Ką verta žinoti apie menopauzę ir kaip kovoti su simptomais?

Menopauzė yra laikas, kai subrendusios moters kūnas palaipsniui keičiasi iš vaisingo į sterilų. Tai yra natūralus procesas, kurio nereikia bijoti, nors jį dažnai lydi negalavimai, susiję su hormoniniais organizmo sutrikimais. Kaip jų išvengti?

Pirmieji menopauzės simptomai skiriasi kiekviename kūne - simptomai, jų sunkumas ir trukmė kiekvienai moteriai gali skirtis. Tačiau yra keletas negalavimų, kurie dažniausiai lydi menopauzę. Priklauso jiems:

• karščio pylimas ir prakaitavimas
• sunku užmigti ir pabusti viduryje nakties,
• nepateisinamas nerimas ir dirginimas,
• lėtinis nuovargis.

Menopauzės simptomas taip pat gali būti skausmingas, nereguliarus ir labai ilgas (arba trumpas) laikotarpis.

Ar menopauzę reikia gydyti?

Daugelis moterų taip jaučia menopauzės diskomfortą, kad tai sutrikdo jų įprastą funkcionavimą.Hormoniniai organizmo sutrikimai apsunkina kasdienę veiklą, todėl būtina pakaitinė hormonų terapija (PHT), kuri labai dažnai naudojama nemaloniems menopauzės simptomams palengvinti. Pakaitine hormonų terapija siekiama kompensuoti hormoninius trūkumus ir taip palengvinti menopauzės simptomus bei apsaugoti moterį nuo daugelio rimtų komplikacijų, įskaitant osteoporozė ar aterosklerozė.

Fitoestrogenai - natūrali menopauzės simptomų prevencijos forma

Tačiau ne visos moterys renkasi pakaitinę hormonų terapiją. Vieni žmonės to atsisako dėl sveikatos, kiti - dėl to, kad bijo šalutinio poveikio. Padėti gali fitoestrogenai - natūralios augalinės medžiagos, kurių poveikis panašus į moteriškus lytinius hormonus estrogenus.

Fitoestrogenai gali palengvinti menopauzės simptomus, susijusius su savęs estrogeno trūkumu, tokius kaip karščio bangos, per didelis prakaitavimas, miego sutrikimas, nervinės įtampos ir nerimo jausmas. Be to, jie teigiamai veikia epitelį, išklojantį reprodukcinį organą. Tarp įvairių fitoestrogenų klasių izoflavonai yra populiariausi ir žinomi dėl naudingų savybių.

Be kita ko, yra gausus izoflavonų šaltinis sojos pupelės. Tačiau kasdienėje dietoje jų yra per mažai, kad būtų terapinė. Todėl verta siekti paruoštų preparatų su fitoestrogenais. Kada? Moterų organizmo gaminamas estrogenų kiekis pradeda mažėti maždaug nuo 35 metų, o po 40 metų šis deficitas jau yra didelis. Todėl gydytojai siūlo nelaukti menopauzės, o pradėti fitoestrogeną pradėti pakankamai anksti. Žinoma, reikia kreiptis į ginekologą.

Soyfem® Forte * yra be recepto vaistas menopauzės simptomams gydyti, turintis didžiausią sojos izoflavonų dozę2), kurį galima įsigyti Lenkijoje. Kaip veikia „Soyfem® Forte“?

Sojos izoflavonų vartojimas po 1x200 mg arba 2x200 mg dozę per dieną:

• Sumažina karščio pylimų sunkumą - 100% 1)
• Sumažina miego sutrikimus - 98% 1)
• Sumažina per didelio prakaitavimo sunkumą - 90-94% 1)

Kas dar gali padėti?

• nuo karščio bangos ir naktinio prakaitavimo - sužinokite, kas juos sukelia, pvz., karšti gėrimai, kofeinas, aštrus maistas, alkoholis, stresas, karštas oras, per aukšta temperatūra kambaryje. Norėdami sau padėti, gerkite daug vėsaus vandens ir palaikykite savo miegamąjį;
• miego problemos - nesimankštinkite prieš miegą, negerkite kofeino ir alkoholio, eikite miegoti ir keltis tuo pačiu metu;
• nuotaikos svyravimai, liūdesys, nerimas, irzlumas, nuovargis - ilsėkitės, venkite streso, laikykitės sveiko gyvenimo būdo;
• makšties sausumas, diskomfortas sekso metu, sumažėjęs libido - vaistinės drėkintuvai gali padėti;
• priaugti svorio - įveskite dietą, venkite persivalgyti, kviečių produktus pakeiskite sveikais grūdais. Apsvarstykite galimybę papildyti vitaminu D, probiotikais ir kalciu;
• nepamiršk rūkyti! Rūkymas padidina riziką susirgti širdies ligomis, kurioms menopauzė natūraliai sukelia jūsų riziką.

Nuoroda:

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Moterų „Soyfem“ veikimo ir tolerancijos įvertinimas ankstyvuoju postmenopauziniu laikotarpiu. Menopauzės apžvalga. 2016 m. 3: 182-190

2) 230,8 mg yra didžiausia sojos izoflavonų dozė, kurią galima įsigyti Lenkijoje tarp nereceptinių vaistų menopauzei. „IQVIA Pharmascope“ duomenys 01/2020

* „Soyfem® Forte“

230,8 mg dengtos tabletės: kiekvienoje plėvele dengtoje tabletėje yra 230,8 mg ekstrakto (sauso ekstrakto) iš Glycine max L. spermos (sojos pupelių) (100–400: 1), kuris atitinka 60 mg izoflavono komplekso, apskaičiuoto remiantis genisteinas.

Indikacijos: SOYFEM FORTE skirtas vartoti moterims menopauzės metu, siekiant palengvinti tokius simptomus kaip: karščio pylimas, per didelis prakaitavimas, miego sutrikimai, nervinė įtampa ir nerimas.

Kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas sojoms, sojų aliejui, žemės riešutams ar bet kuriai pagalbinei medžiagai. Nėštumas ir žindymas.

Atsakingas subjektas: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznanė

Prieš vartodami perskaitykite informacinį lapelį, kuriame pateikiamos indikacijos, kontraindikacijos, duomenys apie šalutinį poveikį ir dozes, taip pat informacija apie vaisto vartojimą, arba pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku, nes kiekvienas netinkamai vartojamas vaistas kelia grėsmę jūsų gyvybei ar sveikatai.