Ar jums įdomu, kaip Grycanka numetė svorio? Marta Grycan teigia nesilaikanti jokios griežtos svorio metimo dietos, tačiau per tris mėnesius numetusi 10 kilogramų. Jei tik pradedate mesti svorį, sužinokite „Grycanka“ liekninančios dietos paslaptis - galite pastebėti, kad šiuos principus verta įgyvendinti.
Martos Grycan dieta nėra sudėtinga, nors, kaip atskleidžia pati Grycanka, joje yra slaptas ingredientas, kuris netrukus bus atskleistas jos naujausioje knygoje.
Grycankos dietos pagrindas yra reguliarūs valgiai
Kelis mėnesius „Lenkijos kepimo“ programą vykdanti Marta Grycan pabrėžia, kad ji drastiškai nesiaukoja ir nesportuoja, tačiau lieknėja. Kodėl? Nes ji pasirinko įprastą maitinimą (3-4 per dieną) ir atsisakė greito maisto. Bet tai dar ne viskas.
Stebuklingas Martos Grycan gėrimas
„Grycanka“ dietos pagrindas - stebuklingas gėrimas, kurį visi liekninantys žmonės žino iš itin ribojančios „Lemon Detox“ dietos. Šis gėrimas yra vandens, Kajeno pipirų, citrinų sulčių ir klevų sirupo mišinys. Marta kasdien išgeria mažiausiai du litrus šio skysčio. Be to, dauguma patiekalų pagardinami čiobreliais, kurie šimtmečius buvo vertinami dėl virškinimo savybių.
Šypsena palengvina lieknėjimą
Marta Grycan interviu metu pabrėžia, kad kiekvieną dieną reikia daug šypsotis ir rūpintis savimi. Laimingas žmogus atrodo gražiai, nepaisant jo svorio. O jei priimi save, lengviau įgyvendini visus sau keliamus tikslus. Taip pat tuos, kurie susiję su svorio metimu.
---waciwoci.jpg)
