9 žingsniai, norint išmokti gerai gyventi su nepagydoma liga

Kai žmogus sužino, kad turi ligą, kurios negalima išgydyti, jam sunku. Jis galvoja apie ateitį su baime, bijo prarasti darbą, savarankiškumą ir meilę. Kai kurie šiame fone suserga depresija.

Daugelį lėtinių ligų lengva kontroliuoti ir gyventi normaliai, jei laikotės gydytojo nurodymų. Kiti negali būti valdomi, neša daugybę apribojimų ir kartais net praranda tikėjimą gyvenimo prasme. Žinoma, daug kas priklauso nuo mūsų psichikos, kovos su liga ir palaikymo, kurį gauname iš šeimos ir draugų. Tačiau medicininė statistika rodo, kad mažiausiai kas ketvirtas lėtinėmis ligomis sergantis žmogus kenčia nuo depresijos ir dažniausiai kasdien kovoja su prislėgta nuotaika. Susidaro uždaras ratas: lėtinė liga sukelia depresiją, depresija sustiprina pagrindinės ligos simptomus, sumažina terapijos efektyvumą ir pablogina prognozę. Turite žinoti apie pavojus, kuriuos galite pradėti gydyti atsiradus pirmiesiems depresijos simptomams.

Lėtinė liga skatina depresiją

Psichinę paciento būseną įtakoja daugybė veiksnių: fizinė kančia, išvaizdos pokyčiai, kuriuos sukelia liga, sunkus gydymas, pvz., Operacijos poreikis. Ligoninių pacientams prislėgta nuotaika sukelia atstumą nuo artimųjų. Tai sustiprėja, nes jie mato kitų pacientų kančias ir savo istorijoje ieško savo ateities. Padėtis blogėja, kai dėl ligos jie atsisako dabartinių socialinių vaidmenų: žmonos, vyro, viršininko. Depresinių būsenų pablogėjimas pasireiškia paciento fizine būkle. Tai apsunkina medicininių rekomendacijų laikymąsi, sumažina gydymo veiksmingumą ir žymiai pailgina sveikimo laikotarpį. Tyrimai rodo, kad depresija sergantys pacientai pasiekia žymiai blogesnių reabilitacijos rezultatų, vėliau grįžta į darbą, dažniau meta tai ir kreipiasi dėl neįgalumo pensijos. Jie taip pat nelinkę keisti savo gyvenimo būdo, mitybos ir kt.

Tai bus naudinga jums

9 žingsniai, norint išmokti gerai gyventi su nepagydoma liga

Reikia laiko susitaikyti su lėtine liga ir jos apribojimais. Čia nieko neatsitiks iš karto, nes be prieštaravimų neįmanoma priimti naujos situacijos. Šios taisyklės padės jums pertvarkyti savo gyvenimą.

1. Stenkitės būti atviras dėl savo ligos. Tai ją prisijaukina, atima demonišką dimensiją. Neslėpkite diagnozės nuo savo artimųjų.

2. Leiskite sau patirti apgailestavimą, pyktį ir baimę. Būkite atviri dėl to, ką jaučiate ir ko bijote.

3. Nesigėdykite paprašyti pagalbos, jei jums jos reikia, bet taip pat neapsikentkite kitų dėl bet kokios priežasties.

4. Pasitarkite su savo gydytoju, paprašykite paaiškinimo jus jaudinančiais klausimais, kalbėkite apie savo baimes, nuotaikos pokyčius.

5. Kuo ilgiau būkite aktyvūs, pasitraukite iš aukos vaidmens.

6. Išmokite džiaugtis mažais dalykais, mažomis sėkmėmis.

7. Suteikite sau šiek tiek malonumo, neatsisakykite ankstesnių planų, net jei jų įgyvendinimas reikalauja tam tikrų pakeitimų.

8. Nepamirškite savo išvaizdos - tai taip pat pagerina jūsų savijautą.

9. Stebėkite savo kūną, reaguokite į naujus vaistus, tačiau neklausykite kiekvieno mažo negalavimo.

Taip pat skaitykite: SAVO PRIIMIMAS: 13 patarimų, kaip jaustis gerai apie save Žemas savęs vertinimas: priežastys, simptomai ir įveikimo metodai VIZUALIZACIJA - būdas perprogramuoti pasąmonę į pozityvų mąstymą

Paciento psichikos pokyčiai keičia santykius su artimaisiais

Lėtinė vieno iš namų ūkio liga paveikia visus šeimos narius, sukelia konfliktus ir netgi lemia santykių nutrūkimą. Kartais sergantys žmonės erzina kitus, tarsi norėtų kompensuoti savo nelaimę. Labai dažnai tokio elgesio priežastis yra depresija - nediagnozuota ir negydoma. Depresija pasireiškia kaip liūdesys, nuotaikų kaita, verksmo priepuoliai, irzlumas, pykčio priepuoliai, pesimizmas. Sergantis žmogus turi problemų dėl greito sprendimų priėmimo, nesugeba susikaupti, pasitraukia iš socialinio gyvenimo, kartais pradeda atkakliai galvoti apie mirtį. Būna, kad nepagydomai sergantis žmogus randa gyvenimo džiaugsmą, nori juo pasinaudoti, gyventi kuo įdomiau, išmokti naujų dalykų.Deja, dažniau tokie pacientai linkę sunaikinti save, sunaikinti save ir nerimauti dėl ateities. Tai didžiulė našta šeimai ir būna, kad vaikai ar sergančio žmogaus partneris pradeda kristi į depresiją.

Įtampa turi būti atleista, bet ne jūsų nenaudai

Dėmesys ligai dažnai reiškia, kad pacientas nepastebi psichikos pokyčių, jis nemato, kad be kūno jis taip pat turi sergančią sielą. Taigi jis nesikreipia pagalbos į specialistą, bet išsklaido nuoskaudas jam žinomais būdais. Jis siekia cigarečių, alkoholio, narkotikų ar raminamųjų vaistų. Būtent depresija formuoja šį pavojingą elgesį. Bet tai yra kelias į niekur - jis visada veda prie sveikatos pablogėjimo. Pacientas turėtų pasikalbėti su psichiatru, kuris nustatys geriausią gydymą, psichoterapija taip pat bus naudinga.

Rekomenduojamas straipsnis:

Nebijokite apsilankyti PSYCHIATRA - pažiūrėkite, apie ką jūsų gali paklausti mėnesinio žurnalo „Zdrowie“ gydytojas