2015 m. Sausio 29 d., Ketvirtadienis. Štai tuo baigiamas Mičigano universiteto tyrėjų atliktas tyrimas, pristatytas 90-ajame metiniame endokrininės visuomenės susirinkime San Fransiske.
Mankšta neslopina nutukusių moterų apetito, kaip ir plonoms moterims, teigiama Mičigano universiteto tyrime, pristatytame 90-ajame kasmetiniame endokrininės visuomenės susirinkime San Fransiske.
„Apetito slopinimo stoka gali paskatinti daugiau suvartoti maisto produktų, mankštinantis nutukusių moterų mankštą“, - paaiškina Katarina Borer, minėto universiteto Kineziologijos skyriaus tyrėja ir pagrindinė tyrimo autorė. „Ši informacija padės terapijos specialistams ir gydytojams suprasti, kokie apribojimai yra mankštai kontroliuojant svorio metimą nutukusiems žmonėms“, - pridūrė jis.
Autoriai norėjo geriau suprasti, kaip kūno riebalų lygio pokyčiai veikia apetitą ir hormoną leptiną, kuris gyvūnams slopina alkį, kai padidėja kūno riebalai. Padidėjus leptino kiekiui, apetitas tariamai slopinamas, o fizinis krūvis skatina deginti kalorijas. Tačiau nors nutukę žmonės tampa riebesni, jų leptino kiekis padidėja, tačiau jie tampa atsparūs šio hormono veiksmams. „Hormonas neatlieka to darbo, kurį tariamai turėtų atlikti ploni žmonės“, - sako Boreris.
Jo komanda ištyrė 20 moterų po menopauzės: 10 plonųjų ir 10 nutukusiųjų. Moterys vartojo tris svorio palaikymo valgius per dieną, kartu dalyvaudamos trijuose eksperimentuose tris atskiras dienas. Eksperimento metu jie mankštos neatliko. Kituose dviejuose dalyse moterys mankštinosi ant kranto ryte ir po pietų. Jie kiekvieną kartą sudegino 500 kalorijų, iš viso siekė 1000 kalorijų. Šie du eksperimentai skyrėsi intensyvumu. Vienas iš jų intensyviai vaikščiojo, arba 80% visų pastangų, 7, 5 minutės, su 10 minučių poilsio laikotarpiais tarp 10 pasivaikščiojimų sesijų, o kitas buvo pusiau intensyvus, 40% didžiausių pastangų, įskaitant vaikščiojimą pėsčiomis. 15 minučių ir pailsėkite 5 minutes. Kiekvieną valandą ir prieš kiekvieną valgį dalyviai apetito lygį registravo 10 balų skalėje - nuo nieko nebadaujančio iki labai alkano. Kraujo mėginiai buvo imami kas 15–60 minučių, norint išmatuoti hormonų kiekį.
Nutukusios moterys teigė, kad prieš valgį jos buvo mažiau alkanos nei plonos moterys, ir teigė, kad mankštos metu jie neprarado apetito, sako Borer. Kaip ir tikėtasi, nutukusioms moterims leptino lygis buvo daug didesnis nei plonoms moterims, parodė tyrimas. Tačiau intensyviai sportuodamos, nutukusios moterys, pavyzdžiui, plonos moterys, nesumažino leptino gamybos. Nutukusių moterų leptiną sumažino tik vidutinio intensyvumo mankšta.
"Nutukimas trukdo aptikti leptiną vartojant mankštos energiją ir slopinant apetitą", - sako tyrėjas. Nutukusių moterų gali tekti sąmoningai kontroliuoti kalorijas, nes, matyt, kai kurie hormoninio pasitenkinimo požymiai neveikia taip gerai. "
Šaltinis:
Žymės:
Regeneracija Seksualumas Grožis
Mankšta neslopina nutukusių moterų apetito, kaip ir plonoms moterims, teigiama Mičigano universiteto tyrime, pristatytame 90-ajame kasmetiniame endokrininės visuomenės susirinkime San Fransiske.
„Apetito slopinimo stoka gali paskatinti daugiau suvartoti maisto produktų, mankštinantis nutukusių moterų mankštą“, - paaiškina Katarina Borer, minėto universiteto Kineziologijos skyriaus tyrėja ir pagrindinė tyrimo autorė. „Ši informacija padės terapijos specialistams ir gydytojams suprasti, kokie apribojimai yra mankštai kontroliuojant svorio metimą nutukusiems žmonėms“, - pridūrė jis.
Autoriai norėjo geriau suprasti, kaip kūno riebalų lygio pokyčiai veikia apetitą ir hormoną leptiną, kuris gyvūnams slopina alkį, kai padidėja kūno riebalai. Padidėjus leptino kiekiui, apetitas tariamai slopinamas, o fizinis krūvis skatina deginti kalorijas. Tačiau nors nutukę žmonės tampa riebesni, jų leptino kiekis padidėja, tačiau jie tampa atsparūs šio hormono veiksmams. „Hormonas neatlieka to darbo, kurį tariamai turėtų atlikti ploni žmonės“, - sako Boreris.
Jo komanda ištyrė 20 moterų po menopauzės: 10 plonųjų ir 10 nutukusiųjų. Moterys vartojo tris svorio palaikymo valgius per dieną, kartu dalyvaudamos trijuose eksperimentuose tris atskiras dienas. Eksperimento metu jie mankštos neatliko. Kituose dviejuose dalyse moterys mankštinosi ant kranto ryte ir po pietų. Jie kiekvieną kartą sudegino 500 kalorijų, iš viso siekė 1000 kalorijų. Šie du eksperimentai skyrėsi intensyvumu. Vienas iš jų intensyviai vaikščiojo, arba 80% visų pastangų, 7, 5 minutės, su 10 minučių poilsio laikotarpiais tarp 10 pasivaikščiojimų sesijų, o kitas buvo pusiau intensyvus, 40% didžiausių pastangų, įskaitant vaikščiojimą pėsčiomis. 15 minučių ir pailsėkite 5 minutes. Kiekvieną valandą ir prieš kiekvieną valgį dalyviai apetito lygį registravo 10 balų skalėje - nuo nieko nebadaujančio iki labai alkano. Kraujo mėginiai buvo imami kas 15–60 minučių, norint išmatuoti hormonų kiekį.
Nutukusios moterys teigė, kad prieš valgį jos buvo mažiau alkanos nei plonos moterys, ir teigė, kad mankštos metu jie neprarado apetito, sako Borer. Kaip ir tikėtasi, nutukusioms moterims leptino lygis buvo daug didesnis nei plonoms moterims, parodė tyrimas. Tačiau intensyviai sportuodamos, nutukusios moterys, pavyzdžiui, plonos moterys, nesumažino leptino gamybos. Nutukusių moterų leptiną sumažino tik vidutinio intensyvumo mankšta.
"Nutukimas trukdo aptikti leptiną vartojant mankštos energiją ir slopinant apetitą", - sako tyrėjas. Nutukusių moterų gali tekti sąmoningai kontroliuoti kalorijas, nes, matyt, kai kurie hormoninio pasitenkinimo požymiai neveikia taip gerai. "
Šaltinis:
