Alkoholio potraukis - simptomai. Kaip su tuo kovoti?

Alkoholio potraukis yra būsena, kai labai norisi gerti alkoholį. Potraukio alkoholiui simptomai jaudina psichiką, bet ne tik. Taip pat yra somatinių potraukio alkoholiui simptomų. Ši būklė yra pavojinga, nes gali nutraukti net daugelį metų susilaikymą nuo alkoholio - laimei, yra būdų, kaip kovoti su potraukiu.

Alkoholio potraukis yra būsena, kai žmogui atsiranda labai stiprus, nenugalimas alkoholio vartojimo poreikis. Asmuo, patyręs šią problemą, gali pajusti itin didelį norą išgerti. Patiriant potraukį alkoholiui, paciento mintys gali būti nukreiptos tik į tai, iš kur gauti alkoholio.

Alkoholio potraukio simptomai

Potraukio alkoholiui simptomai veikia tiek psichiką, tiek kūną. Psichiniai potraukio alkoholio simptomai gali būti:

• turėdamas įkyrių minčių apie alkoholio vartojimą
• nerimas,
• lankas,
• dirglumas
• susikaupimo ir dėmesio sutrikimas,
• silpnumo jausmas ir energijos trūkumas,
• ekstremalios nuotaikos svyravimai.

Alkoholio potraukis pasireiškia ir per somatines problemas. Pacientai gali patirti įvairių rūšių vidinį diskomfortą - pavyzdžiui, jiems gali pasireikšti nespecifinis skrandžio susisukimo jausmas. Jei yra didžiulis poreikis gerti alkoholį, paciento širdies susitraukimų dažnis gali padidėti ir jis gali smarkiai prakaituoti. Kitos problemos, kurios gali būti susijusios su potraukiu alkoholiui, yra miego sutrikimai (pvz., Nemiga, bet ir košmarai) ir sumažėjęs apetitas.

Alkoholio potraukio priežastys

Alkoholis gali net nežinoti, kad jis trokšta alkoholio. Tokiam pacientui ši būklė kartais visai nevargina, nes atsiradus alkiui alkoholikas tiesiog siekia priemonės, kuri jį palengvina - t. Y. Etanolio.

Savo ruožtu alkoholio potraukis yra problema ypač tiems, kurie bando įveikti priklausomybę ir susilaikyti nuo alkoholio. Stipriausias potraukis alkoholiui pasireiškia pradiniu laikotarpiu nustojus gerti. Laikui bėgant jo pasireiškimo dažnis ir potraukio simptomų intensyvumas mažėja, tačiau iš tikrųjų potraukio epizodai gali pasireikšti net ir asmeniui, kuris keletą metų nelietė nė lašo etanolio.

Alkoholio potraukio epizodą gali sukelti išoriniai ir vidiniai veiksniai. Pirmieji apima įvairias situacijas, kurios yra (arba buvo susijusios) su etanolio gėrimu.Alkoholis gali pasireikšti alkoholikui, kai jis eina pro barą, kuriame anksčiau daug lankydavosi. Problema taip pat gali kilti, kai pacientas susiduria su žmonėmis, kurie geria alkoholį, ar net tokioje situacijoje, kai pamato taurę, kurioje anksčiau mėgdavo gaminti gėrimus.

Vidiniai veiksniai, galintys sukelti potraukį, apima tas situacijas, kurias grynai teoriškai galima išspręsti vartojant etanolį. Pavyzdžiui, pacientas gali pradėti jausti alkį, kai jam labai liūdna - teoriškai jam gali atrodyti, kad „išgėrus“ jo nuoskaudas padės jų išvengti. Panašiai yra ir situacijoje, kai alkoholikas jaučia nerimą ar gėdą - tokiomis akimirkomis taip pat gali kilti potraukis alkoholiui, o tai rodo, kad etanolio vartojimas leis kuriam laikui pamiršti problemas.

Svarbu

Kaip kovoti su potraukiu alkoholiui?

Alkoholio potraukis laikui bėgant linkęs nurimti - bet ką turėtų daryti šią problemą patiriantis pacientas, kuris yra ankstyvoje kovos su alkoholizmu stadijoje? Kaip troškimo simptomai yra skirtingi, skiriasi ir šio negalavimo sprendimo būdai. Reikėtų prisiminti, kad asmeniui, priklausomam nuo alkoholio, kiekvienas šios medžiagos vartojimas yra susijęs su atkryčio rizika. Štai kodėl jūs tiesiog turite kovoti su potraukiu alkoholiui.

Pagrindinis būdas sumažinti potraukio dažnį yra vengti situacijų, kurios gali tai išprovokuoti. Pacientas gali vengti vietų, kur anksčiau dažnai vartojo alkoholį, tačiau kartais to padaryti negalima, pavyzdžiui, nes pažįstamas baras yra tiesiai šalia darbovietės. Esant tokiai situacijai, pacientas turėtų nukreipti mintis ir nukreipti jas visai kitomis temomis nei alkoholio vartojimas.

Pokalbiai su artimuoju apie tai, kas vyksta, taip pat gali padėti numalšinti potraukio simptomus - artimųjų parama gali būti neįkainojama kovojant su nenugalimu noru gerti. Psichoterapeutai taip pat gali padėti įveikti įkyrias mintis ir sužinoti, kaip su jomis elgtis.

Rekomenduojamas straipsnis: