moterimi? Keramidai, augalinės kamieninės ląstelės, fitoestrogenai - puikiai tinka odai d ... Kaip atjauninti save makiažu? Kasdienis brandžios moters makiažas Žmogaus oda: struktūra, funkcijos ir savybės

Subrendusi oda po penkiasdešimties - kaip ji keičiasi?

Po penkiasdešimties estrogenų skaičius moters organizme sumažėja, vyksta odos struktūros ir išvaizdos pokyčiai. Raginis sluoksnis tampa storesnis, o likę epidermio ir poodinės zonos sluoksniai yra plonesni. Pakinta odos atspalvis, gali atsirasti spalvos pakitimų ir išsiplėtusių kapiliarų. Dėl blogesnio kraujo tiekimo gaunama daug mažiau maistinių medžiagų. Riebalinės liaukos dirba lėčiau - natūralus apsauginis sluoksnis tampa daug plonesnis. Oda yra nelanksti, šiurkšti, sausa ir jautri visiems išorės veiksniams. Kolageno ir elastinės skaidulos išnyksta, todėl ekspresija ir gravitacijos linijos gilėja.

Pasirinkite gerą kremą brandžiai odai

Kremas brandžiai moteriai turėtų intensyviai drėkinti ir turėti priešraukšlinį poveikį. Ieškokite gerai žinomų ir patikrintų ingredientų nuo senėjimo. Priklauso jiems:

• vitamino A dariniai - medžiagos, atsakingos už epidermio ląstelių augimą ir brendimą, skatinančios kolageno skaidulų gamybą,
• vitaminas C - palaiko kolageno skaidulų atsinaujinimą, gerina odos tonusą ir stiprina kraujagysles; yra stiprus antioksidantas, o tai reiškia, kad jis apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų, tarp kurių yra pagreitinti senėjimą,
• vitaminas E ir kofermentas Q10 taip pat yra geri antioksidantai,
• AHA vaisių rūgštys - jos gerai veikia naktiniuose kremuose - dėl jų raginio sluoksnio ląstelės sulimpa ir dėl to kiti priežiūros ingredientai absorbuojami daug geriau,
• fitoestrogenai (augaliniai hormonai) - jie dažnai gaunami iš sojų pupelių, gamintojai užtikrina, kad jie veiktų kaip žmogaus estrogenai, pagreitina epidermio regeneraciją ir skatina kolageno skaidulų gamybą, taip pat užtikrina tinkamą odos drėkinimą,
• augalinis DHEA atitikmuo - lytinių hormonų pirmtakas, kurį žmonėms gamina antinksčiai; Daugiausiai DHEA turime nuo 20 iki 30 metų, tada jo lygis pradeda mažėti, tuo tarpu, kaip teigia kosmetikos gamintojai, ši medžiaga, patepus odą, lėtina senėjimo procesus, pagerina jos elastingumą, sumažina raukšles ir apsaugo nuo spalvos pasikeitimo,
• folio rūgštis pagreitina odos ląstelių, pvz., saulės pažeistų, ląstelių DNR atkūrimą, kalcis - užsandarina epidermio barjerą, taip užkertant kelią vandens praradimui ir sustiprinant odą.

Subrendusi oda - būtini UV filtrai

Atminkite, kad saulė labai pagreitina odos senėjimą, todėl dienos kremas turi turėti UV filtrus. Taip pat sutepkite ant kaklo ir dekoltė. Taip pat įsigykite specialų paakių kremą - jis pasirūpins varnų pėdomis ir tuo pačiu nedirgins jautrios zonos. Išbandykite kremą, turintį liftingo efektą - jis švelniai sugriežtins ir išlygins odą - jis bus ypač naudingas prieš didelį įvykį, kai norite atrodyti ypač gerai. Nakčiai pasirinkite intensyviai atsinaujinantį kremą arba daug stipresnį serumą.

Profesionaliai prižiūrint

Pradėkite kreiptis į kosmetologą ir dermatologą, net jei turite sveiką odą. Jie atitiks tinkamas procedūras ir parinks tinkamą gydymo būdą namuose. Nulupti su glikoliu ar retinoidais labiausiai tinka brandžiai odai. Gydymai nėra labai brangūs ir jų nereikia atlikti per dažnai - vidutiniškai kelis kartus per metus. Jų dėka oda greitai atsinaujina ir atgauna gražią spalvą, o vėliau pritaikyta kosmetika geriau įsigeria. Po šveitimo serijos gali būti naudojamos kitos, lengvesnės procedūros, pvz., Jonoforezė ar mezoterapija (maistinių medžiagų įvedimas į odą ultragarsu arba injekcijomis) arba mikrodermabrazija (mechaninis epidermio šveitimas).

Žiūrėti: mezoterapija raukšlėms

Nepamirškite kūno

Savo kasdiene pareiga turėtumėte laikyti drėkinimą ir tepimą. Taip pat verta atsikratyti karpų ir hemangiomų - defektų, kurie atsiranda su amžiumi ir neatrodo gražiausi. Be to, laikui bėgant jie dažnai atskleidžia savo kenkėjišką pobūdį. Atkreipkite dėmesį į rankas - jos dažniausiai atskleidžia amžių. Nusiprausę rankas, sutepkite jas specialiu, giliai drėkinančiu kremu. Vasarą rinkitės tą, kuriame yra UV filtrai - jūsų rankos visada būna saulės spindulių. Taip pat rūpinkitės savo kojomis. Subrendusi moteris privalo turėti išpuoselėtus nagus ir lygius kulnus. Jei turite problemų dėl odos įtrūkimų, būtinai apsilankykite pas gerą pedikiūro specialistą - grybai, bakterijos ir virusai gali lengvai prasiskverbti pro įtrūkimus. Itin švelniai gydykite rankas ir kojas. Neperkaitinkite kojų ir neapsaugokite jų nuo peršalimo, reguliariai drėkinkite kojų ir kulnų odą. Nepamirškite tinkamai kirpti ir dildyti nagų, o dėl įaugusių nagų problemos pasitarkite su podologu.

• Reguliariai atlikite lupimus. Kas dvi savaites atlikite viso kūno šveitimą po dušu. Elkitės taip pat ir su rankomis bei kojomis. Kūno šveitimas turi būti stipresnis, šiurkščiavilnių, nes šlaunų ar sėdmenų oda yra storesnė ir sunkiau nulupama. Rankoms ir kojoms naudokite švelnius valymo šveitiklius su drėkinančiais aliejais. Reguliarus žievelių naudojimas leidžia ne tik „pakeisti odą“ jaunesne ir gražesne, bet ir stimuliuoja kraujotaką, o tai pagerina odos tonusą ir įtampą. Nulupti galima lengvai ir greitai namuose iš visuotinai prieinamų maisto ir kosmetikos gaminių.

Žiūrėkite: naminio veido ir kūno šveitimo receptai

Saugokitės spuogų

Po 50 metų padidėja tikimybė susirgti rožine. Priežastys nėra žinomos, tačiau yra žinoma, kad polinkis į šią būklę yra paveldimas ir susijęs su mažėjančiu lytinių hormonų skaičiumi. Veide yra daug išsiplėtusių kapiliarų, o laikui bėgant - ir gumbai. Venkite alergijos ar temperatūros skirtumų, taip pat deginkitės, šaldykite ir džiovinkite odą. Žmonės, turintys kuperozinę odą, turėtų ypač pasirūpinti tokia profilaktika.

Žr. Rosacea simptomai ir gydymas

Dėmės ir dėmės - spalvos pasikeitimas

Spalva pasikeičia, kai deginatės pakaitinės hormonų terapijos metu arba dėl melanocitų disfunkcijos suaugus. Vaistinių kremų poveikio reikia ilgai laukti. Dermatologo parinktos žievelės yra efektyvesnės. Atminkite, kad bet kokio balinimo gydymo sėkmės pagrindas yra kruopšti apsauga nuo UV spindulių.

