Ar esate perdegęs?

Olandijos psichoterapeutas, psichologijos daktaras Carienas Karstenas parašė vadinamąjį vadovą „Kaip per trisdešimt dienų išeiti iš savo perdegimo“ (angliškai „burn out“). Klausimai šiam testui paimti iš šios knygos. Pažymėkite, kiek šie teiginiai jums tinka.

Carien Kaarsten yra olandų psichoterapeutas ir treneris darbo streso ir perdegimo srityje. Groningeno universitete ji studijavo teisę ir klinikinę psichologiją, kur apgynė daktaro disertaciją moterų priklausomybės traumų srityje. Ji yra daugelio plačiai skaitomų leidinių autorė.

Vadovaujančiam personalui jis veda mokymus, kurie padeda atsverti stresą ir perdegimo padarinius.

Jei darbo vietoje patiriate ilgalaikį stresą, atlikite testą ir patikrinkite, ar Carien Kaarsten knygoje apibrėžta perdegimo problema tinka ir jums.

Jei kenčiate nuo per didelio streso darbe, verta kreiptis į psichologą, pasikalbėti su mylimu žmogumi. Svarbu susitikti supratingai. Gali pasirodyti, kad teks pasikalbėti su geru psichoterapeutu ar grupine psichoterapija, kad padėtų jums susirasti save.