Nuo jų kenčiu jau 2 savaites. Skausmas dažniausiai pasireiškia ryte, o kartais ir vakare. Ar rytinė kava gali būti priežastis? O gal mano kraujospūdis per didelis?
Apibūdinti galvos skausmai būdingi aukštam kraujospūdžiui - atsiradimo laikas ir vieta rodo tokią prielaidą. Kraujospūdį turėtumėte matuoti namuose. Yra keletas taisyklių, susijusių su naudojama matavimo įranga ir pačiomis matavimo sąlygomis, kurių reikia laikytis, kad matavimai būtų patikimi. Turėtumėte naudoti fotoaparatus su manžetu, kuris tinka rėmui. Nerekomenduojamos naudoti riešo kameros. Jei asmuo turi teisingą svorį ir jo rankos apimtis neviršija 32 cm, gali būti naudojamas standartinis manžetas. Žmonėms, kurių rankos apimtis yra didesnė, reikia naudoti specialius didelius rankogalius. Jei nutukę žmonės naudoja standartinę manžetę, matavimai dirbtinai išpučiami. Matavimo metu turėtumėte atsisėsti, nugara paremti ir kojos remtis į grindis, ranka, ant kurios matuojate slėgį, turėtų būti jūsų širdies lygyje. Matavimus visada reikia užrašyti į specialų sąsiuvinį ir sugrupuoti pagal šiuos kriterijus: 1. matavimai, atlikti ryte nevalgius, po šlapinimosi (perpildyta šlapimo pūslė padidina slėgį!) - jie rodo hipertenzijos lygį, o žmonėms, vartojantiems hipertenzijos tabletes, - gydymo efektyvumą. Šis matavimas parodo, ar tabletės visą parą mažina kraujospūdį. 2. po pietų atlikti matavimai - jie parodo, kaip mūsų kūnas reaguoja į spaudimą į kasdienio gyvenimo sunkumus. Namų matavimuose mūsų vertės neturėtų būti didesnės kaip 120/80 mmHg. Daugelio metų Amerikos gyvybės draudimo kompanijų stebėjimai parodė, kad mes gyvename ilgiau dėl tokio spaudimo. Taigi raginu sistemingai matuoti kraujospūdį - tai labai rekomenduojamas savęs sveikatos stebėjimo būdas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Krystyna KnyplInternistas, hipertensiologas, „Gazeta dla Lekarzy“ vyriausiasis redaktorius.
