Remiantis PSO duomenimis, depresija šiuo metu yra ketvirta rimčiausia sveikatos problema pasaulyje. Kiekvienas iš mūsų esame linkę į depresiją, todėl neverta nuvertinti jos simptomų. Kokie yra depresijos simptomai ir rūšys? Kaip su ja elgiamasi? Kur kreiptis pagalbos Atlikite testą ir pažiūrėkite, ar esate prislėgtas. Perskaityk arba klausykis!
Turinys
- Depresijos simptomai
- Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai
- Kaip atpažinti artimo žmogaus depresiją?
- Depresijos tipai
- Depresijos gydymas
- Kaip padėti depresijos kamuojamam žmogui?
- Testas: ar esate prislėgtas?
Depresija yra dviprasmiškas terminas. Žodžiu, jis vartojamas dėl negalavimo, prastos nuotaikos, depresijos, neatsižvelgiant į šios būklės priežastis. Psichiatrijoje depresijos terminas vartojamas apibūdinti konkretų nuotaikos ir emocinių sutrikimų tipą.
Depresijos simptomai gali skirtis, todėl ją atpažinti yra taip sunku. Jei tai yra blogai, galite kalbėti apie liūdesį, jei jis yra blogesnis, jis gali būti prislėgtas, o jei jis yra labai blogas, tai gali būti depresija. Riba tarp „įprasto“ nevilties ir depresijos kaip medicininės būklės nėra aštri, tačiau yra keletas simptomų, skiriančių abu vienas nuo kito.
Depresija yra ne tik liūdesys ir depresija, bet ir susidomėjimo bei gyvenimo džiaugsmo praradimas. Žmogus veikia lėtai, turi koncentracijos sutrikimų ir sumažino savivertę. Į pasaulį jis žiūri niūriai ir pesimistiškai, ateitį mato tik tamsiomis spalvomis. Jį veikia miego sutrikimai, kurie yra negilūs ir neatpalaiduoja.
Depresija. Išgirskite, kokios yra šios ligos priežastys, simptomai ir kaip gydyti. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimaisNorėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Depresijos simptomai
PSO skelbia visų ligų, įskaitant depresinius sutrikimus, diagnostinius kriterijus. Šie kriterijai yra pagalbinio pobūdžio. Galutinę diagnozę galima nustatyti tik tiesiogiai susisiekus su gydytoju. PSO išskiria tris pagrindinius depresijos simptomus (pirmieji trys iš toliau pateikto sąrašo) ir septynis papildomus depresijos simptomus: ¹
- prislėgta nuotaika, t. y. depresija kaip simptomas
- jokio džiaugsmo (anhedonia)
- energijos trūkumas (anergija)
- neigiamas savęs vertinimas
- jaučiuosi kaltas
- mintys apie savižudybę ir elgesys
- protinė negalia
- veiklos sutrikimas
- miego sutrikimas
- apetito ir kūno svorio sutrikimai
Taip pat svarbu sergančio žmogaus išvaizda:
- mimika: prasta
- veido išraiška: liūdna ar įtempta
- balsas: monotoniškas (be moduliacijos), kalbos greitis: lėtas
- judesiai: lėtas, vangus, neramumas (dažnai keičiasi kūno padėtis sėdint, manipuliuojant rankų pirštais)
Depresiją dažnai lydi nuolatiniai kūno simptomai, tokie kaip:
- virškinimo trakto skausmai
- galvos skausmas
- apatinės pilvo dalies skausmas
- nugaros skausmas
Daugeliui pacientų šie simptomai išryškėja.
Depresija tikėtina tol, kol bent keturi šio sąrašo simptomai, įskaitant bent du pagrindinius simptomus, pasireiškia vienu metu ir išlieka mažiausiai dvi savaites.
Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai
Depresiją galima nustatyti biologiškai:
- endogeninė depresija
- organinė depresija
- vienpolinė depresija
ir (arba) psichologiškai:
- egzogeninė depresija
- reaktyvi depresija
Endogeninė depresija atsiranda dėl biologinių sutrikimų, pvz., Gaminant neurotransmiterius, tokius kaip serotoninas ir noradrenalinas. Genetiniai veiksniai yra nepaprastai svarbūs sergant depresija. Tiesa, kad jie nėra atsakingi už jo vystymąsi, tačiau jie linkę lengviau į jį patekti. Žmonėms, kurių šeimos nariai gydėsi, taip pat gali kilti pavojus susirgti šia liga.
Lenkijoje nuo psichikos sutrikimų kenčia 8 milijonai žmonių. Apie 1,5 milijono iš jų yra žmonės, kuriems diagnozuota depresija. Manoma, kad ši liga gali paveikti net vieną iš dešimties lenkų.
Egzogeninė depresija siejama su įtemptu gyvenimo įvykiu, pvz .:
- sutuoktinio mirtis
- skyrybos
- liga
Depresiniai sutrikimai labai dažnai pasireiškia kartu su somatinėmis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ir praktiškai visos neurologinės ligos.
Depresija gali būti ir šių ligų priežastis, ir pasekmė (pvz., Prislėgtos nuotaikos žmonės linkę į infekcijas, nes sutrinka jų imuninė sistema, o lėtinės infekcijos sukelia prislėgtą nuotaiką).
Egzogeninė depresija taip pat gali būti vartojamų vaistų (jatrogeninės depresijos) arba psichoaktyvių medžiagų poveikio pasekmė.
Depresijos priežastys dažnai būna įvairios. Mišrus tipas apima pogimdyvinę depresiją, kurioje vaidina tiek psichiniai veiksniai, tiek hormoniniai sutrikimai.
Depresija taip pat gali pasireikšti bipolinio ir vienpolio sutrikimo metu.
Kaip atpažinti artimo žmogaus depresiją?
Depresija serga maždaug 10 procentų gyventojų. Psichoterapeutas Marcin Poćwiardowski paaiškino, kaip artimiesiems atpažinti pirmuosius ligos simptomus. Specialistas paaiškino, kad stebėjimas vaidina svarbų vaidmenį, kuris padės mums greitai pastebėti problemą. Simptomai, kurie mus turėtų jaudinti, dažniausiai yra susiję su miego problemomis, nuotaikos svyravimais ar entuziazmo praradimu.
Depresijos tipai
Minėti simptomai yra tipiškos depresijos simptomai. Taip pat yra kitų rūšių depresijos, turinčių skirtingų simptomų.
Sergant kliedesine depresija, simptomai, susiję su sumažėjusia saviverte ir neigiamomis mintimis apie ateitį, padidėja - jie pasiekia kliedesių lygį. Tada pacientai abejingus aplinkos signalus susieja su savimi, jie save kankina. Gali pasirodyti katastrofiškas mąstymas ir nepasitikėjimas artimaisiais
Susijaudinus (nerimo) depresijai, vyraujantis simptomas yra stiprus nerimo jausmas, įskaitant nervinį jaudulį.
Kita vertus, asmuo, kenčiantis nuo depresijos su slopinimu (kitaip tariant, depresinis stuporas), nesiima jokios veiklos, nevalgo, neužmezga kontakto su aplinka, lieka nejudantis vienoje padėtyje, jo veidas yra sustingęs, kenčiantis.
Bipolinė depresija, dar vadinama maniakine depresija, yra psichinė liga, kurios metu depresijos laikotarpiai susipina su manijos epizodais. Pacientas pereina nuo kraštutinio abejingumo ir mirties minčių būsenos iki ekstremalaus optimizmo ir gyvenimo patvirtinimo.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 350 milijonų žmonių kenčia nuo depresijos. Kasmet nuo jo miršta apie 800 000 žmonių. 2020 m. Depresija bus antra pagal dydį sveikatos problema pasaulyje po širdies ir kraujagyslių ligų.
Post-šizofreninė depresija pasireiškia kaip reakcija į ankstesnį šizofrenijos epizodą.Klinikiniame vaizde vyrauja depresijos simptomai, vis dar yra šizofrenijos simptomų, tačiau jie yra švelnesni
Distimija (anksčiau neurozinė depresija, depresinė neurozė, depresinis asmenybės sutrikimas arba lėtinė nerimo depresija) dabar apibrėžiama kaip lėtinė depresinė nuotaika, trunkanti mažiausiai dvejus metus. Distimija sergantys žmonės liūdi, pavargę didžiąją dienos dalį ir jaučiasi negalintys susitvarkyti. Simptomai neatitinka depresijos epizodo kriterijų, tačiau sukelia pacientų kančias
Taip pat yra netipinė depresija (netipinė, kaukė). Tai depresinė būsena, kurioje pagrindinis vaidmuo tenka specifiniam tipiškų depresijos požymių „pasikeitimui“. Dažniausias skirtumas yra padidėjęs apetitas, t. Y. Persivalgymas ir per didelis mieguistumas.
Kai depresija beveik visada atsiranda tam tikru metų laiku, ji vadinama sezonine depresija - rudeniu, žiema. Paprastai jis pasirodo, kai diena trumpėja, o saulė mažėja. Kuo mažiau šviesos pasiekia smegenis, tuo daugiau kankorėžinė liauka gamina daugiau melatonino - hormono, kuris stimuliuoja mieguistumą, lėtina mūsų gyvenimo funkcijas, žymiai sumažina nuotaiką, sukelia nerimą ir dirginimą.
Postnatalinė depresija taip pat yra dažna depresijos rūšis. Jos simptomai yra: miego ir apetito sutrikimai, džiaugsmo trūkumas bendraujant su kūdikiu ir nekompetencijos jausmas, kuris nepraeina maždaug per keliasdešimt dienų po gimdymo. Be to, depresijos simptomai gali pasireikšti net keletą mėnesių po gimdymo.
Priklausomai nuo to, kas kenčia nuo depresijos sutrikimų, yra senatvinė depresija, suaugusiųjų depresija arba vaikų ir paauglių depresija. Depresija gali susirgti bet kas, nepriklausomai nuo amžiaus, išsilavinimo ar materialinės padėties.
