Ketogeninė (ketogeninė) dieta yra viena iš riebalų ir mažai angliavandenių turinčių dietų. Jei norite jaustis ypač lengvai ir puikiai jaustis, neįtraukite angliavandenių į savo dienos meniu ir pakeiskite juos riebalais. Šis metodas, inter alia, naudojamas gydant vaistams atsparią vaikų epilepsiją. Skaitykite arba klausykite ir sužinokite apie ketogeninę dietą.
Turinys:
- Ketogeninė (ketogeninė) dieta - indikacijos
- Ketogeninė (ketogeninė) dieta sergant epilepsija
- Ketogeninė (ketogeninė) dieta sergant vėžiu?
- Ketogeninė (ketogeninė) dieta svorio metimui
- Ketogeninė (ketogeninė) dieta - šalutinis poveikis
Ketogeninė (ketogeninė) dieta yra dieta, kurioje yra daug riebalų, mažai angliavandenių. Kasdienėje dietoje suvartojama apie 35 proc. riebalų, 50 proc angliavandenių ir 15 proc. baltymai. Laikantis ketogeninės dietos, riebalai gali sudaryti 80–90 proc. tiekiamos energijos, o likę 10–20 proc. tai iš viso baltymai ir angliavandeniai.
Pagrindinis kūno energijos šaltinis yra angliavandeniai. Kai jų trūksta, organizmas pradeda ieškoti kitų „degalų“. Tai yra riebalai, o būtent ketoniniai kūnai, susidarę riebalų skaidymo (vadinamosios ketozės) procese. Tačiau jie teikia tik 70% orgazmo. reikalinga energija, todėl jis yra nepakankamai maitinamas.
Po kelių dienų vartojant ketogeninę dietą, žmogus patenka į euforijos būseną (taip gydytojai apibrėžia ketonų poveikį) - jis jaučiasi puikiai, yra linksmas ir lengvas. Po 2-3 mėnesių viskas praeina. Yra apetito praradimas, mieguistumas ir vidurių užkietėjimas, keičiasi prakaito, šlapimo ir kvėpavimo kvapas, padidėja troškulys.
Klausykitės, kaip sužinoti apie ketogeninę dietą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimaisNorėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Ketogeninė (ketogeninė) dieta - indikacijos
Ketogeninė dieta buvo pritaikyta gydant vaistams atsparią vaikų epilepsiją ir kai kurias įgimtas medžiagų apykaitos klaidas (pvz., Įgimtą gliukozės transportavimo baltymo GLUT-1 trūkumą).
Taip pat yra kitų jo vartojimo indikacijų, tokių kaip Retto sindromas, Dravet sindromas, epilepsija su miokloniniais-astatiniais priepuoliais (Doose sindromas), tuberozinė sklerozė. Taip pat svarstomas palaikomasis gydymas ketogenine dieta sergant autizmu, Alzheimerio liga, Parkinsono liga, kitų rūšių epilepsija ar kai kuriomis encefalopatijomis.
Ketogeninės dietos negali naudoti sergantys kepenimis, inkstais ir kasa ir sergantys diabetu.
Ketogeninė (ketogeninė) dieta sergant epilepsija
Kodėl ketogeninė dieta sumažina priepuolių dažnumą, iki šiol nesuprantama. Didelis riebalų kiekis su maistu turinčiu nedideliu kiekiu angliavandenių lemia riebalų apykaitos pokyčius, panašius į badavimą. Riebalai naudojami kepenyse ketoniniams kūnams sukurti: acetonui, acetoacetatui ir beta-hidroksisviesto rūgščiai, kurios prasiskverbia į centrinę nervų sistemą ir, jei nėra gliukozės, neuronų energija yra pakaitalas .¹ Paciento kraujyje ir šlapime pastebima ketozė, t. Y. Didelė ketoninių kūnų koncentracija. Tačiau jie tik netiesiogiai atsakingi už prieštraukulinį poveikį. Įtariama, kad ketono kūnai:
- padidina fermentų, kurie sintetina γ-aminovandens rūgštį (arba GABA - veikia kaip pagrindinis slopinantis neurotransmiteris visoje nervų sistemoje), o tai slopina neuronų stimuliaciją, aktyvumą
- aktyvuokite kalio K2P receptorių ir natrio-kalio siurblį, kurie pakelia priepuolio slenkstį
Be to, ketoniniai kūnai gali apsaugoti nervines ląsteles, įskaitant nuo žalos laisviesiems radikalams (jie mažina oksidacinį stresą).