Žr .: Odos spalvos pasikeitimo pašalinimas

Makiažas turi paslėpti trūkumus

Makiažas brandžiame amžiuje gerokai skiriasi nuo to, kurį darėte visą gyvenimą. Subrendusios moters makiažas pirmiausia skirtas odos trūkumams, raukšlėms ir vagoms užmaskuoti. Daugiau dėmesio skirkite korektoriui, geram pagrindui ir pudrai.Deja, kasdienis makiažas po 50 metų turėtų prasidėti šešėlių paslėpimu po akimis geltonu korektoriu, rožinės spalvos nuslėpimu ir išsiplėtusių kapiliarų uždengimu žaliu korektoriumi. Idealus pagrindas turėtų būti lengvos tekstūros, kad jis nenusėstų ant odos. Atminkite, kad skysčio spalva negali būti daug tamsesnė už natūralią odos spalvą, nes ji labai senins veidą. Geriausia rinktis šiek tiek tamsesnį pagrindą nei veido oda - tada jis suteiks sveiką ir gaivią išvaizdą.

Makiažą papildyti turėtų subtilus bronzuojantis pudra arba persikų skaistalai. Deja, visi sultingi rožiniai atspalviai yra skirti jaunai odai. Milteliai turi palikti ant odos mirgančią miglą, atspindinčią šviesą, kad raukšlės taptų nematomos. Venkite blizgučių kosmetikos su aiškiai matomomis atskiromis dalelėmis - jei viena iš jų yra raukšlės apačioje, ji pabrėš jos gylį. Venkite stiprių linijų, dažydami akis. Jei norite naudoti lūpų pieštuką, atsargiai jį patrinkite, poveikis bus švelnesnis. Atsisakykite stiprių lūpų dažų ir lūpų dažų. Stiprus, tamsus kontūras ir lūpų užpildymas suteikia joms nuožmų ir grėsmingą žvilgsnį, kuris jas akivaizdžiai sendina. Subrendusi moteris be baimės gali naudoti subtilius lūpų blizgesius ir drėkinamuosius švelnių, vaisių atspalvių ir šviesiai rudų ar smėlio spalvų lūpų dažus.

Žiūrėkite: Kaip atjauninti save makiažu?

Valgyk gerai

Po 50 metų labai dažnai atsiranda antsvorio problemų. Moterims tai daugiausia susiję su hormonų darbu ir menopauze. Net jei visą gyvenimą buvote liekna, senatvėje galite pastebėti antsvorio požymius. Riebalinio audinio kaupimasis aplink pilvą yra dažniausias 50-ies metų moterų košmaras. Štai kodėl taip svarbu sveikai ir reguliariai maitintis. Tinkama dieta padės išlaikyti liekną figūrą ir apsisaugoti nuo aterosklerozės, didelio cholesterolio kiekio ir net Parkinsono ligos. Subrendusios moters meniu daugiausia turėtų būti žuvis, liesa mėsa, kruopos, vaisiai ir daržovės, pupelės. Nepamirškite reguliariai papildyti kūno skysčių kiekio - gali padėti vanduo ir silpna arbata, taip pat šviežios daržovių ir vaisių sultys. Atsisakykite saldumynų, riebios mėsos, padažų, makaronų ir alkoholio. Pridėkite reguliarų fizinį krūvį, pvz., Bėgiojimą, važiavimą dviračiu, šiaurietišką ėjimą, ir atsikratysite sveikatos ir kūno problemų. Sveika mityba nėra vien tik sveikas protas - tinkamos maistinės vertės padės išlaikyti jūsų odą gražią ir elastingą.

Žr. Svorio metimas bet kuriame amžiuje

Daryk tai būtinai

Jei jums atsibodo matyti raukšles

• švirkšti botoksą - jis blokuoja nervinių impulsų laidumą raumenims ir taip trukdo mums atlikti daugelį metų pasikartojančią grimasą, kuri išraižė odos raukšlę, poveikis trunka keletą mėnesių (varnos pėdos - apie 800 PLN).
• užpilkite juos hialurono rūgštimi - ji tinka sėklinti nasolabialinę raukšlę, pakelti burnos kampus ar šiek tiek pabrėžti skruostikaulius. Poveikis jums patiks maždaug pusmetį (nasolabialinis raukšlė - apie 800 PLN).

Žiūrėti: Botox - raukšlių žudikas

mėnesinis „Zdrowie“