Michałas Poklękowskis „Eska Rock“ laidoje „Drogowskazy“ laidoje kalbėjo su psichologe Katarzyna Kucewicz apie depresiją. Pasaulyje 350 milijonų žmonių kenčia nuo depresijos, o Lenkijoje - net 1,5 milijono! Kaip diagnozuojama ir gydoma depresija? Pamatyti:
Kelrodės. Depresija. Išgirskite apie priežastis ir gydymo būdus. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimaisNorėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Depresijos gydymas
Depresija yra sunki ir lėtinė liga, linkusi į recidyvą. Savaime neduos. Tam reikalinga individualiai parinkta ilgalaikė (mažiausiai 6 mėnesių) ir sisteminga farmakologinė terapija. Pagerėjimą galima pastebėti tik po 6 (o vyresnio amžiaus žmonėms - net 12) savaičių.
Sunkiausiomis depresijos formomis arba vaistams atsparios depresijos atveju naudojamos kitos biologinio gydymo formos (įskaitant elektrokonvulsinę terapiją). Tai žymiai pagerina daugiau nei 80 proc. serga.
Yra daugybė depresijos gydymo būdų (biologinių, psichoterapinių, psichosocialinių ar kitokių), tačiau atsižvelgiant į jų prieinamumą, praktiškai beveik visi žmonės, kuriems reikia pagalbos, naudojasi antidepresantais.
Šiuolaikiniai antidepresantai beveik neturi šalutinio poveikio. Jie dažnai atsiranda tik terapijos pradžioje. Jie nesukelia priklausomybės. Jie nekeičia asmenybės. Jie taip pat nėra stimuliatoriai ar raminamieji vaistai. Farmakoterapija dažnai papildoma psichoterapija. Poveikis yra individualus ir priklauso nuo paciento bei jo gyvenimo situacijos.
partnerio medžiagaDepresijos priežastys yra sudėtingos ir nėra iki galo suprantamos. Be minėtų genetinių ir psichosocialinių priežasčių, vis dažniau nurodomas ligą galintis sukelti gyvenimo būdas: lėtinis stresas ar netinkama mityba. Šie veiksniai neigiamai veikia naudingas žarnyno bakterijas, sukelia vadinamąją disbiozę.
Atsižvelgdami į šiuos tarpusavio ryšius, mokslininkai atidžiau nagrinėjo probiotikus, kurie galėtų moduliuoti žarnyno ir žarnos ašį ir per tai būtų naudingi psichinei sveikatai. Taip gimė psichobiotikų samprata. Žinoma, jie nepakeis psichotropinių vaistų, tačiau gali palaikyti jų veiksmus. Be to, psichobiotikai gali būti naudojami daugelyje situacijų, pvz., Stresinėse situacijose, kai psichotropiniai vaistai netaikomi.
Ištirtos psichobiotinės padermės apimaLactobacillus helveticus Rosell®-52 irBifidobacterium longum Rosell®-175 (galima įsigyti iš „Sanprobi® Stress“). Yra žinomas 2019 m. A. Kazemi komandos tyrimas, kurio metu žmonės, vartojantys šias atmainas kartu su antidepresantais, gavo geresnius gydymo rezultatus nei pacientai, vartojantys tik psichotropinius vaistus. Probiotiko vartojimo privalumas gydymo antidepresantais metu taip pat yra žarnyno bakterijų išsaugojimas, taip pat palaikymas depresija sergančių žmonių virškinimo trakte.
Sužinoti daugiauTaip pat skaitykite: Nuotaikos stabilizatoriai (nuotaikos stabilizatoriai)
Kaip padėti depresijos kamuojamam žmogui?
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, šiuo metu depresija yra ketvirta rimčiausia sveikatos problema pasaulyje. Ja serga apie 10 procentų gyventojų. Psichoterapeutas Marcin Poćwiardowski paaiškino, kaip padėti depresijos kamuojamam žmogui. - Sergančiam žmogui sunku prašyti pagalbos. Ją siūlydami turite būti griežtai nusiteikę, - sakė specialistas.
Kur kreiptis pagalbosAntidepresantai forumo prieš depresiją telefonu - 22 594 91 00
Telefonas skirtas žmonėms, sergantiems depresija, taip pat jų artimiesiems. Galite skambinti trečiadieniais ir ketvirtadieniais nuo 17.00 iki 19.00. Gydytojas specialistas - psichiatras budi prie telefono, patarimai nemokami. Pokalbio metu jums nereikia pateikti jokios asmeninės informacijos.
Tinklalapyje forumprzeddepresja.pl taip pat galite rasti pagalbos antidepresantams žemėlapį, t. Y. Pagalbos taškus jūsų vietovėje.
Testas: ar esate prislėgtas?
Bibliografija:
- Święcicki Ł., Depresijos - apibrėžimas, klasifikacija, priežastys, Psichiatrija bendrojoje medicinos praktikoje, 2002, 2 tomas, Nr. 3
- Łoza B., Visa mūsų depresija, www.forump antydepresja.p
- Kazemi A ir kt. Probiotikų ir prebiotikų, palyginti su placebu, poveikis pacientų, sergančių sunkia depresija, psichologiniams rezultatams: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Clin Nutr. 2019; 38: 522-528.
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
