Jūs turite kuo ilgiau rūpintis vaiko sveikata ir užkirsti kelią hipertenzijai, širdies priepuoliui ar insultui. Ir geriausia nuo jo pirmųjų gyvenimo dienų. Pasirūpinkite vaiko imuniteto stiprinimu, nes dažnos infekcijos gali susilpninti širdį ir sąnarius.
Koks apvalkalas jaunystei ... Šioje patarlėje yra žinoma tiesa, kad vaiko sveikatos kapitalu reikia rūpintis nuo pat jo gimimo. Žindykite kūdikį, tai suteiks jam natūralų imunitetą daugeliui metų. Tai savo ruožtu apsaugo nuo infekcijų, galinčių pakenkti širdžiai. Be to, žindomiems kūdikiams širdies ir kraujagyslių ligų rizika suaugusiesiems sumažėja net ketvirtadaliu.
Sveikai širdžiai ...
- Neperšerkite kūdikio. Jei gaminate mišinius, į butelį nedėkite daugiau miltelių, nei jums reikia, ir neverskite suvalgyti viso kiekio vienu metu.
- Pratinkite vaiką gerti nesaldintą vandenį.
- Vyresnio vaiko maiste turi būti daug daržovių ir vaisių. Saldainiai negali atlyginti už gerą elgesį ar būti guodėju, o greitas maistas negali pakeisti vakarienės.
- Skatinkite vaiką žaisti lauke, sportuoti. Vaikai, turintys mažai fizinio krūvio, dažnai yra nutukę, ir tai apkrauna kraujotakos sistemą.
- Pasirūpinkite vaiko imuniteto stiprinimu. Dažnos infekcijos gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, susilpninti širdį ir sąnarius.
- Negalima primesti vaikui per daug pareigų, papildomos veiklos, nereikalauti, kad ji visada būtų geriausia. Pabrėžta, kad net jauniems žmonėms dažnai išsivysto ne tik hipertenzija, bet ir kairiojo skilvelio hipertrofija.
mėnesinis „Zdrowie“
