Riešutai skatina vaisiaus smegenų vystymąsi

Tyrimai parodė riešutų nervinę naudą vaisiui.

- Mokslininkai išsiaiškino, kad nėščioms moterims, pagimdžiusioms riešutus, yra geresnis pažinimo išsivystymas, dėmesys ir atmintis .

Tyrimas, kurį atliko Visuotinės sveikatos institutas Barselonoje (Ispanija), paskelbė rezultatus Europos žurnale apie epidemiologiją. Tyrėjai daugiau kaip 2200 pagimdžiusių moterų valgymo įpročius susiejo su savo kūdikių neuroniniais sugebėjimais įvairiais augimo laikotarpiais: sulaukę 18 mėnesių, 5 metų ir 8 metų. Jie atrado, kad šių džiovintų vaisių vartojimas yra naudingas viso nėštumo metu, bet daugiausia per pirmąjį vaisiaus formavimo trimestrą.

Tai yra pirmieji požymiai, parodantys riešutų vartojimo naudą nėštumo metu, svarbų momentą vaisiaus smegenų vystymuisi. Mokslininkai pabrėžia, kad tokių riešutų, kaip riešutai, kuriuose gausu folio rūgšties ir riebiųjų rūgščių, tokių kaip omega-3 ir omega-6, savybės gali skatinti geresnį neuronų vystymąsi. Kiti ankstesni tyrimai taip pat rodo, kad riešutų vartojimas naudingas vartotojo kognityvinei sistemai ir sumažina depresijos tikimybę.

Nuotrauka: © Katarzyna Bialasiewicz