Taip pat skaitykite:
- Dieta su mažu angliavandenių kiekiu - savaitės meniu
- Dieta mažai angliavandenių diabetikams: 6 svarbios taisyklės
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums mesti svorį, išlaikyti svorį ar užkirsti kelią su dieta susijusioms ligoms, o tuo pačiu ir sveikai bei skaniai maitintis. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinokite daugiau SvarbuKetogeninė dieta - nepamirškite papildyti kai kurių vitaminų
Ketogeninė dieta lemia tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą. Todėl jį vartodami nepamirškite papildyti kalciu, vitaminu D, vandenyje tirpiais vitaminais ir kai kuriais mikroelementais.
Šiuo metu gydant vaistams atsparią epilepsiją išskiriamos kelios ketogeninės dietos versijos:
- tradicinis, pagrįstas trumposios grandinės riebalų rūgštimis
- riebalų, daugiausia turinčių vidutinės grandinės riebalų rūgščių (MCT), pagrindu
- Modifikuota Atkinso dieta
Tradicinė ketogeninė dieta paprastai laikosi dietos 4: 1 arba 3: 1, t. Y. Už 4 arba 3 g riebalų gaunama 1 g visų baltymų ir angliavandenių. Maisto skysčių kiekis neviršija 60-665 ml / kg kūno masės / d. Dieta prasideda ligoninėje, prižiūrint gydytojui ir dietologui, ir prasideda 1-2 dienų badavimu. Tada tiekiamos energijos ir maistinių medžiagų kiekis palaipsniui didinamas iki verčių, nustatytų pagal dietos prielaidas. Tolesnis gydymas yra namuose ir paprastai trunka 2-3 metus. Per šį laiką reikia griežtai laikytis dietos taisyklių, nes bet koks nukrypimas nuo normos gali prisidėti prie epilepsijos priepuolių.
Ketogeninė (ketogeninė) dieta sergant vėžiu?
Kai kurie teigia, kad katogeninė dieta gali būti naudojama nutukimui, diabetui, širdies ir kraujagyslių ligoms, lėtiniam nuovargiui, aukštam kraujospūdžiui ir net vėžiui gydyti. Tačiau specialistai pabrėžia, kad nėra duomenų, patvirtinančių ketogeninės dietos veiksmingumą žmonėms, kovojantiems su piktybiniais navikais.
Negana to, perėjimas prie katogeninės dietos vėžio metu gali sukelti komplikacijas dėl padidėjusio medžiagų apykaitos produktų kiekio organizme.
Ketogeninė (ketogeninė) dieta svorio metimui
Ketogeninės dietos metu kūnas energiją gauna ne iš angliavandenių, o iš suvartotų ir savo turimų riebalų bei baltymų, kuriuos naudoja žmonės, norintys numesti svorio. Be to, ketono kūnai slopina alkio jausmą.
Ketogeninė (ketogeninė) dieta - šalutinis poveikis
Ketogeninės dietos metu gali pasireikšti šalutinis poveikis. Pradžioje pacientas gali skųstis vidurių užkietėjimu ar viduriavimu, vėmimu ir pilvo skausmais, kurie paprastai išnyksta organizmui prisitaikius prie dietos. Papildomi simptomai yra nuovargis, mieguistumas, apetito praradimas ir troškulio pojūtis.
Ilgai vartojant ketogeninę dietą, gali pasireikšti podagra ir hiperurikemija (padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje).
Bibliografija:
1. Trafalska E., Ketogeninė dieta Riebalai žmogaus mityboje. Ieškant tiesos, Maisto ir mitybos institutas, Varšuva 2015 m
