Aš turiu 18 metų. Mano problema daugiausia yra mokykla. Man labai nepatinka pas ją eiti. Bijau, kad teks atsakyti visos klasės akivaizdoje, eiti prie lentos (tada aš labai parausta). Esu labai stresas. Mielai likčiau namuose ir niekada neišeisiu. Nežinau, ar tai gali turėti ką nors bendro, bet kartą pradėjau mesti svorį. Aš nuėjau į ligoninę priaugti svorio. Nebegaliu džiaugtis savimi. Aš praradau visą gyvenimo džiaugsmą. Bijau, kad visą gyvenimą galvosiu tik apie svorio metimą ir kalorijų skaičiavimą. Kartais turiu baimių, negaliu užmigti (jaučiu, kad nustoju kvėpuoti) ir pabundu labai nervingai. Aš nuėjau pas psichologą, bet mečiau, nepasitikiu savimi. Aš nežinau ką daryti. Kartais kyla minčių apie savižudybę.
Tai, ką aprašėte, buvo visas nerimą keliančių simptomų rinkinys. Valgymo sutrikimai, socialinis nerimas, problemos mokykloje, materialinis atsilikimas ir, blogiausia, depresinės nuotaikos (kurios yra tikėtinų pokyčių ir specifinio mąstymo trūkumo pasekmė) ir mintys apie savižudybę yra tikrai labai tvirtas pagrindas jums gerai išgydyti psichoterapiją. Negalite iš karto pasiduoti - tam reikia skirti laiko, o rezultatų kartais reikia šiek tiek palaukti, tačiau jūsų atveju tai daugiau būtinybė nei užgaida. Mano nuomone, turėtumėte grįžti pas savo terapeutą arba susirasti ką nors kitą, kuriuo galėtumėte pasitikėti ir kurį laiką ištverti. Turite pakeisti mąstymą ir suvokimą apie save, pasaulį, savo ateitį ir sukurti naujus metodus, kaip įveikti kasdienio gyvenimo sunkumus. Suteikite sau galimybę ir pradėkite spręsti dėl savo gyvenimo. Tai labai geras laikas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
